肝不好，未老先倒！肝病来临前，身体会出现哪些迹象？听医生说

　　作为人体重要的解毒和代谢器官，肝脏承担着维持生命的重要功能，具有调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的作用。
　　如果肝功能正常，可以及时排出体内毒素和垃圾，身体会更加健康。但肝脏要是发生病变，就会影响正常的生活和工作、严重危害身体健康。
　　肝病来临前，身体会出现哪些迹象？
　　1、倦怠
　　如果肝脏有问题会使代谢功能异常，导致肝脏不能正常地完成营养物质的吸收和利用，体内的毒素难以排出，从而引起全身的疲劳及其他症状。
　　2、酒量突然减少
　　如果你是一个经常能饮酒的人，忽然有一天发现酒量变小了，那么很有可能是肝脏出现了问题，因为长期过量饮酒会对肝功能造成损伤，肝脏代谢能力下降，酒量自然就减少了。
　　3、食欲不振，有恶心感觉
　　如果你突然感觉右上腹疼痛，感到恶心和吃不下饭，那么极大可能是肝脏出了问题，这是因为如果肝功能异常，会导致消化功能异常，从而引起食欲不振。
　　4、有肝掌或者蜘蛛痣
　　肝掌蜘蛛痣的形成与肝功能的减退有关，肝脏疾病会使肝脏细胞对雌激素的灭活能力下降，导致血液中雌性激素的增多，而过多的雌激素会扩张小动脉，于是就形成了肝掌和蜘蛛痣。
　　这3种行为特别伤肝，你中了吗？
　　1、喝酒
　　日常生活中，伤肝的行为有很多，其中最明显的就是酗酒，酒精进入人体后主要在肝脏分解，而且酒精进一步氧化形成的乙醛会直接刺激肝细胞，大量饮酒会导致肝脏工作量加重，容易损坏肝细胞。
　　2、抽烟
　　烟草中含有大量的尼古丁，这种物质会收缩血管，影响肝脏的供血和供氧，低氧状态会使肝功能受损加重。所以抽烟不仅会损害呼吸和心血管系统，还会对肝脏产生很大的伤害。
　　3、用眼过度
　　经常用眼的人是很耗肝的，用眼过度对肝脏的伤害很大，尤其是上班族每天都要对着电脑，这会影响肝血，导致肝血不足、肝脏组织出现异常，还会出现面色微黄的现象，更会导致视力下降。
　　养肝护肝，常做3件事，肝或更加柔软
　　1、充足的睡眠
　　成年人要注意休息，睡眠时间要充足，尽可能不熬夜。午夜1点到3点是养肝血的最佳时间，所以最好在夜晚11点之前睡觉，早早地进入睡眠模式，形成深度睡眠。除了不要熬夜之外，要尽可能养成午睡的习惯，以保证肝脏有充分的时间休息和有效工作。
　　2、放松心情
　　情绪波动对肝脏的影响也是很大的，而肝的好坏也会反过来影响到心情的好坏。所以在日常生活中应该适当放松，保持一个好心情。