消灭讨厌的痘痘，要注重营养饮食健康搭配

　　对于学生还有成年人来说，痘痘可谓是非常令人头疼的事情，因为一不留神就会在脸上产生痘印痘疤，不仅不美观而且还容易造成感染，其实痘痘在不同的年龄还有生长的位置不同有着不同的原因，朋友们只要清楚自己是什么原因导致的痘痘，从根本上上解决就不会轻易长痘痘了。
　　吃饭睡觉很重要
　　由于现在大家的生活水平不断的提高，在大多数的家庭当中总是以肉为主，从而忽略了青菜的摄入，中医有＂青色入肝经＂一说,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,所以说多吃一些青菜不仅可以养护肝脏，而且不挑食厌食对于孩子的生长发育也是非常有好处的，少吃一些油炸食品。其次成年人因为工作的压力，可能每天休息睡眠的时间很不充足，这样长期以往就会导致内分泌失调。所以23点尽量睡觉，中午 蕞好休息半小时左右。其次对于办公室的工作人员由于长时间保持一个姿势坐着，会有很多的身体问题产生，这样就需要增加一定的运动量，因为一般人的新陈代谢周期是28天，想要加快新陈代谢排毒养颜，多做运动不失为一个非常简单的办法。
　　面部做好清洁工作
　　说完了内在的原因，我们再说一下外部的情节，大家在每次洗脸的时候都可以在小盆中放入少数(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。这样的步骤结束后就可以进行日常的面部清洁步骤了。白醋嫩肤:把白醋和水按照1:3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，只需一点点就可以立竿见影的发现皮肤变得有光泽，偶然还可以用这种水洗洗脸。我坚持用了1个星期，明显可以感受到皮肤的变化，不仅脸上的油脂分泌少了，就连毛孔都看不到了，自然就不会长痘痘。
　　青春痘的预防和控制
　　其实青春期的痘痘只要处理得当是不会形成伤疤的，大家可以通过小编的简单介绍掌握正确的方式方法，安全度过这个时期。首先不要随意使用祛痘产品、保持皮肤的清洁度、清淡饮食、保证充足的睡眠，而且当痘痘长出来的时候控制自己的双手不要去处理，只要正常的进行面部清洁，然后做好保湿的步骤就行了。青春期平常如何祛痘，首先这个年纪的人皮肤的角质层很薄，所以不要使用一些不正规的祛痘产品，如果用的不恰当很容易就会变成敏感肌肤，这样后期会更麻烦。其次在平时无论学习多晚都要注意面部的清洁工作一定要到位，可以在书包里面放一支洗面奶，在学校的时候中午可以洗个脸。最后对于青春期的痘痘来说食物也是一个重要因素，平时少吃垃圾食品，要多吃一些瓜果蔬菜，家长也要注意孩子饮食的营养均衡，这样也是一个有效降低长青春痘的方式。
　　对于青春期的孩子们来说，学习任务通常是比较重的，但是还是要注意劳逸结合，不要经常熬夜，这样不仅身体素质会下降，而且还会长很多的痘痘的。其次如果已经形成了痘印可以用涂抹维生素E的形式简单按摩，也是可以有些作用的。