小伙天天熬夜，差点偏瘫！别以为年轻人离中风很远

　　每年的5月25日是世界防御中风日。在大众的印象里，中风是中老年人才会得的病，但实际上中风正在不断年轻化。今年30岁的小伙小辉（化名）就不幸罹患中风。
　　小辉从大学毕业后就在一个大型互联网公司当＂码农＂。每天要坐十几个小时，每天都要超过12点后才会躺到床上，可以说是个资深夜猫子了。
　　可上了床，不意味着就睡得着，每晚躺在床上，他总不愿入眠，要再刷一会儿手机。就这样，睡觉时间又延迟了一两个小时。
　　再算上平时加班，小辉每天的睡眠时间平均下来甚至不足4个小时！小辉睡眠质量也不太好，呼噜声很大。
　　除了睡眠不足，年纪轻轻的小辉还是个十几年的老烟枪。每次写代码时，他总喜欢随手点一支烟抽上几口，工作越多小辉抽烟抽得越凶。
　　而且参加工作十多年以来，小辉连一次体检都没参加过。
　　可他没想到，自己居然会中风！尽管多亏了抢救及时，小辉没有性命之虞，但他必须接受长期的康复治疗后才能重新工作。　 什么是中风？
　　中风，就是＂脑卒中＂，是指由脑血管损伤引发的脑组织损害。其中包括缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑室出血、脑实质出血等）。
　　脑卒中是一种危险的疾病，致死率很高。
　　2019年6月，国际权威医学期刊《柳叶刀》发表了一篇研究，其中分析了中国人从1990年到2017年间排名前25的致死因素。
　　研究发现：从1990年开始27年间，脑卒中一直都是中国人的主要死因。
　　另外，《中国脑卒中防治报告2019》中也有相关调查统计：在2018年，脑卒中造成的死亡占我国居民总死亡率的22.3%。这就是说，五分之一的中国人将最终死于脑卒中！
　　脑卒中的危险之处不仅在于高致死率。即便在脑卒中发病时侥幸逃过一劫，未来的生活也会受到影响。据相关调查研究，一旦患上脑卒中，约3/4的患者将出现一定程度的残疾，2/5患者将会重度残疾。警惕中风年轻化
　　现在不少年轻人为了生活和事业努力打拼，工作生活压力，长期熬夜加班，容易导致过度劳累、生活不规律、情绪易激动紧张。这些都是诱发中风的因素。
　　国外一项调查报告也支持了这种观点。今年5月17日，国际劳工组织与世界卫生组织发布报告，研究者分析了154个国家和地区的中风数据后发现，每周工作55个小时或更长时间的人，相比每周工作35个小时至40个小时的人，死于中风的风险要高出35%。
　　再加上锻炼缺乏，喜欢吃高热量、高脂肪的快餐食物等原因，身体长期被透支，易出现早发动脉粥样硬化、高脂血症等疾病，这些疾病会增加脑卒中的风险。
　　除此之外，现在的年轻人工作生活总是离不开手机和电脑，这也与中风有一定联系。
　　长期的错误姿势会导致腰椎、胸椎、颈椎变形。脊柱变形会病态地长期刺激压迫周围神经根，导致神经系统异常，该抑制的时候不抑制，引发血管痉挛收缩，影响血液的正常流动，而血管痉挛还会导致平滑肌局部撕裂形成斑块，让血管变得狭窄。长此以往脑部血液就会供应不足，引发中风。如何防治中风？
　　2019年中国卒中报告显示，48%的中风患者有吸烟的习惯，44%左右的患者得病前有酗酒的习惯。因此想要预防脑卒中，一定要戒烟戒酒。
　　除此之外，高血压与中风的相关性非常高。84%的中风患者本身患有高血压。如果你的血压较高，那一定要小心了！
　　脑卒中的发病具有季节性，夏季和冬季是其高发期。这两个季节一定要做好防护工作。
　　夏季气温较高，人体的新陈代谢比较快。再加上容易排汗导致人体水分流失，如果没能及时补充水分，血液的粘稠度变大，严重时会导致脑部血液供应出问题，进而导致中风发作。因此，夏季一定要注意及时补充水分。
　　有些老年人生活节俭惯了，天冷了舍不得开暖气、开空调取暖，其实这样是不对的。
　　冬季气温较低，冷刺激会使人的交感神经兴奋，导致毛细血管收缩，挤压体内血液，造成血压升高，这同样会影响脑部血液供应。
　　脑卒中往往是突然发作的，急救送医越快越好。如果发现病人卒中，一定要立即拨打120，在急救医生的帮助下救送患者。
　　在等待120救援时，一定要保证病人呼吸通畅，让病人就地平躺侧卧，或将头侧向一边。宽松衣领，解开衣扣，并且擦拭清理呕吐物，以免吸入呼吸道。
　　另外一定要注意，患者中风发作时，千万不要擅自喂水、喂药，防止呛进呼吸道。
　　参考文献：
　　[1]《脑血管病重在预防》,刘尊敬, 等. 中老年保健. 2012,0814-15.
　　[2]《中国脑卒中防治报告2019》概要[J]. 中国脑血管病杂志, 2020, 017(005):272-281.