小雪，是二十四节气中的第20个，一般在每年的11月22或23日，太阳到达黄经240°。由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。
　　小雪三候
　　一候虹藏不见
　　由于不再有雨，彩虹便不会出现了。
　　二候天气上升地气下降
　　天空中的阳气上升、地中的阴气下降，导致天地不通、阴阳不交。
　　三候闭塞成冬
　　万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
　　小雪是冬季的第二个节气，它的到来预示着气温越来越低，一些体质比较弱的人在小雪节气很容易生病，所以在这个时候我们要学会养生。
　　小雪养生
　　一、温补益肾多吃黑
　　小雪后，饮食要保持清淡，食补宜选择温热、益肾的食物。益肾的食物有：腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。黑色的食物入肾，所以小雪时节，也要多吃黑色的食物。如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等，不仅可以补养肾气，还可以抵抗寒冷、润肺生津，具有很好的保健功能。
　　二、多晒太阳多吃果蔬
　　小雪节气后，天气时常阴冷晦暗，白雪遍地，人们的心情会受其影响，特别容易引发或加重抑郁症。在有阳光的日子里，要抓紧时机出去走走、晒晒太阳，要给点阳光就灿烂。同时，也能借助外出的机会多与人沟通交流，舒解心结。饮食上可以吃些菠菜、香蕉等能令人愉悦的食材，此外，三餐中多安排口味各异的餐食，有助于提振兴趣，抵抗抑郁。
　　三、早睡晚起多运动
　　此时的养生原则顺应冬季闭藏的特性，做到是早睡晚起、避免辛劳。每天晚上最好在10点上床，用热水泡脚，并按摩足底的涌泉穴。
　　四、少咸多苦
　　多吃苦味食物防＂上火＂。小雪时节，外面寒冷，屋内燥热，再加上人们穿的多，很容易出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥的症状，也就是民间所谓的＂上火＂了。为了防止＂上火＂，少吃辛辣食物，多喝水，戒烟戒酒，适当多吃些芹菜、莴笋、生菜、苦菊等苦味食物。
　　五、多食粥汤 多饮热水
　　冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。

直肠指检能让3种病快速现形再尴尬也得忍着想必有过痔疮病史的人，到医院检查的时候，都会遇到这样尴尬的一个检查直肠指检，虽然检查的时候很多人都不情愿，但是它却是一个及其重要的检查辅助手段，无创而且安全有效。我们先来看看直肠指这4种状况是肠道的预警信号护肠认准7种食物随着现代生活水平的提高，肠癌，也就是大肠癌，已经成了威胁百姓健康的重要癌症，发病率和死亡率的增加都处于所有癌症的前列。那么，肠癌前期都会有哪些症状呢？出现这预警信号，要当心1，饭后排便出现5种异常最好检查肠镜这种癌症可能已来临大肠癌的发病率仅次于肺癌，在恶性肿瘤的发病中高居第二位，29岁的刘某从未想过自己会得大肠癌，所以即便三个月前就出现排便困难，但他并未引起高度重视，一拖再拖，最终导致确诊的时候，已经肠癌多是拖出来的？排气若有3种异常最好去查一下肠癌是我国近年来增长较快的一种恶性肿瘤，调查显示，我国肠癌已经有明显上升的趋势，且病发人群越来越年轻化。我们都知道，咱们消化道复杂多样，又是鱼龙混杂，既有水，也有渣，自然也有气。而排便时这4种表现占了一个赶快就医防肠癌随着现在生活水平的不断提高，大家的饮食习惯却导致很多疾病的发生，尤其现在大家对于癌症更是谈癌色变。比如肠癌的发病率呈逐渐上升趋势，且呈年轻化。临床上，2030岁年轻肠癌患者越来越常痔疮还是直肠癌？搞清楚这3个问题一眼就能辨别所谓十人九痔，痔疮其实是一个很常见的病，不需要过于担心。但是也有很多直肠癌病人，自以为是痔疮！延误诊治，加重了病情。！那么该怎么区分是痔疮还是直肠癌呢？看便血的颜色痔疮其实就是曲张大便里有血如何判断是痔疮肠癌还是胃癌？不懂的进来看一下不需要任何医生跟你讲你都会知道，大便里面出现血迹肯定不是好事，一定是身体的某个部位出血了。但关键在于，要弄明白问题到底在哪里。要知道，同样是便血，可能是并不严重的痔疮，也可能是非常别小看屁大点事屁有时可以是直肠癌的哨兵一放屁太多消化系统出问题。引起这种现象的原因很多，可主要分为两大块其一是由于饮食的关系。若人体摄入过多的酸性食物，如豆制品花生等，或一些通便的食物，就会在代谢中产生过多的气体，引起迈之灵除了治疗静脉功能不全外还有哪些功能呢迈之灵是中药马粟树子的提取物，马粟树子具有活血化瘀舒筋的作用。现代医学研究表明具有降低血管的通透性增加静脉回流减轻静脉淤血增加血管弹性等作用，还具有抗炎防血栓抗血小板聚集的作用。今有6种习惯的人，常比别人老得更慢，愿我们都能做到有6种习惯的人，常比别人老得更慢，愿我们都能做到。这年代，什么事情是最值得我们羡慕的？有的人说是财富，也有人说是荣誉。但财富太多，也不过是日食三餐夜眠一床而已荣誉再高，也要有一个好胃不好的人要注意了！没事多吃3物，按摩1穴位，远离幽门螺杆菌现在生活的节奏越来越快，很多人都有饮食不规律的情况，很长一段时间之后，肠胃就很容易感染幽门螺杆菌，因为幽门螺杆菌会损害胃粘膜，是导致胃溃疡十二指肠溃疡的重要原因，如果在平时能注意到