夏天开空调怎样有益健康？

　　夏天天气炎热，空调已经是我们必不可少纳凉电器，随着空调的日益普及，那么随之而来的健康问题也越来越严重，＂空调病＂应运而生，带给人们不尽的烦恼，那么如何运用空调才能对人体有益，才能摆脱困扰健康的烦恼，怎样才能有益健康呢？下面咱们就来说道说道。
　　我们人体的正常体温是37.5℃，对应自然界的适宜温度是20~26℃，对应自然界的湿度是40~60℃。因此在这个范围内，我们人体感觉会很舒适，那么，夏天我们的室内就要参考这个干湿度来调节，如何才能调节到这个舒适的干湿度呢？这就要考验我们人类的大脑思考。
　　很多人在夏天为了凉爽，进到室内，就把空调调到十七八、二十一二℃，甚至恨不得进入冰窖里，这是对人体极为不利的，也是最容易生病的，因为人体应对不了从30多度的室外到室内20度左右这么极大的温度差，热冷相激，生病也就是顺理成章的事，这也就是为什么这些年＂空调病＂这么多的原因。其实空调病也是感冒，只是因为空调而引起，所以被叫做＂空调病＂。没有空调以前，也就是在上世纪九十年代以前，夏天的疾病是很少的，除了中暑，人们很少得病，这也是医生在这个季节最闲的时候。
　　我们了解了这个病的得病原理，那我们就要避免，如何避免呢？那我们既然是使用空调，就还要从空调上想办法，常言说：解铃还须系铃人，是吧！我们既需开空调，又想要舒适，就要想办法，这个办法就是尽量把控的温度开高一点，缩小室内和室外的温度差，夏天室外温度都在35℃左右，这个我们改变不了，那我们就改变室内温度，尽量把室内温度调高一些，调到26~27℃（一般空调的遥控器都把26℃标为最舒适温度），这样我们就感到凉爽（刚进家里温度太低，冷热相激容易感冒）。有人说了：这个温度还是觉得身上很不舒服，黏黏糊糊，不得劲，那这个时候你就把空调的模式调为＂抽湿＂。模式：抽湿，温度：26℃，这样我们过一会就会感觉很舒服，既凉爽又不黏糊，还不易生病。当然，这个调节只适用于三伏天，温度高，湿度大的环境。对于五六月的天气高温环境，因为这时的气候环境是温度高，湿度小，那我们就只需要把空调开在制冷模式，温度调在26℃，这样最舒适。
　　我在网上看，有人说：开抽湿模式对空调损耗太大，减低空调寿命。我觉得这是偏见，既然空调厂家设置了＂抽湿＂模式，就是让我们老百姓用的，就不要太纠结，想一些杞人忧天的事，放那不用他照样会损耗。
　　以上是我的一些建议，也是我这些年用空调的心得，希望能给朋友们一些帮助，愿大家过一个既凉爽舒适又健康的的夏季生活。