有时候，生活条件好起来了，但身体条件却不如老一辈了，不知道大家有没有这种感想。
　　就拿饮食来说，我们有条件可以吃上所有山珍海味，但当胃承受不住这份＂重量＂时，就会出现各种症状。慢性胃炎便是当代人的疾病标签之一。
　　什么是慢性胃炎？
　　慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症，是常见多发疾病之一，发病率在各种胃病中居首位。最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性糜烂性胃炎。注重胃的保养是治疗胃病的关键，胃的保养主要靠调理。
　　其症状有：
　　上腹隐痛、餐后饱胀感、反酸、嗳气、恶心呕吐、食欲不振。
　　为什么年纪轻轻就得了慢性胃炎？
　　1、不吃早餐
　　很多人觉得早餐没什么，少吃一顿或不吃都不会有太大的感觉，其实长期的空腹状态，会让胃酸损伤胃粘膜，胆囊中的胆汁也没法排出，时间长了，会引起胃炎、胃溃疡、胆结石。
　　2、睡懒觉
　　周末便是睡懒觉的时光，一觉睡到大中午，是很多人的常态。吃个早餐再去睡回笼觉，会更好。
　　3、过多摄入垃圾食品
　　烧烤、零食、烟酒等等，成了年轻人聚会的首选，当垃圾食品吃饱了，就没有胃口吃正餐，而且这些没营养的食物，只会加大胃肠道的负担。
　　4、吃饭速度过快
　　对于学生党、上班族来说，时间就是金钱，正常吃饭半个钟，如果5分钟内吃完，是不是比其他人多了25分钟的学习时间？千万别这样想，慢慢吃，让胃充分消化，保证大脑的休息，血液的正常，可能收获更高效率哟。
　　5、自我意识不够
　　吃完这顿再减肥、明天再来运动、就吃这一次...我们常常克制不住美食的诱惑，所以常常陷入这种死循环中，殊不知，吃完这顿烧烤，明天还有更美味的在等着你。
　　胃炎患者，应该这样吃
　　1、定时进餐
　　这一点是根据胃的生理功能提出的。胃的分泌和蠕动功能在正常三餐时达到最佳水平，此时进食能充分消化。
　　2、进餐适量
　　不能饥饱失常和暴饮暴食，一般进食七八成饱即可。达到＂无饥无饱＂ 的状态最好。
　　注重营养（高热量、高蛋白）
　　3、饮食宜多样化
　　能充分摄取各种营养，防止营养不良。
　　4、远离烟酒，以免直接损伤胃黏膜。
　　慢性胃炎有进展可能，如胃溃疡、胃癌，注意胃部不适，定期门诊复诊。

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