【 文章出自于：医狮会，联系客服领痛风食谱 】
　　现在的很多年轻人都觉得自己的身体非常不错，认为自己不会患上什么严重的疾病，所以一直没有注意自己的生活习惯，导致最后竟然患上了痛风。所以不管是年轻人还是中老年人，在日常生活当中一定要密切关注自己的身体变化，还要养成一个良好的生活饮食习惯。那么，患上痛风应该怎么办呢？接下来五点告诉你！
　　1、减少高嘌呤食物的摄入
　　在日常生活中，食物嘌呤含量也有中高低之分。如果想要防止痛风发作，在饮食方面一定要时刻警惕，要是高嘌呤食物摄入过多很有可能会诱发痛风发作。因为高嘌呤物质摄入体内后会产生大量的尿酸，短时间内若排泄不出就会沉积在体内，当达到一定程度时就会诱发痛风。所以在平时要尽量摄取低嘌呤食物，减少高嘌呤食物的摄入，防止痛风发作。
　　2、饮食要清淡
　　千万不要形成一个喜欢吃大鱼大肉的习惯，平时应该多吃一点新鲜的蔬菜和水果，这样有利于预防痛风发作。如果总是吃一些比较油腻的东西，那很有可能就会导致自己的身体里面尿酸偏高，从而导致痛风发作。
　　3、控制体重
　　如果患有肥胖症的痛风病人，那么就一定要控制好自己的体重，要加强锻炼，避免肥胖。每日总热量应该比正常人低，不可以过多的吃零食，每顿也不能够吃得过饱。如果病情比较严重，食用的东西应该以植物蛋白为主，碳水化合物是能量的主要来源。
　　4、多喝水
　　通过喝水可以稀释血液和尿液，减少尿酸沉积，从而降低高尿酸血症以及痛风的发作概率。一方面，在痛风急性发作期间，及时补充水分也可以缓解痛风症状;另一方面，多喝水可以增加尿量，从而能够促进尿酸排出体外，减轻血中尿酸的浓度。因此，建议痛风患者平时能够养成适当多喝水的好习惯，不要等到口渴了才想起来喝水。
　　5、服用维生素C补充剂，或食用富含维生素C的食物。
　　至少一项研究表明，每日大量服用维生素C，特别是每日1500到2000mg，能够显著减少患痛风概率。 许多痛风患者在饮水中加入柠檬汁来补充维生素C。但若不服用维C补充剂，单这样做很难达到高维C摄入量。
　　综上所述，患有痛风的朋友一定要注意日常饮食习惯，避免因误食而导致痛风发作。如果不清楚食物禁忌可以上一些与痛风相关的平台查询相关资料，如医狮会、知乎等等。最后，大家一定要重视痛风的治疗与恢复，病情严重者一定要及时就医。

愿此生，过平和而温暖的生活过这样一种生活善待自己，不被别人左右，也不去左右别人，自信优雅。如果做一粒尘埃，就用飞舞诠释生命的内涵如果是一滴雨，就倾尽温柔滋润大地。人生多磨难，要为自己鼓掌，别让犹豫阻滞了脚步老人言狗头落地，三年不利！这里的狗头指的是啥？可信吗？在农村，有很多令人印象深刻的俗语，有的俗语一语道破出很多的道理和现实问题，而有的俗语从字面理解，可并不完全是那个意思，而是代表着其他的意思，比如老人常说的狗头落地，三年不利！这里的老人言果树高过房，家败人也亡！为何果树有这么可怕的影响？曾经有那么一句话引人热议，那就是当你习惯城市的喧嚣，才会留恋田园生活的安静！的确，在如此现代化的发展，随处可见高楼大厦，到处都有公园景区，就连农村也兴起了两三层的小洋房，不难看出，老人言男不过八八，女不过七七！这句话里的数字指的是啥？在农村里面，一直保留着很原始的生活方式，按照传统他们世代流传下来很多重要的精神文明，像农村里常说的俗语，虽然看似简单朴素，但却蕴含着大道理，像男不过八八，女不过七七，这句话揭露着现老人言兄弟少来往，姊妹多念想！这句话有啥含义？可信么？相信大家都有听过亲兄弟勤算账这句话，由于每个人都是独立的个体，即使有亲情关系，但面对利益的问题时，一样会出现六亲不认的情况出现，而这种现象也是属于正常的现象，也就是人最深处的本性！老人言人过五十五，要受5种苦！这5种苦分别是啥，有啥讲究？人在不同的阶段，都会经历不同的压力和困难，比如小的时候，你就要面临学业的压力，长大之后又得面对工作的压力，结婚之后就是家庭的压力，老了之后还得面临养老的压力，而有句俗话是这样说的，老人言成功的人有四不帮四不说！能做到就是有福之人助人为乐一直是我们中华民族的传统美德，不管是在什么场合里，遇到有困难的人，都会有人伸出援助之手，但也并不是什么事情都可以去提供帮助的，就有这么一句俗语是这么说的，想要成功，有四种行下半年好运不断的3大生肖，遇事化险为夷无灾无病，看看有你吗？生肖一直是影响我们命里的重要因素，因为生肖是五行里面代表地支的产物！我们都知道，一共有12位生肖，每一年都会按顺序更换到新的生肖，每年的值年太岁也都是不一样的，因此地支之间的影响就老人言大门吃小门，破财还伤人！这句话究竟是啥意思？可信吗在每个地方都有不同的传统和习俗，其中有很多俗语在很多地方都是通用的，特别是关于财运和福运的一些说法，每个地方说法不同，但目的都一样的，其中在家里面就有这么一个俗语叫大门吃小门，破财老人言好男不娶出墙女，好女不嫁工程男！出墙女工程男指的啥纵观中国的现状，如今大家面临最大的问题就是结婚的问题，结婚对于每个人来说，是一件无比幸福的事情，但如今结婚，却对于男方来说，并不是特别的开心，因为结一次婚，至少要花几十万块现金，而老人言钓鱼穷三年，玩鸟毁一生！这句话究竟是啥意思？可信吗老人言钓鱼穷三年，玩鸟毁一生！这句话究竟啥意思？可信吗农村看似落后，但却保留着最淳朴的生活方式，他们的生活节奏也变得十分的慢，对于这种快节奏的现代都市生活，很多人都很向往农村的生活