众所周知，水占人体的70%多，喝水的重要性就不言而喻了。因此对于喝水的健康问题也越来越引发人们的关注。
　　这不，我起床想喝昨晚晾凉的白开水，发现被父亲倒掉了，他满脸自豪地说:＂还好我来看你，都不知道你原来会喝隔夜水，水隔夜会有大量亚硝酸盐的你知道不得啦，这个东西有毒的啦……＂
　　等着他给我烧水时，我一查资料，原来关于喝水的谣言＂只有我想不到的，没有我看不到的＂。隔夜白开水中的亚硝酸盐问题
　　只要是水，不论是河水、泉水、自来水、开水还是隔夜的水，都会含有亚硝酸盐。
　　虽然有实验证明亚硝酸盐能够致癌，但人体摄入一定标准量以下的亚硝酸盐是安全无害的。人体每天的亚硝酸盐安全摄入量为0.2mg/kg，一个体重70kg的成年人一天的摄入量不超过14mg，就是安全的。
　　而实验表明，隔夜凉开水中的亚硝酸盐含量远小于1mg/L，因此只有喝超过14升的隔夜水，而且要放在最利于亚硝酸盐产生状态下的隔夜水，才可能会中毒。千滚水中的亚硝酸盐问题
　　2013年一篇＂千滚水亚硝酸盐含量高＂的帖子被疯传。我记得那时候开始，家里就不用饮水机了。就是父亲听了这则消息，认为多次加热的水会对人体产生危害。而当时我也并没有怀疑，因为科学课上了解到水加热会出现双氧水，就认为这两者间可能存在关系。
　　但实验证明这一说法是错误的。自来水随着煮沸次数的增加，亚硝酸盐的含量会随之下降，人至少要饮用20吨千滚水才能造成亚硝酸盐中毒。煮水时的氯气问题
　　有些人认为水应该烧三分钟，自来水会经过氯化消毒。
　　但专家表示，水烧三分钟的做法并无科学依据。因为水里面的氯气主要以 Cl- 和 ClO- 的形式存在，而 ClO-很不稳定，加热即可分解成 Cl-，而Cl-是无毒的。而那些让人在烧开水前先晾晒一两个小时的说法就更加站不住脚了。
　　水是人体最重要的物质之一，安全问题也至关重要，但不能听风就是雨，还要遵循科学依据，以免增添许多不必要的麻烦。

早上起床后，尽量少吃5类早餐，建议早了解在我们的一天饮食生活当中，最重要的就是早餐，但是越来越多的年轻人会忽视早餐的重要性，随着现在网络时代的不断发展，越来越多的年轻人，总是下班之后或者放了学之后晚上看手机看到很晚，早上提醒爸妈！冬季晨练风险高，这4点一定要注意早晨六七点钟，当很多年轻人还在睡梦中呓语的时候，小区里广场上公园里，便早早聚集了一大波晨练爱好者。是的是的，佩服，我就不能做到晨练。体育锻炼非常值得鼓励，尤其是对老年人来说，合理增看到就是赚到，冬季健康养生8个要点，让你温暖过春节冬天来了，过年也就离我们不远了。那2022年春节期间天气冷不冷？根据国家气候中心最近的报道，2022年12月份的冷空气会明显增强，而明年12月份恰好是2022年的春节期间（春节2月读你是你吃出来的，我学会了怎么吃得更健康2021年看过的书里面，对生活影响最大的书是营养健康一类的。年初的时候，体检发现身体有诸多亚健康的问题，加上随着年龄增长，身体素质开始走下坡路，希望能通过健康的生活习惯来调养身体，手凉脚也凉？一剂四君子汤，通四肢补脾气，温暖手脚经常手脚冰凉，没有心血管疾病，没有贫血，那为什么凉？听我跟你分析一下有人会说，冬天到了，天气温度那么低，当然冷啊，或者是穿的太少了就会手脚冰凉啊。我们不否认，天气温度低或者是穿的太小米粥是养胃佳品吗？在网上有很多网友说常吃小米粥不好视频之后，发出了疑问，小米粥到底养不养胃？其实小米粥也是要少喝的，有人不理解，就说是养胃的，是指我正常没有生病的人。一般人而言，喝小米粥养胃，根据本5000多元的艾灸凳，号称治百病，是真的？还是智商税？随着生活质量的提高，越来越多的中老年人加入到了养生大军中，毕竟大家都想要一个健康的身体，最出名的可能是按摩店或者是足疗店，永远都是排着长长的队伍，尤其是在搞活动的时候，而且多半都会黄芪泡水长期喝，有什么好处和坏处？哪些人不能喝？一次性讲明白在我国漫长的中医药历史上，黄芪是一味倍受中医信赖而且地位颇高的中药，它的功效称得上是战功赫赫，通常被中医称为是补气之王。在生活中有不少人都会用黄芪泡水来喝，这么做有哪些好处呢？是否夏季是心血管病高发期，睡觉时出现4种异常，莫忽视夏季是心肌梗死高血压等心血管疾病的高发季节，尤其是气温达到三十多度的高温天气，心血管疾病的死亡率会明显上升。寒冷的冬季是心脑血管疾病的多发季节，这点很好理解也容易引起足够重视。我们并发症糖尿病患者如何防止下肢血管堵塞？下肢血管病变是指下肢动脉病变，虽不是糖尿病的特异性并发症，但糖尿病者发生下肢动脉病变的危险性较非糖尿病者明显增加，且发病年龄更早病情更严重病变更广泛预后更差。糖尿病的下肢血管堵塞主晚上睡觉前，常做这3个动作，你的肾脏会变得越来越强壮肾脏作为人体最为重要的器官之一，保护好它的健康尤为重要。那么，我们在生活中，又该如何保护肾脏的健康呢？其实，晚上睡觉前，常做这3个动作，你的肾脏会变得越来越强壮。按摩耳朵中医认为肾