身上长了结节，是放任不管还是小心翼翼？
　　身上长了结节往往没有什么明显不适的症状，这会使人放松警惕，认为即便长了结节也不严重，不影响生活，所以没有必要治疗。
　　需要注意一点，因为结节有可能发现癌变，即结节有可能会发成癌症，故即便结节没有明显不是症状也不能放松警惕，就算不治疗，必要的定期复诊还是不能少的，可动态监测结节的变化。
　　故查出结节后最好判断结节的性质，不能当什么事都没有发生，放任不管。此外，即便是良性的结节，也可能会增大、增多，可能会出现一些相应的症状，如压迫症状。
　　虽然结节有恶变的可能，但也不要紧张惶恐得要死。这些不良的心态对病情没有半点好处，还有可能加重病情，使结节变大、增多。要正确认识结节，除了恶性的结节，大部分的结节是良性的，是可以通过治疗使其缩小、消失的。
　　所以，若长了结节，不能当什么事都没发生，不能过度焦虑、紧张、惶恐，要辨证地看待结节这件事儿，必要的重视心态还是要有的，根据自身具体情况及时干预治疗。
　　结节还小，很安全？
　　除了对待结节的心态问题，还有一个很普遍的问题——就是结节还小，到底需不需要治疗？很多人查出结节后，会给一个这样的结论＂结节还小，不需要治疗，保持动态监测就好。可以等结节大了，再手术治疗。＂这种情况让他们很是困惑，只能等到大了才能治疗吗？
　　当然不是。以甲状腺结节为例，甲状腺结节是否需要治疗不能只看结节的大小，还要考虑结节的性质，即结节是否有癌变的可能性，而且不是说结节越小就越＂安全＂，不少结节在其体积很小的时候就可能已经出现了癌变，故看结节是否需要治疗需要综合判断。
　　除了恶变的可能，结节还可能给患者带来一些结节并发症，如很多甲状腺结节患者都会并发甲减或甲亢症状，还可能累及其他脏腑，或者在其他器官出现结节、息肉病灶。这种情况也是需要引起注意的，需要及早辨证调治。
　　对于什么时候结节需要治疗是需要综合判断的，其大小、等级，有无并发症等。不是简单的结节小就可以判断的。而且即使结节很小，也不能忽视，要定期观察，以防结节发生变化。若不想被动观察，也可通过中医药来调治，不仅能控制缩小、消除结节，还能调理体质，可降低结节复发率，对预后有重要意义。#结节# #关注甲状腺结节# #中医#

美国膳食指南说限糖！限的是哪种糖如何限呢？美国居民膳食指南20202025于近日发布，提供了众多关于吃的科学建议。新版指南中共有4个核心推荐，分别是1在生命每一个阶段都应遵循健康的膳食模式2优选和享用营养密度高的食物和饮料是真，是假？经常喝碳酸软饮料吃快餐还会影响睡眠？人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量与健康息息相关。然而随着现代生活节奏的加快，睡眠障碍成了困扰人们的一个常见问题。尤其是对青少年，睡眠不足和睡眠质量差不但会引起焦虑碘不是人体必需的营养素吗，为啥产品超标还要被召回呢？几天前，我国出口到爱尔兰的干紫菜因碘含量超标被召回。看到这则消息，有不少人会有疑问碘不是人体必需的营养素吗？为啥产品超点标还要被召回呢？用这样大惊小怪的吗？是的，碘和蛋白质脂肪碳水黑枸杞含的营养比红枸杞多吗？枸杞是茄科植物枸杞的果实，实为枸杞子，主要分布在我国西北地区。据神农本草经记载，枸杞味甘性平，入肝肾肺经，有滋补肝肾明目润肺的功效，可以用来治疗肝肾不足所致腰酸遗精头晕目眩视力减退春节膳食注意3点，远离慢病安心过年春节假期将至，很多人摩拳擦掌准备迎接躺吃模式。涮羊肉烤五花肥牛锅，冬季里最常宠幸的美味佳肴，个个都是硬菜，要是吃完能瘫在床上刷个手机看个剧。恭喜您！成功解锁了健康隐患套餐，这样下去叶酸，你补对了吗？叶酸这个名词，相信大家并不陌生，尤其是准妈妈们，在备孕期或者怀孕整个过程甚至生产后，医生肯定都会建议补充叶酸，而且我国有怀孕计划的准妈妈们是可以在当地卫生院等级免费领取叶酸的！我们人的粪便中检测出了微塑料！这意味着什么？塑料已被广泛应用于工业农业建筑业包装业等各个领域。我们日常生活中随处可见由塑料制成或包装的用品，如塑料袋保鲜膜包装饮用水饭盒等等。微塑料是由直接排放到环境中的塑料小颗粒和塑料废弃物作为红肉，牛肉可以放心吃吗？辞鼠迎牛，马博士健康团给大家献上一份牛年大餐，国人为啥吃牛肉少？牛肉属于红肉，还能吃吗？牛肉有哪些营养？。祝愿大家牛转乾坤，牛年吉祥幸福健康！2015年10月，世界卫生组织下属的国食堂餐馆的食品也要求进行营养标识啦，我们如何使用？我们到食堂餐馆就餐时，经营方基本上都是提供菜谱和价格，没有提供具体的营养信息。可以以后，这种情况会有改变啦。为满足人民群众健康需求，引导餐饮行业落实营养标识，推广健康烹饪模式与营养牛肉比猪肉更健康吗？来看看它的三大营养特点辞鼠迎牛，马博士健康团给大家献上一份牛年大餐，国人为啥吃牛肉少？牛肉属于红肉，还能吃吗？牛肉有哪些营养？。祝愿大家牛转乾坤，牛年吉祥幸福健康！牛年到了，为了牛转乾坤牛气冲天，相信各国人身高体重都长了，你拖后腿了吗？2020年12月23日，国务院新闻办公室举行新闻发布会发布了中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）。报告中发布了国人身高体重的最新数据，我们一起来看看，有什么变化，同时对比一下