胃病反复不愈，小心你的脾气在作怪？

　　胃病反复不愈，小心你的脾气在作怪？
　　全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的＂胃病大国＂。古人云，十人九胃 ，是说胃病是一种很常见的疾病，而面对着当今社会日益沉重的精神压力、生存压力，以及逐渐改变的饮食结构，胃的健康受到了极大的挑战。而胃之难，难在根治， 治疗往往服药数日，痛减食增，仿佛见瘥但没见好几日又复发了。门诊总有患者问：医生我这胃病检查都说问题不大，但去了多家医院和看了很多医生仍不见好，到底为何？
　　其实因缘相合则为果 ，我们也不能片面以药治病，而改变生活态度，注重每个细节，健康才有希望。
　　如果去看中医，不少人都会听到＂脾虚＂的诊断，所以有＂十人九脾虚＂之说法，那我们先来了解什么是脾气，
　　脾气，指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。中医讲的脾与现代医学的脾脏完全不同，中医认为脾为＂气血生化之源＂﹑＂后天之本＂，其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。 说明人在出生后，生命活动的延续和气血精微的化生和输布，均有赖于脾主运化的生理功能。脾还是参与人体水液代谢的重要脏器之一，具有运化水湿的作用，将全身各组织器官利用后多余的水液及时排出体外。另外，肌肉所需要的营养也得靠脾运化水谷精微得以供养。所以脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾气虚（以下简称脾虚）。
　　你的脾气健康吗？测测便知：
　　⑴面色萎黄，睡眠差，睡觉时常流口水。
　　⑵舌胖大或瘦小，苔白厚或白腻。
　　(3)肚皮大凉凉，一着凉就拉稀。
　　(4)腹胀，肚子里面老有气，要排个气才舒服！有点尴尬……
　　(5)总是像吹了气似的，浑身上下都肿着！要不你就瘦得像个＂柴火妞＂。
　　(6)干什么都觉得累，全身没力气，尤其晨起犯困。
　　⑺阴部潮湿，痛经﹑囊肿、肌瘤等妇科疾病。
　　(8)大便不成形，如厕后，马桶老冲不干净。
　　(9)可有水湿积聚证候：浮肿、形体肥胖。
　　如果以上你至少有2条，那么你就要关心你的脾气了，它正在＂消极怠工＂，跟你这个＂领导＂叫板啦，你要反省自己是不是＂过度用工＂啊！
　　中国人为何＂脾虚＂得这么多
　　首先  中国是农业大国，农耕社会中人们＂靠天吃饭＂，饥饱失常的情况十分普遍，现代人则经历了从＂温饱不足＂到＂小康富足＂的巨变，饮食过饱或经常吃煎烤油炸、辛辣甜腻、洋快餐、过咸过凉之品，增加了脾的负担，导致脾失运化，形成脾虚。
　　其二  中国人肌肉力量较弱，肌肉过劳和过逸都会影响脾，过去中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气；现代人体力活动锐减，又从过劳变成过逸，用进废退会削弱脾气，造成脾虚。
　　其三  现代人压力大，用心多于用身，思虑过度则伤脾，一定程度上增加了脾虚受损的几率。
　　其四  药物损伤 长期、大量应用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等及慢病久病的人脾脏脾气最易受损。
　　如何养成好脾气
　　调节心情
　　肝不郁，则脾不虚我们都知道＂茶饭不思＂＂气饱了＂，其实都是形容肝脾不和的典型故事。这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。因此说，养脾就要控制自己的情绪，永远不要发怒，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。
　　科学饮食
　　养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量地吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激、重口味的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也不能吃；吃太撑了容易伤脾胃，所以吃都应七八分饱。
　　注意保暖
　　很多医学专家告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的，特别脾虚的患者更是要注意保暖。
　　适当的运动
　　中医认为脾主肌肉，久坐、不运动，肌肉无力自然会反过来累及脾，锻炼的方法有很多，如快走慢跑、爬山、瑜伽、八段锦等等。经常运动能够有效地促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力，同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。
　　补脾气
　　历代有不少补脾的中药及汤方 药食同源的有：健脾燥湿的苍术，补脾化湿的茯苓，温脾祛寒的干姜，健脾益气的党参，健脾补肾的山药；对于能吃但是很瘦型，以及食少而胖者，皆属于＂脾气虚＂，可服中成药：四君子汤、补中益气丸、参苓白术丸、五苓散，具体需要服用哪种中药，需咨询中医师。
　　调养脾气
　　脾喜燥恶湿，喜温恶寒，因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药.
　　香味入脾， 香可醒脾，香可燥湿，亦可让脾舒畅。在食材中加入肉桂、丁香、花椒、小茴香等，香味入鼻增加食欲。而让脾胃休息的最好食物就是热粥 ，大米、小米熬的粥都可以，严重虚弱的甚至可以从喝米汤开始，但也需要足够的蛋白质来补充。
　　养脾最忌讳的事
　　饮食无常；生冷的果蔬或者饮品；过劳忧思，生闷气等。
　　胃病最强调＂三分治，七分养＂。食养不仅要吃对，更要有节，合于四时，营养充足。另外，适量的运动、不郁不怒的情绪、节制的性生活、远离潮湿的环境，都是管好你的脾气的前提。
　　注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，建议在医师指导下使用，请勿盲目试用。好的文章，需要更多朋友鼓励、分享！