阳气不足的男人，常有这4个典型特征！若你1个都不占，恭喜

　　中医对于阳气的描述是：＂阳气不足百病生＂，阳气是人体的动力来源，它对人体健康起着至关重要的作用。
　　但不少男性朋友在日常生活中，因为很多不良的生活习惯，就会导致体内大量的阳气被消耗，容易出现体质虚弱的情况。
　　虽然阳气看不见摸不着，但是一旦阳气不足，就会给身体带来许多问题，尤其是男人，更不应该缺少阳气，男人如果缺少阳气，各种疾病都会接踵而至。
　　阳气不足的男人，往往有这4个＂突出＂特征，你若1个不占，恭喜你
　　1、疲劳乏力，精神状况差
　　当缺乏阳气时，男人通常会感到身体疲倦，感到乏力。正常的人，经过长时间的睡眠，会精神饱满，精力充沛，这种情况说明身体健康，阳气旺盛。
　　而且有些男性阳气不足，身体容易疲倦乏力，精神萎靡不振，给人一种亚健康的感觉，这些其实都是阳气不足的表现。
　　2、总是觉得冷，抵抗力下降。
　　两者都是阳气不足的最主要症状，人体一旦出现阳气不足的现象，就会导致抵抗力下降，从而感到害怕寒冷，害怕寒冷。对于季节转换特别明显的人，还容易得感冒这样的病。
　　3、免疫力下降，容易感冒，鼻炎反复。
　　其实，鼻炎的根本原因是我们身体的免疫力下降、体内正气不足所引起得到。很多鼻炎患者在冬季和春季发作比较频繁，其实最主要的原因，还是因为体内阳气不足。
　　4、睡眠不好，经常失眠
　　阳气也是由肾提供的，如果肾气不足，晚上睡觉很容易出现睡眠困难，睡眠质量差的情况，而且，晚上睡着后还会有多梦盗汗的现象发生，这些都是体内阳气不足的信号。
　　4个坏习惯，会消耗男人的阳气，要及时戒掉，别不放心上
　　1、晚上恩爱过度
　　在民间流传的一句话，叫＂静尽人亡＂。事实上，精液是不会耗尽的，导致人死亡，然一旦阳气耗尽，我们的寿命也将不久矣。
　　夫妇当然要恩爱，但务必要注意分寸，这个倒是没有固定的标准，尽量以我们不腰酸、疲倦是最好的。
　　2、大量吸烟喝酒。
　　很多男性朋友平时都会抽烟喝酒，很多人也并未在意，但正好是这些习惯，会导致我们身体阴阳平衡被打破，导致阳气亏损，阳气一旦损耗严重，对健康威胁非常大。
　　3、经常熬夜
　　中医认为，最好的睡眠时间是晚上9点到凌晨3点，这个时间段是阳气归根的时候，如果我们还在熬夜不睡觉，不但消耗了阳气，还让阳气归不了根，非常损耗阳气，导致免疫力下降。
　　4、经常吃寒凉的食物
　　常食生冷食品，如冷饮、冰淇淋、生鱼片等，长时间食用极易刺激脾胃，对脾胃也有伤害，还会引起阳气受损的情况，容易发生腹泻、拉肚子。
　　阳气不管是对于男性还是对于女性来说，都是十分重要的，只有我们体内阳气充足了，我们才能够有较强的抵抗力，整个人才能够显得精神十足。
　　【中医总结：除了以上4种表现，阳气不足还有8大症状】
　　1、黑眼圈明显、眼袋大、眼睑浮肿；
　　2、脱发严重、白发逐渐增多；
　　3、牙齿易脱落、手脚冰凉、怕冷；
　　4、耳鸣、听力下降、记性力差；
　　5、经常腰酸背痛、腿无力；
　　6、白天没无精打采，失眠多梦；
　　7、尿频、尿不尽，尿液分叉；
　　8、中气不足、鼻炎反复；
　　以上表现都是阳气不足的典型信号，出现2-4个，说明阳气已经＂亏损＂，一定要引起足够重视，避免因为阳气不足导致肾衰竭等重大疾病。
　　补肾的＂霸主＂终于找到，不是韭菜，常喝1水，肾一天天更强壮
　　中医上讲：肾主阳气收藏，肾是我们生命的源动力，我们人体的阳气都来源于肾脏，要想让体内阳气充足，最好还是要补充我们的肾气。
　　要想达到很好的补肾效果，可以讲一些补肾效果好的食物，放在一起做成茶包，开水冲泡后饮用，可以帮助男性补充阳气，强筋骨，精神好，肾气足。
　　中医推荐＂升阳强肾＂小经方：
　　准备：枸杞、桑葚、红枣、黄精、杜仲雄花、覆盆子，人参、益智仁、玛咖粉，配制成茶包，开水泡5分钟，早晚一杯，养护肾，升阳气，男人们经常喝，好处多多。
　　每天1-2杯，阴阳双补，强肾护肾。帮助男性改善睡眠，强筋骨，精神好肾气足，少生病，寿命自然也会长。
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