食欲不振都是天热引起的?专家说这4点也是重要因素,需注意调节
俗话说:"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌"。但是,夏季天气热,好些人食欲不好,这个不想吃,那个咽不下去,看见吃的就头痛。
确实,夏季高温会影响食欲,但这不是唯一原因,以下这些因素也可能导致食欲不振。
1、饮食失节
从中医角度来说,饮食失节,胃失和降,会纳呆无味,纳呆即食欲不振。夏季天热,很多人经常吃冰镇饮料、冰淇淋、冰西瓜等,而生冷会损伤脾胃,会导致食欲不振。
饮食不规律、暴饮暴食、饥一顿饱一顿等不良饮食习惯也会影响肠胃功能,从而引起食欲不振。
2、情志失调
关于情志因素导致食欲不振,日常我们经常遇到"气得不吃不下饭"的情况。七情可影响人体的脏腑,如怒伤肝、忧思伤脾,日常焦虑、紧张也会影响胃的功能,会吃不下饭,食欲不振。
3、过度疲劳
劳倦过度(过量的体力劳动或脑力劳动),脾失健运、不能正常运布,必纳食呆滞,即食欲不振。
4、疾病导致食欲不振
食欲不振可能是一些消化道的疾病引起,如胃炎、肝炎、胆囊炎等,也可见于甲状腺功能减退、严重贫血等其他全身性疾病以及受到一些药物或精神因素的影响。在门诊中就经常遇到因为疾病而导致食欲不振的患者。
对于食欲不振,若短时间出现的食欲不振,当去除诱因后可自行缓解,如一时情绪问题导致的食欲不振;如果长时间食欲不振,伴有加重的情况,又无明显病因,可能是某些严重的疾病的早期表现,需引起重视,积极寻找发病原因,及早调治,以免延误病情。
根据导致食欲不振的因素,调节食欲不振可从以下4点入手:
1、注重脾胃养护,饮食规律、适度,不暴饮暴食,不贪食生冷凉食物。
2、保持愉悦乐观、平和的心态,有助于脾胃健康。
3、劳逸有度,不过度劳倦。
4、关注身体健康,定期检查身体。#食欲不振# #胃肠# #健康乐享官#
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