钟南山，
　　医学世家，
　　中国工程院院士，
　　著名的呼吸病专家。
　　用了数十年的时间，
　　深入调查了几百名中老年人
　　生活习惯，
　　调查发现，
　　饮食习惯只是疾病外因，
　　内因还是人的心理与生活方式，
　　因此总结了中老年的8大禁忌！
　　言简意深，
　　每一点都十分朴实、具体、有益，
　　赶紧珍藏好，
　　对每一位中老年朋友都十分有用。
　　1
　　停止回忆过去
　　我们这一代人的孩童时代、青年时代，
　　多多少少都吃了一些苦。
　　好在现在的生活已经越来越好了，
　　还有一些闲钱、闲情去做自己喜欢的事。
　　因此，
　　中老年朋友不要一味地沉浸于过去的回忆中，
　　而要积极乐观地向前看，
　　过好人生中最最黄金的二十年！
　　2
　　停 止 生 气
　　年轻时我们多多少少有些脾气，
　　特别是孩子不听话时，
　　总免不了骂孩子甚至打孩子。
　　但是，现在孩子已经长大成人了，
　　有自己的想法了，
　　我们则不能再像以前那样了。
　　我们可以运用经验累积的智慧，
　　提供参考意见给儿女，
　　并保持幽默、慈爱的态度，
　　不要因儿女不接受意见就生气或唠叨不休，
　　以免形成两代的紧张关系。
　　3
　　停 止 抱 怨
　　每个人都有烦恼的事情，
　　有时候也想跟别人倾诉，
　　这可以理解，
　　但要注意你抱怨的频率。
　　如果你的朋友总是跟你抱怨同一件事，
　　每天都在传达负能量的话，
　　你也会不喜欢这样的朋友吧。
　　4
　　停 止 浪 费 时 间
　　弹指一挥间，
　　我们都已经迈入中老年的行列，
　　时间不等人，
　　我们更没有机会浪费时间了。
　　想做什么就去做，
　　想要什么就去买，
　　想吃什么就去吃，
　　别再说什么＂等以后＂
　　＂等有时间＂＂等过几天了！＂
　　你可以等时间，
　　但时间决不会等你！
　　5
　　停 止 孤 独
　　无论是与子女同住，
　　还是和老伴两人生活，
　　都要做到精神独立，
　　千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。

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