当你听到＂尿不出来＂会有什么想法？喝水太少？可能和饮水并没什么关系！接下来就和大家分享一件＂奇葩＂的案例：
　　小张今年47岁了，平时的工作比较忙，基本没什么时间锻炼。一个月前突然出现排尿困难，一查竟是腰椎间盘突出惹的祸。
　　原来在1年前劳累后发现腰部酸痛左下肢又麻又疼，去医院查了腰椎磁共振，就被诊断为腰椎间盘突出压迫神经。经保守治疗无效后又害怕手术，就这样一直拖着，忍受着左腿麻痛的痛苦。
　　不久前，张先生腰腿的症状突然加重了，更可怕的是，他出现了会阴区麻木和小便费力的感觉，而且卧床休息和服用药物都没有办法缓解，这让他和家人慌了神。
　　最后在深圳大学总医院脊柱骨病科求诊，被诊断为腰椎间盘突出伴马尾神经综合症。接受了微创手术，各种症状很快便缓解了，做完手术后的第2天就可以在腰围的保护下床走动，术后第6天就顺利办理了出院手续。
　　腰椎间盘突出为什么会导致大小便功能障碍呢？可能与马尾神经有关。先让我们看看什么是马尾神经综合症：
　　马尾神经综合征是多种原因引起的以腰骶椎椎管绝对或相对狭窄，致马尾神经压迫产生鞍区感觉、膀胱功能、肛门括约肌功能和性功能障碍等为主要特点的一系列症候群。
　　马尾神经在椎管内下行一段后由相对应的椎间孔穿出，如腰5神经从腰4、腰5之间的椎间孔穿出;骶1神经从腰5、骶1椎间孔穿出。所以，腰椎间盘突出症很少伤及脊髓而多伤及马尾神经。
　　马尾神经有阴部神经、盆神经等分支，支配会阴部位各种肌肉肛门及膀胱肌肉。因此，马尾神经损伤后，膀胱失去神经支配，出现不能自主排尿，满溢性尿失禁，膀胱中有大量尿液潴留；肛门失去神经支配，收缩无力，大便干燥，排便困难。
　　在生活中如何预防腰椎间盘突出？
　　1、避免姿势不对
　　2、腰部用力要正确
　　3、日常生活中拖地、扫地或者用吸尘器吸地等劳动要小心，尽量保持身体直立｡
　　4、适时活动腰部
　　5、避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的复发；
　　6、一种锻炼腰椎的简单方法：坐在椅子上，双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持 2～3 分钟然后放松，工作间隙，重复做以上动作三五次，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。

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