美国心脏病协会的一项研究认为，健康的生活方式可以降低患阿尔茨海默病的风险，即便对于有认知能力衰退家族病史的人，也是如此。
　　健康的生活方式包括规律饮食、定期锻炼、不过量吸烟或饮酒、保持良好的睡眠习惯和适当的体重。
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　　据报道，数据显示，50岁至73岁的成年人如果遵循其中至少三项，患阿尔茨海默病的风险可降低30%。
　　报道称，有阿尔茨海默病家族史但遵循其中三项的人，比遵循其中两项或更少的人的患病风险低25%至35%。
　　如果家族有阿尔茨海默病史，那么遗传因素和非遗传因素，如饮食模式、体育活动和吸烟状况，都会影响其患病风险。这一发现表明＂通过改善非遗传因素，或许有机会降低风险＂。
　　阿尔茨海默病协会表示，与没有家族病史的人相比，父母或兄弟姐妹等近亲患有阿尔茨海默病的人，其患病风险增加近75%。年老、高血压、高胆固醇、2型糖尿病和抑郁症也会提高患阿尔茨海默病的几率。
　　在这项研究中，研究人员分析了逾30.2万名50岁至73岁、在研究开始时没有患阿尔茨海默病的成年人的健康信息，包括家族健康史和生活方式习惯等。
　　报道称，参与者每遵循6项健康生活方式中的一项，便可以得到1分。
　　这些生活方式包括：健康饮食，多吃水果和蔬菜，少吃加工肉类和精制谷物；按照有关指导标准，每周进行150分钟或更长时间的适度体育锻炼；每天睡6至9小时。
　　适度饮酒、不吸烟和不肥胖也可得1分。另外，研究人员对参与者的健康状况进行了平均约8年的监测。
　　数据显示，在此期间，近1700名参与者（占比0.6%）患上了阿尔茨海默病。
　　报道指出，有阿尔茨海默病家族病史的人比没有的人，患病风险高出近70%。
　　遵循6项健康生活方式的人，比遵循2项或更少的人患阿尔茨海默病的风险降低了近一半。
　　研究人员说，结果表明：从微小的改变着手，比如至少遵循3项以上健康的生活方式，可以显著地降低患病风险。
　　权威专家认为，这项研究充分证明，良好的生活方式可以对大脑健康产生积极影响。遵循几种健康的生活方式就可以延缓认知衰退、预防阿尔茨海默病并维护大脑健康，人们应该对此感到宽慰和振奋。

怎么正确驾驶才能预防腰腿疼呢？现今许多白领都热衷于开车上班，汽车逐渐改变了我们的出行方式，同时越来越多的汽车病也接踵而来，其中尤以开车习惯不当引发的腰部问题最为严重。据统计，开车姿势不良引发的腰腿痛患者数量逐年宝宝喂奶过程中，作为家长应该注意哪些事项？给宝宝喂奶时，要注意喂奶姿势，其中坐姿最佳，让宝宝靠在家长的肘弯处，背部靠着前手臂处，呈半坐姿态，让宝宝的头部和身体保持在同一条直线上。若宝宝在喝奶时，头往后仰或者是歪着，会导致宝宝宝感冒期间如何饮食？对宝宝而言，在感冒时期内尽量不要给宝宝喂食补品，虽然补品自身具有丰富的营养，但是也会由于营养过剩而加剧感冒问题，所以想要给宝宝补身体，最好是在宝宝感冒好之后再进行食补。很多宝宝由于抑郁症人数有多少？能彻底治好吗？提高体内必需因子或有效导语在电影丈夫得了抑郁症中，女主人公晴子为梦想奋斗者，生活的重担就压在她的老公身上。丈夫十分勤奋，工作努力尽责，还能将家里的琐碎事物处理好，平静的日子一天天过去。突然，一天晚上，他生活中常见的主食，哪种有利于塑身，早知道早用导语现在经常能看到肥胖人士和三高人士出现，现在的三高已经成为生活中最常见的疾病，不少人感觉既然其他人有三高。自己也有三高没有任何问题，但其实在出现三高问题后，不及时控制反而影响身体身体各种小毛病的出现，或与生活方式有关，应该如何改善导语在我们以前的话，每家每户的关系都还是很好的，那个时候逢年过节，家家户户都会做。在一起团圆，聊一些家常，或者是聊一些八卦，小孩子就玩着鞭炮，或者是吃着瓜子和糖，都是十分欢乐的。但适量食用红薯能降低血糖？红薯对身体的3种益处，你了解多少导语红薯的生命力极其旺盛，在野地里也能生长。随着科技发展，红薯更是一年四季都能在超市看到身影。它的口感很棒，还能作为减肥餐。红薯为什么减肥？这是因为吃红薯很容易感觉到饱，然后就不会隔夜水喝了会致癌，是真是假？生活中哪些隔夜食品是不可食用的导语生活水平逐步提高，人们再也不用和以前一样担心吃了这顿没有下顿。食物种类越来越多，能做出的美味层出不穷。大家为了追求健康和味道，经常会做一大桌菜。一桌子菜解决了温饱但却逃脱不了浪如何让肝脏保持健康状态？做好以下3点，或可有效调理导语都知道想要解毒，最重要的还是的水平，平时生活中，身体中的各种毒素都会通过肝脏排出体外，如果肝脏出现问题，身体中也会出现各个特征。想要知道自己的肝脏好不好，还有五个方式帮你判断，走路的快慢是否会影响健康？若出现走路缓慢等问题，或可做这2点导语众所周知，人随着年龄增大，各方面器官功能会退化。老刘跟老张是好基友，有一次两人相约爬山。结果老刘因为体力不行差点爬不完这个山，不过最后在老张的鼓励下，两人坚持每天晨跑，坚持一段很多人特别容易出汗，这样到底是好还是不好？早知早受益导语出汗是人的正常生理现象，大家多会或多或少的出汗，汗水可以吸收人体内的多余水分，排汗就相当于把我们身体内的毒素排出体外，是一种正常的生理现象。出汗的身体部位有很多，手心，腰，额头