胃不好的人要注意了!没事多吃3物,按摩1穴位,远离幽门螺杆菌
现在生活的节奏越来越快,很多人都有饮食不规律的情况,很长一段时间之后,肠胃就很容易感染幽门螺杆菌,因为幽门螺杆菌会损害胃粘膜,是导致胃溃疡、十二指肠溃疡的重要原因,如果在平时能注意到吃这三样东西,睡前按摩一个穴位,是可以促进胃肠蠕动的,修复胃粘膜。
1、苦菜红糖汤
自古以来,中国人就有吃苦菜的习俗,在明代的时候,它被列为救荒之粮。当时的吃法是:将幼苗的叶子采摘炒熟,用水浸去苦味,然后洗干净,在用油和盐调食。
味苦性凉,苦入心补火生土,故能健脾健胃,以红糖为补充,甘甜能缓急,能清热解毒,杀菌养胃。
方法是采取干苦菜15克,1000毫升的水,放入锅中一起煮,水烧开后,小火加热3 - 5分钟,煮好后50毫升到100毫升的汤来饮用,喝之前一定要加红糖,而且要那种深红色的老红糖,其余的汤要放在冰箱和暖壶里备用,如果还想饮用的话,就还得把汤烧开,然后添加红糖再次饮用。
2、紫花佩兰汤
紫花佩兰一般生长在路边、灌木、野地中,在江苏关南等地,自古就有吃紫花和兰花的习俗,其全草,性平、辣、湿、健胃、清热,能治疗湿热感、寒热头痛、湿邪内涵、脘脾不饥、苔腻口、月经不调。
以前的人们会将它凉拌烧汤吃,紫花佩花用来泡酒的话,是可以舒筋活血的,一般可以用于修复慢性关节炎,半月板损伤,颈椎不适以及关节屈伸不利,古人常用它做香袋来放置在家里,做驱虫辟邪之用。
3、山药南瓜粥
山药中含有很多的糖,对胃黏膜有着一定的保护作用。
传统的中医认为,山药有健脾健胃的功效。同时,山药口感细腻,容易被胃消化,不会给胃带来负担。
南瓜中含有丰富的维生素C和钙,以及胡萝卜素等成分,可以增强体内胆汁的分泌,帮助身体更好的排毒。
此外,南瓜含有果胶成分,可以发挥良好的保护作用,胃不舒服的人,经常伴随着食欲不振,而且总是感觉吃不下去东西,这个时候我们可以喝碗山药南瓜粥,它可以有效的帮助我们改善食欲,减轻胃部带来的不舒服。
4、中脘穴
一般中医都认为,当出现食欲不振或者腹泻的时候,是可以通过按摩的中脘穴的方式来治疗,中脘穴的位置在肚脐间的下半部分和人体的下端的位置,通常按摩这个穴位,对慢性胃炎、胃是有很好的缓解作用,一般按上5分钟的时间就可以了。
胃是人体很重要的消化器官,一旦胃出现了问题,身体的营养摄入也会减少,时间长了身体的免疫力也会开始下降,很容易其它的疾病,所以胃是非常重要的,胃的健康与平时的饮食是密切相关的,只要经常吃提到的这三种东西,并且睡觉前坚持按摩穴位,对胃有着很好的保护作用。
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