春天万物生发，体现在植物上，草木快速发芽生长；体现在生长期的孩童，身体快速地长高；体现在阴阳不协调的成年人，就会出现眼睛干涩红赤、口干口苦、脾气暴躁、爆痘等一系列不美好的上火症状。
　　春天，肝经当令，正常情况下，人体气机通畅，肝气顺畅地升发，没什么问题。碰到阴阳不调，肝血不足、肝火亢盛的人来说，无异于火上浇油，各种症状让人痛不欲生。肝火旺的症状
　　1、双目干涩红赤：肝开窍于目，肝火上炎会出现眼睛的疾病
　　2、咽干嗓子疼：肝经循着咽喉处走，肝火会导致＂嗌干＂，嗓子会疼痛。
　　3、口干口苦：肝其外泄过多，酸收之性不足，人就会口苦、口干，比如有些人早上起来口会很苦。因为肝胆同源，苦，也是病变的一种表现。
　　4、脾气暴躁：肝有调节情绪的作用，一旦肝的功能失调就很容易出现情绪病。
　　怎解决春天上火症状
　　一方面要疏通淤堵  ，疏通淤堵的方法，上次可以参考我们上次发的文章敲敲敲，悄悄敲胆经，排毒了腿瘦了身体变好了
　　一方面要把过旺的肝火收一收，  收敛肝火，有一个简单的方法——补肾水。中医理论讲肝藏血，肾藏精。肝血、肾精都是由水谷精微化生的，因而也就有了＂精血同源＂、＂肝肾同源＂的说法。肝血能滋养肾精，以保持肾精的盈满；肾精可化血入藏于肝，以补肝血不足，肝肾精血相互滋生。所以说  春天养肝，滋养肾水很关键  。
　　其实，简简单单一味  黑豆  就能起到补肾作用。   黑豆性平味甘，也属于能够长期食用的补益用品，归脾肾经;具有  消肿下气、润肺去燥、乌发黑发以及延年益寿  的功效。
　　下面就给大家分享一道黑豆雪梨汤，甘甜清香，降火补肾。用于春季滋补最好不过。   【黑豆雪梨汤】
　　【材料】  黑豆一小把、梨一个、冰糖适量，
　　【做法】  黑豆淘洗干净后，用常温的水浸泡3小时以上。梨纵向切成四等份，削去核儿以后，切成薄片备用。先煮黑豆，豆将熟时再把切好的梨加入到锅中，继续煮制8分钟。加入冰糖调味即可。

预防痛风，这5件事劝你趁早做文章出自于医狮会，联系客服领痛风食谱现在的很多年轻人都觉得自己的身体非常不错，认为自己不会患上什么严重的疾病，所以一直没有注意自己的生活习惯，导致最后竟然患上了痛风。所以不管是年轻老年人饮食应该遵循哪些原则？合理膳食是指膳食中所含的营养素种类齐全数量充足比例适当与人体的需要保持平衡。那么，老年人饮食应遵循哪些原则呢？饮食要多样化吃多种多样的食物才能达到全面营养的目的。老年人不要因为牙齿饮食清淡，更容易生病？怎样才算真正的清淡饮食？随着生活水平的提高，人们越来越注重身体的健康，尤其是在饮食上也清淡为主，但很多人对清淡饮食有着一定的误解，没有一个明确的概念，似乎就是忌肉忌荤就是清淡，其实这是不科学的，应该是膳食该睡就睡吧，熬夜影响睡眠类型，还会增加感染风险生活变了，别说日出而作，日落而息，就是朝九晚五也难以保证，许多人，因为职业原因，需要加班，或者轮班，经常熬夜。昼夜颠倒，会扰乱生物钟，影响机体的代谢和激素分泌，会导致睡眠与唤醒周期年过四十天过午听着吉利，但藏病根在中医中有句俗话年过四十天过午。就是当我们过了四十岁以后，就想一天时间，过了中午，太阳快要开始下山了，人体内的阳气就会慢慢地衰减。在这个时候生命就开始走下坡路了。所以不管是男还是女豆浆这样做，全家都爱喝，几种豆子有讲究，比喝牛奶香浓春天养肝正当时，做这个豆浆喝不错，五色搭配，天天喝不腻要说豆浆真是早餐的好搭档，它做起来方便，您只需将食材放进机器中，一键启动，半个小时左右就能得到一壶香浓且营养的豆浆。可以做豆浆香蕉虽好有这三大特征谨慎食用香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据热者寒之的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。民间验方更老年人如何保证健康饮食？来源经济日报中国经济网随着年龄的增长，人的身体机能逐渐衰退。所以，拥有一个健康的身体就变得越来越重要。但随着生活条件的改善，如今的很多老年人因为饮食不当患上了三高，想要避免这些情况比冰箱还厉害的食物保鲜法，这4个小技巧教你科学保鲜！许多人在买食材的时候常常会因为量多便宜，或是高估自己的饮食能力而多买了许多吃不完的食材，最后全堆在冰箱里，下一次要煮的时候可能都已经开始烂掉了，究竟要怎么做才能让保持新鲜呢？蔬菜冰餐后半小时竟然是养生黄金期？！做这些事对健康事半功倍民以食为天，一日三餐是保证我们身体机能正常运转的基础。如果能做到科学饮食合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发10分钟健康小炒，清淡有营养，多个小窍门，菜不出汤，还更入味越简单的菜越不好做。就拿特别常见的黄瓜炒鸡蛋来讲吧，炒的时间久了容易出汤。炒的时间短，黄瓜又不易入味。怎样做可以轻松的避开这两点，以下和大家分享一个小窍门。这样炒好后，菜不仅好看，