牛奶是生活中常见的饮品，然而市面上为了满足更多顾客的需求，相继推出核桃奶、燕麦奶、椰子奶等饮品，口感好还能吸收营养。
　　最近，也有消息称，长期喝这些名不副实的植物蛋白饮料，不仅营养价值远远低于牛奶，每天喝还容易增加肥胖的发生危险，如果坚持到十年之后还会导致器官损害，是这样吗？什么是植物蛋白饮料？每天都喝奶，坚持十年后会导致器官损害？
　　其实很好理解，主要指的是上面提到的燕麦奶、核桃奶等等，这些虽然都有＂奶＂字，但并不是真正的牛奶。为了帮助大家更好的验证，办法非常简单，只需要在购买时看后面的配料表成分即可。
　　特别是在蛋白质这一项，大家能够清晰地看到所有植物蛋白饮料，每百毫升蛋白质含量都会低于0.5g，无论大人还是小孩都不适合喝这种饮品。
　　若长期饮用，因营养密度低加上商家为了增强口感，添加大量糖分、香精、色素等食品添加剂，确实会造成肥胖。但对于传言中所说的器官损害，适量饮用不会造成较大的危害，这点大家可以放心。
　　高钙奶、早餐奶、儿童牛奶又是什么？
　　我曾见过很多妈妈为了宝宝的身体健康，会给他们买专属的儿童牛奶，可真的有这个必要吗？
　　实际上，除了上面提到的植物蛋白饮料，还有常说的早餐奶、高钙奶以及儿童牛奶，在奶制品的分类中属于调制乳。
　　调制乳和牛奶不同的地方在于不是百分百的牛奶为原材料，而是有80%为生牛乳或羊乳，亦或是复原乳，在蛋白质含量上好过植物蛋白饮料，但也不如真正的牛奶，每百克相差0.6g左右的蛋白质。
　　最大的优势为强化了某种营养物质，如高钙牛奶中的钙要比牛奶略多，如果是健康人群无需购买。对于真正缺钙的人群，除牛奶以外也可以从其他高钙食物中获取，如新鲜蔬菜、豆制品或晒太阳补充维生素D促进钙吸收等，性价比更高。
　　市面上还有很多含乳饮料：
　　大家看名字或者是看后面配料的成分，就能够清晰地知道和牛奶的差别，热量高不说，蛋白质含量更是低于0.7%，这样的饮品多喝无益。不过，也并没有大家所说的器官损害这么夸张。
　　因此，大家选择普通的纯牛奶是最好的养生佳品，至于其他说法无需理会，放心喝即可。

中医是否健康的十大标准中医认为的健康十大标准倪海厦老师总结1睡觉一觉到天亮。2胃口好，饭量适中。3早上起来第一件事大便。4一天37次小便。5手心，脚心暖。手背，脚背凉。手摸额头，觉得额头凉。6早上阳气反银屑病起于寒邪，祛湿可以这样做银屑病跟湿气有什么关系呢？该如何祛湿呢？银屑病与湿气有什么关系银屑病从病机上说是一种寒邪郁闭症。发生在体表的斑片或斑块，均为气结血瘀痰凝是也。证在三阴，属于本寒也。瘀滞，是指气滞血腰眼穴腰痛就找腰眼穴，经常按揉好处多经外奇穴腰眼一取穴步骤俯卧，两侧髂前上棘水平线与脊柱的交点旁开约一横掌凹陷处。二重要结构髂前上棘，脊柱三主治腰眼（腰痛当然找腰眼）腰痛月经不调，带下虚劳。四定位在腰区，横平第4腰椎年纪大了，不想血管堵，做好4点控制血脂水平越来越多的人血液粘稠度高而出现健康问题，发展到高血脂症这个阶段依然不重视，可能会引发脑梗，心梗等，因此要注意指标控制，积极调节好血脂来预防疾病。而到了中老年阶段慢性疾病的患病率相对适当的挨饿，不仅能减轻体重，对健康还有5个好处，不妨试试挨饿指的是遭受饥饿，对于现代人群来说，生活水平普遍提高，基本上不会出现挨饿的情况。但近些年来，有很多人认为，适当的挨饿能够起到减肥的作用。而且还有不少人认为，每天适当的挨饿不但可以慢性胃炎的日常护理及注意事项慢性胃炎是一个需要长期管理的疾病，饮食习惯的改变和生活方式的调整是慢性胃炎防治的重要部分。在日常生活中养成良好的饮食习惯及生活方式可减少胃炎的发作频率，同时做好定期随访工作，最大程胃病能吃馒头吗？医生建议养胃护胃，尽量避开这几物若是胃部疾病得不到有效调整以及护理就会衍生出各类并发症，影响生育健康，同时胃部上所含有痛觉中枢，高于其他器官，一旦出现病理性病变，就会通过神经向人体发出求救信号，提醒患者。胃病能吃医生提醒这9种水果或要早停止食用，商家知道人越少越好多吃一点水果，可以为生命活动补充营养物质，食物不仅可以解决肠胃的饥饿感，同时还可以促进细胞的成长与发育，维持身体健康发展。若是没有养成良好的饮食习惯，很有可能会给自己的身体带来一些控制情绪就是爱惜生命写在新年伊始养生与保健之一健康永远第一，其他一切为零。在这个世上，再也没有比生命更重要的事情，曹德旺说当你东山再起时需要有个好身体，当你落魄时，更需要一个健康身体来支撑，健康是个宝治疗外感风寒湿邪的上呼吸道感染儿科中成药上呼吸道感染简称上感，为外鼻孔至环状软骨下缘，包括鼻腔咽或喉部急性炎症的总称。主要病原体是病毒，少数是细菌。发病不分年龄性别职业和地区，免疫功能低下者易感。通常病情较轻病程短可自愈马博士女性养生馆药食同源玫瑰花的日常应用开篇小序2022年，新年伊始，万象更新。拥有健康的身体是每个人的愿望，也是每个人的责任。马博士讲坛专为女性朋友开设养生馆中医健康科普系列。希望通过对药食同源四时养生未病先防和医养结