失眠怎么办?针对病根制定治疗原则,标本同调可安眠
是谁编织你的噩梦,让你一夜无眠;又是谁偷走了你的睡意,让你无法入睡!睡觉本来是件生来就会的很简单的事儿,但在失眠的朋友眼中,睡觉却成了一件奢侈的事情,尤其是高质量的睡眠,睡不着、多梦易醒、早醒……
为什么会失眠呢?多种因素可导致失眠,失眠的发生常有一定的内在因素,根据失眠的诱发因素确定恰当的治疗原则,才能达到安眠的目的。那么哪些因素会导致失眠?如何治疗?
1、情志因素导致失眠
给大家分享个例子,我的一位失眠患者,她平素不开朗,情绪抑郁,容易多疑多虑。她这种情况是肝郁不舒而致失眠,对于此类失眠调治要从疏肝解郁入手,再配伍安神的药材如酸枣仁,龙骨等,才能有疗效。
情志所伤在失眠的发病中占重要地位,七情过度皆可导致失眠。凡事有度,过犹不及。对于由情志因素而发生失眠的患者,除了中医药辨证调治,情绪的调节也是尤为重要的,消除情绪因素,保持平和、积极的心态,有益于失眠的治疗。
像前面提到由于情志不舒而失眠的患者,日常要注意情志调摄,可以多参加一些聚会或者文体活动,多与家人朋友沟通等,有助于精神调达,积极乐观,生机旺盛,益于健康。
2、疾病因素导致失眠
一些大病初愈以后或者长期慢性疾病患者也会出现失眠,此类患者失眠多因气血亏虚,心脾两虚,心神失养而发生失眠。对于此类失眠的调治,常常从补气养血、健脾养心安神入手,补益脏腑使其功能得以恢复,从而达到调治失眠的目的。
需要注意的是,对于因为一些疾病而导致的失眠,不能单纯调治失眠,还需要调治疾病,如因高血压导致失眠,需要控制、稳定血压,安眠同时进行,血压的稳定有助于睡眠,反之,好的睡眠对稳定血压也是有益的,两者是相辅相成的。
故如果失眠是某些疾病的症状表现,在调治失眠时在辨证的基础上,还需辨病,才能避免出现只见失眠而只治失眠的情况。
3、体质因素导致失眠
中医特别重视体质因素对疾病的影响。对于失眠也是如此,由于体质的原因,有些人较易患失眠。如心气素虚者,此类人遇事善惊、善恐,心神不安,易发生失眠。《类证治裁 不寐》中说:"惊恐伤神,心虚不安"。还有一些人胆气虚,容易忧虑重重,遇事缺乏果断,心神不宁,也会导致失眠。"若胆气虚者,十一脏皆受其影响,尤以心为甚,心神不安,则生不寐"。所以,心胆气虚的人易患不寐,主要表现为虚烦不得眠。
另外,平素肾阴不足,阴虚火旺的人也容易发生失眠;正气不足,心脾不足的人也容易影响心神而出现失眠。
对于由于体质因素而导致失眠的患者,调治需根据患者的体质和实际病情拟方,如心胆气虚则益气镇惊、安神定志;肾阴不足则滋阴补肾、安神……
都是失眠,但背后的原因可能各不相同,不针对"病根"而只一味吃安眠药,是难以取得良效的。调治失眠要从整体出发,辨清致病因素,在安神镇静的基础上施以恰当的治疗原则,才能取到标本同治之功效。#寻找真知派# #健康乐享官# #中医#
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