月经不来甚是想念，月经来了愁眉苦脸，月经走后喜笑颜开。现如今很多女性都有月经不调、痛经等等一些症状。最明显的症状是气血不足让女性皮肤变差，精神状态不好，情绪随之变坏，需要通过一些方式来加以调养，注意经期饮食。女性在经期排血其实是排毒的过程，喝汤可以排毒，你知道吗？让我们看看经期喝什么汤好呢？ 红糖姜茶 干姜、红糖、大枣适量，红糖姜茶水，有温经散寒，缓急止痛的效果，适用于寒性痛经者，对于经期女性简直是温补良药。 乌骨鸡汤 主要材料有乌骨鸡、红枣、海带、老姜、当归，小火慢炖，当归有补血的功效，这个汤不仅可以滋补，还可以去火。 红枣桂圆汤 红枣、桂圆去核，洗净，加水熬制，适量加些冰糖对其进行调味，这个汤配料简单，熬制方便，有补气养心、健脾补血功效。 山楂桂枝红糖汤 山楂去核，配桂枝，加水放到锅中熬制，熬汤需用文火，到锅中汤剩下一碗量的时候，加入红糖慢慢搅拌调匀，煮至沸腾，此汤有化瘀止痛的功效，对寒性痛经、的女性朋友非常适用。
平时多喝这几种茶，疾病都得绕着走现在喝茶这件事，已经不是老年人的专属了，一些年轻人也加入了喝茶大军，90后老是调侃，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。偶尔枸杞里再飘几片茶叶，也算是对养生有了个交代。其实茶这个东西，年龄越大，越要多吃肉？建议中老年这3种肉要常吃现代人越来越重视养生，很多中老年人认为吃素可以保持健康长寿。而随着年纪的增长，身体的各项机能开始出现衰退的现象，消化功能也会减弱。所以平时为了更好地消化吸收，很多中老年人也会选择长喝酒后，若身体出现这5种现象，说明你已不适合喝酒，要及早戒酒酒作为人类生活中主要的饮料之一，在我国已经有5000多年的文明历史了。黄酒是世界上最古老的酒类之一，在商周时代，中国人独创酒曲复式发酵法，从此之后开始大量酿造黄酒，酒在我国文明历史肝血不足，补肝血？身体常见的4个表现！建议对照一下，养好肝摘要肝血不足是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的证候。肝血不足是血虚的一种，常由于肝脏生化不足或慢性病耗伤肝血，及失血过多等导致。肝血不足重在滋补肝血，日常应注意情志调节，充足的睡失眠上火，多因气血不足，可惜很多人没意识到，教你一方，睡好觉大家好，我是75岁老中医，张延群。今天来说说气血不足与失眠上火之间的联系。失眠症因颇多，气血不足带来的上火失眠你是不是第一次听说？中医上讲津血同源。血不足，津必亏，而气又是津液生成长期过了十二点，还没睡觉的人，身体会受到5个伤害！现代快节奏的工作和生活，大部分人可能到了十二点还不睡觉，睡眠不好已成为人们日常的困扰，难以入睡和睡眠浅易惊醒等。睡眠质量也容易影响到生活质量，长期睡眠质量差的人不仅会感到疲惫，还会身体频频出现3个现象，血管告急了，健康容易出问题很多人都知道身体的血液一旦出现粘稠的现象容易引起一些心脑血管疾病，当血液浓稠的时候会让血液不容易流通，从而让身体的各个器官不能得到充分的血液供应，也就容易引起问题。因此在平时要注意身体湿气重不能乱吃，这3种食物最好远离，别贪嘴我们知道春季是比较潮湿的季节，如果不注重保暖和祛湿，就容易受到寒湿的侵袭而出现湿气过重的现象，湿气重给身体造成的危害是非常大，会导致精神不振和全身乏力，而且还会引起身体肥胖，甚至会夜读中国人迷恋的红酒养生是科学，还是骗局？点击上方蓝字关注我们，夜读与你一起砥砺前行！导读英国医学杂志柳叶刀更是发表过多篇论文，认为任何饮酒行为都会给人带来健康隐患，而最安全的饮酒量则是0。本文经授权转载自公众号网易公开课这款汤专治夏天没胃口，脾虚湿重者尤其适合夏日炎炎，闷热难耐。脾胃虚弱者，往往口淡乏味，食欲不振。脾虚的人还会有恶心欲吐，口淡多涎，胃脘胀满等症状。广州中医药大学第一附属医院妇儿中心主任全国名中医罗颂平教授给大家介绍一个健中国居民膳食指南2022核心八条（前四条）详解来啦大家好，上一篇对于膳食指南的总纲和改动进行了分析那接下来呢，咱们来具体地说一下核心八条准则一食物多样，合理搭配要以谷类为主每天的膳食应包括谷薯类蔬菜水果畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每