上厕所，你们通常都会做什么？玩手机？看报？听歌？还是....吃泡面？
　　不管你们的大便过程多丰富多彩，敢肯定的是，你们都没我精彩...
　　因为，我——看——屎。
　　你们别以为这是个恶趣味啊！每天观察自己拉的便便，是多么有仪式感的事情，看着身体的＂废物＂慢慢排出，最终冲进下水道的过程，不就是一个断舍离的过程吗？
　　＂研究＂了多年大便的我，作为消化医生的我，我发现有一种形态的便便，有点危险。
　　那就是——先干后稀。
　　怎么会有人拉出＂先干后稀＂的大便？1、 自己作的
　　有些大便，憋着憋着就不健康了，你有憋便的经历吗？
　　别否定，当你在开会、等车、吃饭或者游戏还没结束时，突然一阵屎意，你还会像当年课堂上突然举起手，大喊一声＂报告老师，我要上厕所＂吗？
　　不会，你会选择忍忍。成年人憋便的能力还是有的吧，只要你不是吃坏肚子，想一泻千里的那种。
　　但是，憋回去的便便，就没你想象得那么健康了，大肠会继续吸收其中的水分，特别是靠近肛门的，时间越久越干。
　　当你再次发＂粪＂时，先出来的就是干便。
　　2、 你便秘了
　　便秘的人，有一点不同，便是＂菊＂点，他们的肛门比较迟钝，需要累积很久的大便推在一起，才能刺激到＂菊＂点。
　　所以，越先到达肛门的便便，被大肠吸收的时间更长，也就更干。
　　便秘人的便，不是稍微用点力就可以排出，因为这可能导致肛裂，便血。
　　想要治疗便秘，需要让肠道动起来。肠道就像铁轨车，便便就像坐上铁轨车的我们，不想让人群堵塞，就得让动车行驶起来，把我们送往终点站。
　　千古不变，多喝点水。
　　3、 继续吃香喝辣？
　　肠胃不行，多半是饮食问题。经常吃高脂肪、高蛋白的食物，人体不会全部吸收，消化起来也比较慢，形成粪便的效率也会比较慢，前面的大便就会等得比较久，就会更加干燥。
　　4、 你虚啦！
　　先干后稀的便便，简称大便不成形，是脾胃虚弱兼有寒湿的表现，这种情况的出现，就要找医生了。哪里不行补哪里，才能治本，打通你的＂脾气＂。
　　不管你上厕所都有什么习惯，从今天开始，学会观察便便哦，因为很多疾病早期的症状，身体不会告诉你，但便便会。

夏季养生系列文章（开篇）中医养生学源远流长，有着十分悠久的历史。早在春秋战国时期的道德经和中医经典黄帝内经，已经非常系统地阐释了养生理论。黄帝内经不仅记载了完善的养生理论，和众多养生家的养生经验，并且描述还在自拍吗？现在流行拍舌苔啦专家教你拍舌苔舌象受外界的干扰较少，它犹如内脏的一面镜子，能灵敏地反映机体的状态。在疾病的发生发展过程中，舌象的变化迅速而又鲜明。舌象的变化能客观准确地反映病情，是诊断疾病和判断病夏季需警惕心脑血管疾病加重！（夏季养生系列）门诊上有个65岁的林先生，近一段时间来，起床后感觉胸闷憋气。24小时心电监护，显示晨起心肌缺血。但运用抗心绞痛药物，无明显改善。后来了解到，林先生怕晚上起夜，晚饭后不敢喝水。初步诊12期股骨头坏死的微创治疗患者中年男性。主因左髋疼痛伴活动受限2月，加重15天入院。既往饮酒20年，以白酒为主，每天5两以上。吸烟20年，每天10支。术前查体4字实验左（），左侧足跟叩击痛（）。术前影像学检冬病夏治与三伏贴炎热的夏季三伏天到来了！中医顺应节气以及人体阴阳的变化，开展冬病夏治三伏贴特色疗法，治疗多种寒性病症取得了明显的疗效。本文将为您揭秘冬病夏治的原理适应症禁忌症和注意事项等，为您揭开如何用中药泡洗？本期为您讲述如何用中药进行泡洗？一制备药液药液制备方法，详见上期的中药煎服法。使用中药胶囊中药颗粒及药丸泡洗者，将胶囊颗粒剂药丸等，用开水充分溶解，加温水调至合适的温度（40左右）夏季人体有哪些特点？（夏季养生系列）夏季的火热之气与心气相通。心属火，在卦为离。离卦两阳爻在外，而阴爻在内。阳爻为实，阴爻为虚。离卦为阳热外散内部空虚之象。夏季酷热，地表烘热。然而，地下凉爽，深井之水甚至刺骨。人体脏推荐几款夏季食疗粥（夏季养生系列）夏季可以吃哪些药膳少得病？推荐几款夏季食疗粥1。荷叶茯苓粥原料荷叶1张（鲜干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。制作方法将荷叶煎汤去滓，把茯苓粳米或小米洗净后，加入荷肩关节痛都适用的活血止痛熏蒸方张阿姨，刚退休3年，就反复发作左肩关节痛。曾按肩周炎治疗，有所减轻。但左肩外侧仍有疼痛，不能左侧卧，惧怕朋友拍她左肩部，左手提重物困难。本来寄希望退休后，到处玩玩儿，颐养天年。可是夏季有哪些中药食疗的方法？（夏季养生系列）（一）药粥药粥非常适宜夏季，既能发挥粥类生津止渴的作用，还能发挥药材的功效。可采用鲜荷叶白茯苓生薏米白扁豆赤小豆绿豆等，与白米熬粥。鲜荷叶为时令药材，能清热解暑，而且清香宜人，老少努力预防肾病恶化，尽早远离尿毒症，具体做法如下慢性肾衰的终末期即为人们常说的尿毒症。尿毒症不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征，是慢性肾功能衰竭进入终末阶段时出现的一系列临床表现所组成的综合征。如果发展成肾