被捧上天的5种养生保健品，根本不保健，别当冤大头了

　　保健品如今在一定程度上已经成了贬义词，原因很简单一些商家为了赚钱，虚假宣传，打着＂包治百病＂的旗号，从事着坑蒙拐骗的勾当，尤其是在农村地区，很多老年人由于子女不在身边，就成为了这些人的目标，他们一开始通过免费发放小礼品吸引老人，等他们放下戒备然后和他们聊一些所谓的养生问题，目的很简单就是为了让老年人花大价钱购买他们的产品。
　　当然他们的宣传手段不止如此，电视广告的狂轰乱炸，通过精美的宣传图册，经过包装的专业话术，吹的天花乱坠的功效，让很多年轻人都深陷其中。
　　比如市场上目前流行的这几种坑人的保健食品，甭管他怎么吹，都不要购买，别当＂冤大头＂了。
　　葡萄籽
　　吃葡萄吐掉的葡萄籽能有什么功效？但是商家却打着葡萄籽能够抗氧化、防衰老甚至能抗癌的旗号，忽悠消费者购买葡萄籽粉或葡萄籽油。
　　葡萄籽中所含的原花青素确实是一种天然的低毒性抗氧化剂，但是它并不特殊，很多食品中都含有，而至于葡萄籽能抗癌更是无稽之谈，目前尚未有任何证据证明葡萄籽提取物存在人体内抑制癌细胞。
　　需要注意的是，葡萄籽的提取成分很复杂，在没有更多的研究成果出来之前儿童孕妇应谨慎服用。
　　蛋白粉
　　随着健身的普及，越来越多的人开始购买蛋白粉服用，对于经常健身的人，由于需要补充大量的蛋白质来增肌，服用蛋白粉简单方便，但是很多不健身的人也盲目服用蛋白粉，认为蛋白粉能够减肥、增肌、补充营养，把它当成一种补品来服用，并不可取。
　　单一成分的蛋白粉并不能替代正常饮食，更不能治疗疾病，成人每天所需的蛋白质为每千克体重10克，这就意味着150斤的成人，每天只需补充75克的蛋白质，吃两个鸡蛋，喝一杯牛奶完全足够了，也就是说日常饮食能够完全满足人体所需的蛋白质。
　　对于正常人来说，通过蛋白粉补充蛋白质完全没有必要，过量摄入蛋白质反而会危害健康，比如导致肥胖、诱发肝肾损伤等。
　　酵素
　　近年来酵素可谓火遍网络，商家宣传酵素能够减肥、排毒、美容、养颜，口服外敷都能起到很好效果，女孩子们听到这些，简直毫无抵抗力。
　　酵素这个词听着很高端，其实翻译过来就是我们常说的酶，学过生物的人都知道酶本身是一种蛋白质，而且容易失活，只有在特定的温度酸碱度条件下才能发挥活性。这就意味着被吹上天的酵素吃进嘴后立马就被肠胃消化，分解成氨基酸，根本发挥不了活性。
　　解酒药
　　对于经常出入酒局的人非常迫切需要一枚＂解酒药＂，于是商家就投其所好，但是真的有解酒药吗？所谓的解酒药真的能保肝解酒吗？
　　实际上酒精的代谢需要肝脏进行，服用药物是无法改变的。解酒药的成分多为兴奋物质，更多的是起到安慰剂的作用，最多也就是缓解你的头痛而已。如果你认为解酒药能够＂保肝护体＂，从而不加节制大量饮酒，那么它只会害了你，因为酒精与药物都是肝脏进行代谢，对肝脏的伤害只增不减。
　　黑枸杞
　　＂人到中年不得已，保温杯里泡枸杞＂，枸杞是很多中年人养生的首选。近年来商家们看到了其中的商机，把黑枸杞包装成食物界的＂软黄金＂，价格一度高达普通枸杞的数10倍甚至数百倍，鼓吹黑枸杞中富含的花青素，能美容养颜，能抗衰老，甚至能抗癌。
　　需要承认的是，黑枸杞中确实富含花青素，但是花青素并没有如此神奇的功效，而且若只是补充花青素，黑枸杞的性价比太低了，生活中含有花青素的食物有很多，如紫薯、紫甘蓝、蓝莓等等，通过这些普通食物补充花青素显然用具性价比。
　　最后提醒大家，养成良好的生活以及饮食习惯，积极锻炼，比服用任何保健品都更养生，希望大家能够明白这个道理。参考资料：
　　《科学家承认：过去十几年，9种养生饮食是最大骗局，很多人还在吃》 39健康网 2020-03-23
　　《别再为这些保健品，交智商税！》 慢性病研习社 2018-09-27