自从人的饮食结构发生巨大的改变后，如今成了美食的天堂，在物质条件的基础上，想吃什么就可以满足。为此，粗茶淡饭逐渐远离人们的餐桌，相对应的慢性疾病队伍越来越大。
　　就拿高血压来说，已经成为日常生活中的＂无形杀手＂。目前，有超过2亿的高血压患者，几乎每3个人当中就有一名高血压患者。除了成年人还有很多青少年儿童也有患上高血压的，患病率越来越年轻化。
　　这也是为什么建议大家在家里也要自备一个血压测量仪的原因，可方便人们及时检测血压，若发现血压水平异常，超出正常范围内，早期出现还可以通过调整生活方式来改变。
　　在大家的印象中，普遍认为120/80是正常范围，其实，在2021年最新血压标准公布：血压标准不再是120/80，正常范围来了。
　　因之前血压标准是120/80，由于现在的生活方式不断在改变，为了帮助大家维持机体健康，针对血压标准做了新的调整，共把血压标准分了4类。
　　1.正常范围收缩压和舒张压为130/85mmHg。
　　2.血压水平在130~139/85~89mmHg的范围内，是临界高血压的值，说明要注意了。
　　3.临床上，把血压水平在140/90mmHg，视为真正的高血压。说明已进入高血压的范围之内了，需要每日吃降压药以及配合良好的生活习惯，稳定病情远离高血压并发症。
　　4.如果你的血压水平已经超出健康范围，在140~159/90~99mmHg的范围内，说明是1级血压的标准。
　　5.血压水平若大于160/100mmHg说明是2级高血压。
　　大家可以对照看下自己的血压水平，如果已经超出健康范围，等级越高说明身体健康程度越差。为了避免血压升高，要注意这些食物。
　　首先是高盐食物，典型的腌制食材，如北方人喜欢吃各种下饭菜，咸菜、酱豆腐、黄瓜蘸酱等等。这些食物中都含有大量的钠成分，当机体摄入过多会带走更多的水分，甚至是血管内壁受损，增加高血压的发生危险。
　　最后建议大家远离高胆固醇食物，动物脑、动物心、动物肾脏等等，既没有大家所说的以形补形作用，反而会因为食用过多增加代谢负担，当机体内的蛋白质代谢功能出现明显的异常。
　　脂肪不断在体内堆积，导致血液粘稠，血压也会升高，这也是为什么有些高血压人群关注重食盐病情也没有好转的原因，高胆固醇食物要少碰。

农村俗语讲亲戚再好，也有三不交，指的是哪三种亲戚前言农村有句俗语讲亲戚再好，也有三不交，这里指的意思是不管亲戚关系有多近，也是有三种亲戚不可深交的。农村老人步行走亲戚农村俗语讲亲戚再好，也有三不交，指的是哪三种亲戚？亲戚关系本身在农村，三代以上无墓碑的祖坟还需要祭祀吗前言随着农村殡葬改革的不断推进，农村在由土葬向火葬的过程中，出现了集中公墓环保公墓等新型墓葬形式，但是在农村推进殡葬改革之前，农村一直以土葬形式为主，相比于城市殡葬形式而言，农村公农民种地收益低，为何农村还有人在坚守前言有人说农民的经济收入主要来自在外打工，留守在农村种地的农民只能算勉强混个温饱，对于这样的说法，我个人并不认可，打工所带来的经济收入高于农村种地的收入是事实，但是仍然有不少农民选走出农村，在城市安家，想接父母进城，媳妇不同意怎么办网友来信你好阿赟，我是从农村走出来的人，兄弟姊妹四人，只有我通过读书考学离开了农村，其余的兄弟姊妹都留守在农村，我不会忘记在我读书阶段父母和兄弟姊妹对我的帮助，是他们把走出农村的机在农村，娶到一个爱干净的媳妇，是什么体验前言今天，看到一个比较有趣的话题叫在农村，娶到一个爱干净的媳妇，到底有多赚，人常说一屋不扫何以扫天下，在农村生活中，一个家庭当中有一个爱干净的媳妇，确实在生活的方方面面都有着非常多在农村，上门女婿能拒绝赡养女方的父母吗前言上门女婿就是农村老人口中的倒插门，这是自古就有的一种社会现象，在婚配择偶的时候，由女方的父母置办结婚所需要的一切，男方以嫁入的身份去到女方家中生活，婚后上门女婿要把女方的父母当农民在城市买房，原本的宅基地使用权会受影响吗前言农民在城市买房，原本的宅基地使用权会受影响吗？，这是农村朋友非常关心的一个问题，因为进城买房多是因为孩子结婚或让孩子接受好的教育等原因，如果没有这些原因的影响，许多农村朋友是很在农村，嫁给妈宝男是何种体验？这五件事你遇到过吗前言妈宝男指的并不是妈妈的宝贝儿子，这是一个近年来开始流行的网络名词，具体指的是一些做人做事毫无个人主见不能自主辨别是非对错只懂得顺从母亲的听话儿子。在农村，嫁给妈宝男是何种体验？新疆棉花事件持续发酵，HM市值大跌2，国产品牌却大涨7想必大家也都知道了，最近几天，新疆棉花被抵制的话题愈演愈烈，起因就是一家国际知名品牌HM单方面宣称要抵制新疆棉花，他们的理由竟然是听信谣言，称新疆雇佣奴隶生产棉花，言外之意就是新疆农村姑娘择偶，比较看重男方哪些方面前言目前，许多农村单身男青年一直为择偶问题而困惑不已，相亲见面一次又一次，可却很难牵手成功，甚至有单身男青年已经到了饥不择食的处境，也就是说只要女方没意见，男方统统没意见，但婚姻是在农村，如何搞好邻里关系？我有三点提醒前言农村俗语讲远水不解近渴，远亲不如近邻，自古以来，搞好邻里关系就是日常生活必不可少的重要选项，在农村更是一直流传着六尺巷的感人故事，可以说邻里之间能够以礼相待才是农村妥妥的正能量