妊娠糖尿病发生率高达40，单纯补充益生菌无益，怎么改善？

　　随着肥胖越来越普遍，妊娠期糖尿病的发生也越来越严重，因为孕妇的特殊性，不能依赖药物干预，如何干预血糖比较棘手。因此，部分孕妇服用益生菌，期望可以改善血糖控制。但是，伊朗的最新研究发现，孕妇发生妊娠糖尿病风险超过40%，服用益生菌没用降低妊娠糖尿病的发生，空腹血糖、糖耐量等等其他健康指标也没有显著差异。因此，孕妇不能依赖益生菌来预防妊娠期糖尿病，要考虑生活方式、饮食、运动等其他方法来改善。
　　一、妊娠期糖尿病
　　妊娠期糖尿病，我们一般指的是怀孕前血糖正常，而在孕期出现血糖异常甚至达到确诊糖尿病的代谢异常情况。一般进行75g糖筛检查，如果空腹血糖、1小时血糖和2小时血糖其中一项达到或超过5.1mmol/L（空腹）、10.0mmol/L（一小时）、8.5mmol/L（2小时），则可认为患妊娠糖尿病。同时进行糖化血红蛋白检查，更加有助于评估血糖波动情况。
　　二、妊娠糖尿病的主要危险因素
　　1、从孕前开始就身体肥胖；
　　2、2型糖尿病家族史或者有妊娠糖尿病史；
　　3、高龄孕妇；
　　4、胰岛功能偏低；
　　5、生活压力大；
　　6、饮食不健康，吃垃圾食品；
　　7、运动不足。
　　三、研究发现单纯补充益生菌没用降低妊娠糖尿病风险
　　伊朗科研团队对542名孕妇进行益生菌干预研究，孕妇随机均分为2组，分别补充益生菌（包括嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌、两歧双歧杆菌）及安慰剂，干预期从孕期第14周到第24周。研究发现益生菌组及安慰剂组的妊娠期糖尿病发病率分别为41.9%及40.2%，没有明显差异，而且空腹血糖、糖耐量与其他健康指标也没有显著差异。因此，研究人员认为单纯补充这些益生菌，没有降低妊娠糖尿病风险。
　　四、妊娠糖尿病怎么办？
　　1、合理用药，一般建议适当采用胰岛素干预，降低胰岛负担，减少未来2型糖尿病的风险；
　　2、如果体重超标比较多，建议合理减肥；
　　3、改善饮食，主食掺一半左右粗粮、杂粮，多吃一点蔬菜，适当吃一点含糖不高的水果；
　　4、合理运动，比如散步等等；
　　5、改善心情，不要焦虑。
　　因此，预防妊娠期糖尿病不要仅仅依赖益生菌，要综合考虑，从改善生活方式、饮食等方面做起。@心血管王医生@爱护120@南方健康@护脾养胃林医生@药师方健#健康明星计划##糖尿病##健康一夏#