你有没有发现自己在做事情的时候，想很快就会有回报那种？
　　当你做了很多事情之后，没有得到回报，这个事情你会有情绪吗？
　　你有认真的去察觉这个情绪背后的真正原因吗？
　　今天自己有一个深刻的体验，今天去涨粉的时候，发现自己去关注了很多，然后后面去看的时候很多都没回关，这个时候有一个情绪就出来了。
　　当时就察觉到自己的一个情绪，没有回关然后就是自己的一个需求没有得到满足而生气。
　　其实这个生气是对自己，然后自己去内心转化，转化后内心身体轻松，继续做当下的事情。做好自己能做的事，感觉身心放松。
　　在生活中，或者工作中经常有这样的情绪，
　　在我们没有察觉的这个情绪的来源的时候，
　　经常会误以为这个情绪的来源是来源于外界，
　　然后就开始各种分析，判断。
　　有时候可能很简单的事情，被我们一用大脑去分析，判断，可能就越来越复杂。
　　所以，在我们有情绪的时候，及时去察觉这个情绪的来源，大多时候就是一个内在的自己和一个外在的自己在打架的一个过程。
　　只要自己与自己和平相处，一切都会迎刃而解。
　　你的情绪来源你察觉到了吗？

情满六月天，为老暖人心温暖是相对的，你温暖了别人，自己的心也是温暖的。为营造全社会孝老爱亲向上向善的社会氛围，2021年6月4日上午由上海市退休职工管理委员会办公室普陀区总工会普陀区民政局等单位主办的情青蟹最好吃的做法，不破坏海鲜的鲜甜味，肉质细嫩，中秋做起来又到了吃青蟹最好的季节，每年的中秋和国庆前后都是吃螃蟹最好的季节，这个季节不仅有青蟹，还有大名鼎鼎的大闸蟹，常见的梭子蟹季节会更早一些，一般是在8月下旬，那时候的梭子蟹肉质是最肥美白露节气，要做3事吃3样，秋寒秋燥都不怕，为过秋冬打基础时间转瞬即逝，明天就是白露了，白露是秋天的第3个节气，白露秋风夜，一夜凉一夜，白露节气的到来，说明闷热的夏天逐渐退场，大部分地区都要入秋了，早晚温差会变大，江南地区在中午还能感受到炎炎夏日，这些为老服务很凉爽大家好，我是小鹿！今年夏天，上海的气温随着一波又一波的高升，可谓开启了烤炉模式虽然夏日温度高，但我们为老服务的热情更高，想知道隽芳华志愿服务队今天做了什么吗？让我们一起去看一看！为葱卷怎么做好吃？3个技巧，葱香浓郁不发黄，柔软筋道，凉了不硬每当家里的小朋友上学的时候，总有爸爸妈妈会发愁每天的早餐吃什么，不想每天出去买着吃，外面的早餐偏油而且路边摊的早餐没有自家家里做的干净卫生，那在家里有没有既便捷又有营养，小朋友还爱板栗最好吃的做法，香甜绵软，学会这个窍门，开口快，剥皮容易对于秋季而言，板栗是这个季节最受欢迎的美食了，板栗的营养丰富，可以炒着吃炖汤做甜点等等，总之板栗在秋季是非常受欢迎的，尤其是糖炒板栗，糖炒板栗是很多朋友都爱不释手的一种小吃，远远地当金秋文学社遇见隽芳华01爱在芳华jinri，金秋文学社一行老师来到隽芳华长者社区临时接待中心参观交流，在我们社工管家的陪伴下度过了有意义的一天。（老师们一起做五行健康热身操）在听完主讲人程亮关于隽芳华南瓜和燕麦搭配，无水无油蓬松暄软，老少皆宜，是减肥朋友的福音秋季有这么一种食材特别万能，不仅能润秋燥，还能健脾养胃，吃起来甜甜的但却不用担心长胖，6个月以上的小宝宝就能吃，含有丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，总之功效特别多，是一种非常适合秋季品味端午，传承文明每年农历的五月初五是中国传统节日端午节，两千多年来，飘香的端午热粽和不朽的诗人屈原一路相伴。为了迎接端午的到来，2021年6月10日上午，在隽芳华长者临时接待中心，开展了精彩的品味柿子是个宝，试试这样做，不蒸不煮，香甜不涩口，外酥里糯真好吃秋天是收获的季节，每年秋季柿子就大量上市了，红彤彤黄灿灿的柿子挂在枝头看着就很诱人，柿子还象征着吉祥如意红红火火，成熟的柿子软软甜甜的，水分又多，用嘴巴咬破一个口，吸一口，满嘴都是冬瓜汤最好喝的家常做法，能清热降火，补充水分，不放味精也鲜美冬瓜的做法有很多，红烧冬瓜冬瓜排骨汤冬瓜薏米汤等等，但冬瓜一般都是以烧汤为主，冬瓜汤是夏天和秋天最常见的美食，冬瓜性微寒，有一定的寒凉之气，冬瓜汤能缓解体内燥热，多喝汤水，还能补充