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56人年夜饭菜单,8菜1汤,荤素搭配健康营养,全家都喜欢

  一年又一年,又到一年除夕宴!
  忙活一年,人们翘首以盼的莫过于除夕这一晚了,举家欢庆,围坐在一起,吃吃喝喝,说说笑笑,一大家人,其乐融融!团聚很重要,但其次就是要备好一桌饭菜等待大家一起举酒干杯!
  今天咱们分享九款不容错过的美味佳肴,荤素搭配!大家要聚好玩好,更要吃好!
  一、松鼠桂鱼
  【食材】:桂鱼一条、葱姜、玉米粒、豌豆、胡萝卜粒、
  【制作步骤】:
  1、将桂鱼去鳞去鳃,剖腹去内脏;清洗干净;鱼身均匀涂抹一层料酒,腌制10分钟去腥;10分钟后用厨房纸吸干;
  2、一手拿布,一手拿刀;布压鱼,刀切头;把鱼头切下来;从鱼颈,沿脊骨上边用刀尖划开,将背部鱼肉与鱼骨分离;
  3、片好的鱼肉,鱼皮向下,用刀在鱼肉上先直切、后斜剖,切勿切破皮,成菱形刀纹;
  4、切好后将鱼肉抖散,使每个刀口向下张开,拍上生粉;鱼肉拍生粉时注意刀切的缝隙处也要均匀地粘上,再抖落掉多余的生粉,以免影响口感;
  5、锅内倒油,将两片鱼肉翻卷,翘起鱼尾,一手拎鱼颈,一手用筷子夹住另一头,先用勺子给鱼肉浇下热油,可迅速定型,然后再放入油锅中稍炸,全身炸至呈淡黄色捞起;油温升至八成热时放入复炸至金黄色,捞出控油;鱼头也下锅内炸,捞出控油;装上鱼头拼成松鼠形。
  二、糖醋排骨
  【食材】:排骨、冰糖、生姜、大料
  【制作步骤】:
  1、糖醋排骨最好选用肋排,虽然贵点,但口感吃起来也是加分满满;排骨洗净,冷水下锅,加姜片、料酒焯水;
  2、炒糖色这步最关键,锅内倒油和冰糖,小火不停搅拌直到焦黄色冒泡,倒入排骨快速翻匀;炒糖色一定要小火,不然炒黑会发苦;另外倒排骨的时候油溅厉害,可以用锅盖挡,防止溅伤;
  3、转大火,加生抽、老抽、冰糖、白醋、姜片炒出香味;倒入没过排骨的热水,加八角、香叶、葱结;
  4、大火烧开后转小火焖30分钟;半小时后,再次开大火收汁,汤汁收得越浓,色泽也好看;
  三、白切五花肉
  【食材】:五花肉,葱姜、香菜
  【制作步骤】:
  1、洗净的五花肉,直接冷水下锅,加葱姜,少许食盐,大火烧开后撇去浮沫,中间多看几次,有浮沫就撇出来,然后转中小火炖煮半个小时;
  2、准备蒜末青椒末和生姜末,香菜碎放入小碗内,加生抽,香油,香醋,白糖,红油搅拌均匀;
  3、煮好的五花肉,取出后自然晾晾,放案板上切片摆盘即可;上桌时再配上蘸料,肉香而不油腻;
  四、酥炸凤虾尾
  【食材】:大虾、淀粉、鸡蛋、面包糠、胡椒粉
  【制作步骤】:
  1、大虾洗净后去头,用剪刀剪开虾背,挑出虾线后,用刀沿虾背抿一下,这样可以防止大虾卷起来;
  2、将大虾 处理好后再次洗净控水,加料酒,食盐,胡椒粉抓匀腌制10分钟;
  3、准备三个盘子,分别放鸡蛋液,淀粉,面包糠;腌制好的虾尾依次粘上淀粉,蛋液,面包糠备用;最后沾面包糠的时候抖落一下, 防止粘得太多;
  4、热油锅,油多些,放筷子试一下,周围冒泡,把虾尾放进入开炸;中小火慢炸,一定不要火大了,不然糊掉,颜色难看,还里生外熟;
  5、炸好后取出摆放到盘子里面,再用小蝶倒点番茄酱,就可以直接上桌了!
  五、芦笋炒虾仁
  【食材】:新鲜芦笋、大虾、山药、胡萝卜、木耳
  【制作步骤】:
  1、木耳提前冷水浸泡泡发,芦笋斜切,胡萝卜和山药分别切片备用;山药切好后用冷水浸泡,不然会氧化变色;
  2、大虾去头去壳,用牙签挑出虾线;加少许淀粉,食盐,白胡椒粉抓匀,腌制10分钟;
  3、锅内烧水,煮开后加一勺食盐,依次将食材进行焯水,时间不要太长断生即可;
  4、热锅烧油,将虾仁放入里面,炒至变色后盛出;不用洗锅,直接将焯水的蔬菜倒入锅里进行翻炒,加食盐调味后,将虾仁也放入里面;
  5、准备水淀粉,沿锅边慢慢淋入,放一小勺白糖,翻炒均匀后即可出锅!
  水淀粉一点点加,避免芡汁过浓也不好吃,蔬菜焯水的时候断生即可,煮的时间长了,口感发面,失去芦笋爽脆口感!
  六、白灼秋葵
  【食材】:秋葵、大蒜、蚝油
  【制作步骤】:
  1、洗净的秋葵,不要切蒂,不然秋葵里面的汁水容易流出来,太浪费了;
  2、锅内烧水,水开后加一勺食盐,几滴食用油,然后把秋葵直接放进去,焯水断生后捞出过凉;
  3、控干水分后,把秋葵的蒂去掉,直接摆盘;
  4、大蒜剁成蒜末,准备小碗,加生抽、蚝油、水调成汁;热油锅,下蒜末炒香后倒入料汁,炒至料汁沸腾后关火,直接淋入到秋葵上面;就可以直接上桌了!
  七、酱香卤鸡爪
  【食材】:鸡爪、生姜、大料
  【制作步骤】
  1、鸡爪清洗干净,直接用剪刀剪去指甲,冷水下锅,加入姜片、料酒、八角大火烧开,煮5分钟;关火后冷水过凉再次冲洗干净;
  2、准备一块生姜,直接拍扁,几颗大蒜、辣椒若干,大家根据个人口味添加辣椒;
  3、热锅烧油,下入大蒜和生姜炒出香味,随即倒入辣椒和鸡爪,翻拌均匀直接调味;加蚝油、生抽、红烧酱油、料酒煸炒出香味;倒水,再加一块冰糖;大火烧开后转小火炖煮40分钟;
  4、等汤汁粘稠,沿锅边淋入一勺香醋,随机关火翻拌均匀,就可以直接关火出锅了!
  八、花开富贵黄瓜
  【食材】:黄瓜、鸡蛋、大蒜
  【制作步骤】:
  1、鸡蛋提前煮熟,备两颗水煮蛋;
  2、黄瓜选哪种比较直的,这样好削,摆盘也好看;去蒂后用削皮刀削成薄片;直接放入盘子摆好造型;
  3、水煮蛋去皮后,一切为四,放在黄瓜中间,摆好造型;
  4、准备小碗,加蒜末、生抽、蚝油、香醋、白糖、食盐、辣椒油搅拌均匀,直接淋入到盘子里面;大功告成!
  九、虾仁豆腐羹
  【食材】:内脂豆腐、大虾、豌豆、葱花、生姜
  【制作步骤】:
  1、鲜虾洗净之后,直接把虾头用剪刀剪下来备用;虾身去皮后挑出虾线,加姜片、料酒腌制10分钟;豆腐取出后切四方块备用;
  2、热油锅,先下虾头,炒出虾油,然后放入提前切好的葱花和姜丝,继续翻炒;
  3、把虾仁倒进去,炒出香味后倒提前备好的开水,然后直接把豆腐倒入锅中;
  4、大火烧开,放入豌豆,煮5-6分钟,淋入水淀粉,加食盐,鸡粉,白糖调味,即可关火,盛出后就可以直接上桌了!
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医生忠告这3种水果是白血病的罪魁祸首,不能给孩子吃了?辟谣物质生活变好后,很多人都在感慨现在真是吃喝都不用担心了,就连孩子的整体条件也提高了不少,吃喝玩乐样样都很高大上。但最近一条消息,让不少人都担心不已。传言医生忠告这几种水果是白血病的人老了都怕老年痴呆,研究表明有这几种吃饭习惯的老人,风险大在人们的印象中,老年痴呆都是很久远的事情,甚至和自己不沾边。殊不知,它就在你的身边,且随着社会人口老龄化越来越严重,老年痴呆(阿尔茨海默氏病)的患病率也大幅度提高。据不完全统计发现上夜班长达30年的女性,会患乳腺癌?别小看,给你几个实用建议随着物质生活的提高,压力也逐渐增大,为此付出辛勤劳动的人也越来越多,不仅要上白班也要上夜班连轴转。也有些人要养家糊口拼命赚钱,除了本职工作以外,还要做兼职。大部分人仗着年轻的身体肆现在的肉鸡都有激素,鸡翅被打药了?是不是谣言,真相不难理解在各种肉类美食中,鸡肉深受人们的喜爱,如炸鸡烤鸡炖鸡煎鸡热水焯后凉拌,物美价廉又能满足绝大多数人的需求。现如今,这样的美味却被许多人说激素鸡,这究竟是怎么回事呢?有传言说现在的肉鸡什么样的体质更长寿?研究有这4种特征的人寿命可能比别人长随着社会的发展,人口饮食生活方式。。都发生了巨大的变化后,从人生七十古来稀,到现在长寿的年龄越来越挫后,让人享受了来自生活中的快乐。从2019年的调查数据发现,我国目前还健在的老人每天都喝奶,坚持十年后会导致器官损害?这么多年你可能喝错了牛奶是生活中常见的饮品,然而市面上为了满足更多顾客的需求,相继推出核桃奶燕麦奶椰子奶等饮品,口感好还能吸收营养。最近,也有消息称,长期喝这些名不副实的植物蛋白饮料,不仅营养价值远远戒酒一个月后,人的身心会出现哪些变化?你知道后或许会有所改观在嗜酒人的眼里,酒是个好东西,不高兴时喝点压力大时来一杯想要庆祝时喝鸡尾酒等等,你可知有一天会上瘾吗?或者是因为某一次的喝酒而酒精中毒。现在我们就来剖析一下,酒瘾究竟指的是什么?大血压不稳定波动幅度大?医生这4种原因最常见,要想改善很简单高血压是很多人都知晓的慢性疾病,截止到2020年10月8日,已是我国第19个高血压日。即便如此,依然有大部分人患慢性病,甚至由慢性病发展为更严重的并发症脑卒中心梗等等。尤其是在病情更年期后,如果继续维持正常的夫妻生活,对身体健康是好是坏绝经,是很多自认为年轻女性的噩梦,即女性将停止月经状态,转变为下一个阶段。据联合国世界卫生组织调查的中国女性绝经年龄数据显示,平均绝经年龄为50岁。有些女性提问,如果绝经后还能不能最新血压标准公布2021年血压标准不再是12080,看看正常范围自从人的饮食结构发生巨大的改变后,如今成了美食的天堂,在物质条件的基础上,想吃什么就可以满足。为此,粗茶淡饭逐渐远离人们的餐桌,相对应的慢性疾病队伍越来越大。就拿高血压来说,已经成每天喝全脂牛奶好,还是脱脂牛奶更健康?答案和你认为的恰恰相反早餐吃什么?牛奶不能少!可超市里的牛奶琳琅满目,到底怎么选更有利于身体健康呢?比如分两大阵营的全脂牛奶和脱脂牛奶,越来越多的人偏向脱脂牛奶。确实,懂得看食物成分表的人群,如果对比两
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