肩膀疼痛的人很多，尤其50岁上下，那么肩膀痛的你还在甩肩膀吗？今天就由郑州中医骨伤病医院专业医师为您揭开答案！
　　首先你不能盲目地甩，很多人都是自己给自己诊断肩周炎，或者听别人说肩周炎，然后就每天开始忍着剧痛甩胳膊拉单杠。
　　今天我们明确地告诉大家，至少一半的人做错了，而且会越来越严重！那么越来越重的原因是什么呢？
　　01
　　有些人肩膀里面有炎症，而且在炎症的急性期一活动特别疼，这时候你去甩相当于对炎症不断地进行刺激，炎症只会越来越重。就好比一团火烧起来，你不但不去扑灭他，反而一直在扇风，想把它给扇灭，结果火越扇越旺。
　　02
　　有的人肩峰长了骨刺，骨刺是很多人肩关节疼痛的初始因素，结果你根本不管骨刺的问题，反而反复地去研磨，反复地去甩肩关节，最后造成肩关节积液，只会越来越重。
　　03
　　有的人是肩袖损伤。肩袖是四个肌腱，肩袖损伤就是在它上面有一个小小的撕裂口。好比一张完整的纸，你在上面撕一个小撕裂口，一甩就会出现小口子变大口子，最后只会落得一个开刀做手术的后果。
　　如果你想做正确的功能锻炼，那就要在以不引起明显疼痛的前提下，逐渐恢复肩关节的活动度。
　　肩关节锻炼非常有讲究。第一， 如果锻炼太过，会导致小问题变成大问题；第二， 如果练的不够，有15%的人虽然疼痛不明显，但是肩关节会功能不好，抬肩膀费劲。
　　后期我院专业医师将为大家传授肩周炎的锻炼方法，千万不要盲目地甩胳膊！最好去医院做下核磁共振，找有经验的医生诊断明确病因，看是什么情况，千万不要自己给自己看病。凡是肩膀一动就疼或运动以后抬不起胳膊，注意千万不要甩！

眼睛也要注意防晒！推荐10款性价比高的太阳镜夏天出门，强烈的阳光简直要闪瞎双眼，让人头晕目眩。因此建议大家要佩戴偏光太阳镜，防紫外线的同时也能挡强光。接下来给大家推荐5款性价比超高的偏光太阳镜，有效过滤强光和杂光，减少炫目感为什么中餐只用一种盐，而西餐用的盐五颜六色？原来差别在这随着经济文化的发展，各国之间的交流越来越密切，加上经济全球化的深入发展，所以各国之间的文化都在相互传播和相互影响，我们知道近些年来，在饮食方面，各个国家的包容度都在慢慢提升，中国接爱吃油炸食品的6个后果，每一种都让身体难以承受中国人爱吃油炸食物，至少已有两千年的历史。不论是肉类蔬菜还是主食，经过油的洗礼就变成了横菜，好吃到停不下来。但一盘油炸食物的危害远超过你的想象力，让你在不知不觉中为嘴伤身。油炸食品35岁以上，应该必须掌握的技能自测血压自测血压有用吗？自己量出来血压的数值准不准？量左手？量右手？男左女右？坐着量？躺着量？吃药前量？吃药后量？根据WHO报告，全球每8个死亡者中就有1个死于高血压病。中国高血压的流行情汗才是夏天最好的保养品！学会6招，出一身健康汗，爽出汗是夏季最显著的标志，很多人都觉得汗水黏黏的有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候也不舒服。所以都想方设法让自己不出汗少出汗，什么吹空调不运动用止汗露其实这些做法，完全违背人体的生理规告诉父母体检时应增加这两个项目除了必要的常规检查外，中老年人需增加的两个体检项目为眼底检查和骨密度检查。眼底检查人的血管包括动脉静脉和毛细血管，除了眼底外，都无法用肉眼直接并集中观察到这些血管。因此有些人认为眼男性体检必做项目，揪出前列腺癌就靠它在男性生殖器官中，前列腺是一个最大的附属性腺。前列腺是由肌肉纤维和腺体组成，腺体约占70，肌肉组织约占30，为前列腺支架组织。而男人一旦上了年纪，往往就要开始面对不省心的前列腺疾病开年体检，检查项目这么选更靠谱很多人说，经过这次疫情，更懂得了健康的重要。新年伊始，给自己安排一次开年体检吧！说到体检，到底项目该怎么选，让大家很困惑！看完春小编给大家的分享，对于不同年龄段的人群，体检查什么，拍舌头就能测健康？省中医的这款小程序竟然把我的失眠调理好了相信看过中医的朋友都做过伸舌头这一动作。其实这个看似普通的动作，可大有奥妙在里头。医生之所以要看舌头，是因为舌体与肝心脾肺肾等内脏经络相连。人体脏腑气血津液的虚实疾病的深浅轻重若是为了健康去修行02为心找到家自踏上修行之路到现在，我内心对过去身心濒临崩溃边缘的状态充满了感激，冥冥当中，修行的因缘因它而成熟。每次内观静坐的课程都是10天的时间，期间完全切断与外界的连接手机关机上交完全的禁25岁花季女孩，甲亢8年经历现在脖子III度肿大患者自述我是一名病龄8年的甲亢患者，脖子肿大III度，今年25岁未婚未育。自从有甲亢这个病，8年之久，我几乎尝试了所有治疗手段药物难以控制我的病情碘131放射治疗不适宜我的病情。在