亿万苍生，人分九种，＂九种体质＂，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了＂体质调理＂和＂体质重建＂对一个人健康的重要性。效哥致力于体质养生、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。 前天，袁隆平先生去世，举国哀痛，地震风雨，天人相应！袁隆平先生为了国家粮食富足，尽心尽力了，就足够值得我们尊重、敬仰！ 袁隆平先生始终工作在一线，九旬老人，并不容易，如果不是毕生热爱，怎能坚持！三月上旬的一次摔跤，是袁隆平先生去世的一个重要原因，众所周知， 老年人最怕＂摔倒＂， 今天，我们深入的聊聊＂老年人摔倒＂的话题！ 本文提要： 1、老年人摔倒，可能的原因！ 2、老年人摔倒，什么结果！ 3、老年人摔倒，扶不扶？ 4、兜里不可或缺的老年卡！ 5、中医如何降低摔倒的伤害！ 1、老年人摔倒，可能的原因！ （1）老年人的鞋很重要！ 世界上摔倒最多的人，永远是孩子，但，孩子的骨骼是软的，所以，孩子除了皮外擦伤外，几乎不会伤到要害！ 老年人是摔倒最容易受伤的群体，没有之一， 所以，中医、西医共同的认为就是老年人最怕摔倒！ 想不摔倒，老年人的鞋，最关键！ 黑心商人的时代，橡胶底的鞋越来越少了 ，取而代之的，通常是所谓＂松软＂的塑料泡沫底，通常叫做＂EVA＂底！ 这种EVA材质的鞋底，的确很软 ，比橡胶底要舒服得多， 但，切记，这种材质的鞋底，不管多少＂花纹＂， 它的防滑性，是最差的，尤其是地面有水、沙土多的时候，防滑性几乎为零！ 老年人的鞋底，要么是天然橡胶的，要么是软牛筋底！ 泡沫底的鞋，根本不要考虑，否则，一次摔倒，终身遗憾！ 可叹，黑心的商人时代，做个鞋底都要用＂追求利润＂的EVA泡沫塑料，曾经我们很穷的年代，几乎都是橡胶鞋底！ 现在，买个橡胶底的鞋，真难！ 家里有父母的，如果是上面的鞋，赶紧换，万一摔倒，比起高昂的住院费，鞋钱可以忽略！ （2）骨质疏松是必然，防重于治！ 老年人的骨质疏松是必然，只要老了，就是必然！ 西医说的缺钙、骨质疏松， 其实就是中医说的＂肾主骨＂！ 人老肾衰，是必然的，骨质疏松必然出现！ 光靠＂钙片＂，那不成了治标？治本，必须补肾！ 倘若骨质不那么疏松，摔倒，并不会受太大的伤害！ （3）小脑萎缩=气血偏枯=不稳！ 病名，不一样，西医就是那个名字，中医就是这个名字， 但，表达的东西是一样的， 步态不稳、容易摔倒！ 这个病，西医尚未有太好的解决办法，只是诊断的很清楚而已！ 中医，很简单，就是补阳还五汤！ 气血偏枯，半侧有，半侧无， 处于配重失衡的状态，怎能不容易摔倒！ 左手10斤东西，右手空手不拎，人是否失衡，要是左右手各5斤，是否是平衡？ 所以，千古名方，补阳还五汤，真的很优秀！ 平时如果有 小脑萎缩、步态不稳、脚下拌蒜、行路跑偏， 都可以在医师的指导下使用！ 2、老年人摔倒，什么结果？ （1）头部着地，这是最麻烦的！后患无穷！ （2）非头部着地，手臂骨折、腿骨骨折、腰椎骨折等！ 不管是哪种，都要卧床几个月治疗！ 老年人本来气血循环就差，卧床几个月以后，就很危险了！ 外伤瘀血、 伤骨损肾、 久卧伤气、 花钱伤心 ...... 3、老年人摔倒，扶不扶？ 一定不要扶！ 因为一旦是不可以扶的病，对老人伤害是很大的！ 这并不是说怕讹人，而是要让老人得到最佳的保护！此时此刻，第一时间掏出手机，打急救电话，让医护人员来急救，再决定是否搀扶！ 不打电话，就不对了，因为，即使这个老人与你无关，但，自己也有父母，自己也有老的那天，如果整个社会都没有＂拔刀相助＂的观念，那么，你的父母、以及你老了的时候，都会遭遇冷漠！ 有一点，放心，满街都是摄像头，想讹人，也并不容易！如果还是担心，可以打开自己的摄像头，再去接近老人，都没问题！ 但，一定要管，因为今天摔倒的老人，或许就是未来的你！ 你愿意躺在街上无人问津，还是愿意从我做起，改变社会风气？ 都在一念间！ 4、兜里不可或缺的老年卡！ 老年人虽然有手机，但，很少有不设密码的，老人清醒时，往往可以主动打电话，但，一旦神志不清，那个手机基本没用！ 关键时刻，兜里的一张卡片，简明扼要的留一个家属的电话，比什么都有效！ 5、中医如何减低摔倒伤害！ 任你再小心谨慎，摔倒，也是难免的，但， 如何把伤害降到最低，这个才是最关键的 ！！！ 其实答案都在今天第一大段落， 第一，给老人把那种所谓的泡沫塑料大底的鞋换成橡胶底或者软牛筋底，并且适时的检查一下鞋底的花纹磨损程度！ 注意一点，很多泡沫塑料底为了冒充橡胶，会加入色素，让你误认为是橡胶底，这一点， 凭手感是光滑还是发涩， 基本可以确定是否是橡胶！ 第二，不要迷信钙片，毕竟年老都要肾虚，肾不虚，人也不会老！ 适当的补肾，才是骨骼健壮的关键！ 也不要心疼那点补肾的钱，说白了，一次摔倒的费用，或许是几万，甚至更高！ 第三，平时多观察老人的步态，如果感觉到老人步态不稳，请在医师的指导下，判断一下是否是气血偏枯、小脑萎缩之类，如果是，补阳还五汤、补阳还五膏方，抓紧喝起来！ 第四，兜里一张紧急联系卡！ 最后，致敬袁隆平先生伟大的一生！哪个英雄没有流言蜚语，对得起良心，对得起人民，就是最大的幸福！ 王致效，副教授，四代中医世家，祖籍山东高密，曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典，祖父王明先是海伦名医。 现为中医副教授（副主任医师）,师从国务院首批国家级名老中医专家梁贻俊教授，国家中医药管理局梁贻俊工作室传承人，先后在北京东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年。 先后跟随首批国家级名老专家梁贻俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾病专家徐振盛教授、北京＂小儿王＂宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习。 感谢您的观看，要健康，调体质，加入效哥＂体质调养＂的队伍中来！
冰箱清理小妙招为食物提供一个干净的环境冰箱是家家户户都有的电器，承载着家中大部分的美味。但想必所有的家庭都有过这样的烦恼冰箱气味大霜重水多，而这就是没有及时清理的后果。那么问题又来了，你可能会说我已经清理过了，为什么还夏日没食欲怎么办？这些食物消暑又健康还未到炎炎夏日，我们都已经受到了因天气炎热而没有胃口的问题，那我们该怎么办呢？接下来我们就看看一些适合天气炎热又健康食物吧。最佳蔬菜苦瓜。中国民间自古就有苦味能清热苦味能健胃的经验百名劳模宣讲（82）丨李汝启撑起一片希望的明天视频加载中李汝启，男，汉族，1968年4月21日出生，中共党员，唐山市丰南区大新庄中学高级教师。曾获全国模范教师唐山市十佳教师河北省教书育人楷模河北省优秀共产党员唐山市首届职工职业中秋佳节带你了解月饼的花样做法又到了一年一度的中秋佳节，这是个合家团圆的日子。同时也少不了月饼。随着时代的发展，月饼的做法和花样也越来越多。今天就带大家来了解月饼的花样做法。冰皮月饼主要材料糯米粉50g，玉米淀就吃了一个粽子，大夫竟然找理由不给手术端午节过后，医务科再次约谈我们麻醉科。而约谈的内容，让我们感到十分无奈。事情是这样的患者是一个78岁的老太太，准备做肺叶切除。手术前一天，我们早早告知她手术当天是不能吃东西的。然而今天是一年一度的端午节，那么端午节到底是怎么来的呢？端午节最早源于二十四节气中的一个节气，这个节气就是前几天刚刚过去的夏至（今年的夏至也是蛮特别的，和父亲节撞在一块儿了），而在古代，古人们会在这一天搞点儿祭祀活动，古人对于祭祀还是很情系端午节，广舒美康参与颐和苑养老院健康公益活动取得圆满成功2021年6月10日广舒美康中药热透经络调养中心带领全体员工携带中药热透多功能治疗仪来到上海最大的养老社区金山颐和苑养老服务中心参加情系端午节，爱在养老院健康公益活动，与老人们共同紧急提醒端午节将至，这3种老人不适合吃粽子！不看就晚了端午节通知，节前一定要看看！很重要眼把前儿，就到端午节了，避免不了吃粽子。甜甜黏黏，粽子虽然好吃，但腾讯健康官方就提示过，不是所有人都适宜吃粽子，尤其是咱们中老年人一定要注意这个事颈动脉斑块是怎么回事？颈动脉斑块形成后有哪些症状？颈动脉粥样硬化斑块是动脉粥样硬化过程中的一种自然现象，为动脉管壁上沉积了一层像蜡样的脂类，使动脉弹性减低管腔变窄。颈动脉斑块是颈动脉与椎动脉颅外段以及锁骨下动脉和头臂动脉等颈部血管耳鸣的症状以及危害（如东惠耳助听器）有一种人不知道什么叫做安静，耳朵里永远有一种嗡嗡作响的声音，每天每时每刻从早到晚耳朵里都会有声响这些是遭受耳鸣耳聋困扰患者的心声。贝多芬马丁路德都是耳鸣的患者，生活大受影响，甚而梵听力退化就医前五个早知道1。听力本来就会退化，为什么要就医？虽然每个人或多或少会随著年纪而听力退化，但如果退化到会影响日常生活的程度，就必须考虑就医。更何况有些非退化性而听力衰退的情形，也必须藉由耳鼻喉专