教您一招判断体内湿气重不重？看小便和口渴，推荐一张补肾利水方

　　小便不利，有水气，其人若渴，栝楼瞿麦丸主之
　　栝楼瞿麦丸：栝楼根，茯苓，山药，附子，瞿麦
　　人体内的湿气重不重？这对很多人都是非常重要的，因为体内湿气的情况就是反应人体内的水液代谢是否正常，如果湿气很重那么就有可能导致脏腑器官出现功能障碍，轻者出现各种亚健康的状态，严重的甚至变成重大的疾病，所以说保持体内正常的水液代谢很重要？那如何判断自己体内代谢是否正常呢？出现不正常又如何去解决呢？今天就对于这方面的问题进行讨论。
　　1.人体的水液代谢
　　人体的水液代谢是一个复杂的过程，人类也是起源于水慢慢进化到了陆地，虽然可以长时间离开水的环境，但是体内所有的器官，细胞运作都离不开水的参与，从这一点来讲，水对于人体是非常重要的，人体内的水是在不断的循环中，就像是血液循环，把好的富有营养的成分带到人体内的各个组织中，同时将不好的垃圾带出体外，这是一个动态的稳定平衡，人体内的水液代谢能够保证这种正常的稳定状态，那么人体的新陈代谢才能正常进行，中医对于人体的内的水液也是非常重视的，认为到了人体内的水就要像泉水一样有活力，而不是一潭死水，只有带有活力的水才能给人体带来生机。
　　2.如何判断是否正常？
　　人体通过喝水补充水液，进入人体后经过脾胃的运化功能吸收，然后再经过肺的输布作用传达到人体各个部位，最后经过肾脏的气化作用形成小便排出体外， 这是中医对人体水液代谢的基本理解，那么当人体内的水液代谢出现问题的时候就会出现一定的反馈机制，促使人体恢复这种动态的平衡，这种表现形式主要集中在两个方面，一个是是否口渴和是否小便通畅。很多人认为口渴就是人缺水的表现，的确，这是人体正常的一种反馈机制，因为人体内缺少水，所以要向外有所诉求，那么喝水就是最直接的表现，同时当人体内的水液代谢的输布出现障碍的时候，该分布的地方因为某些原因导致阻塞无法到达，从而也会表现出口渴的症状，所以出现口渴不仅仅是不足的表现，也可能是运输出现问题的表现。
　　同样小便的情况也可以反应体内的水液代谢情况，正常的情况下人一天的小便量是相对恒定的，如果喝水较大，相应的小便量也会增多，体内缺水的术后也会出现小便量减少的现象，这也都是正常的，但是因为体内某些因素，导致体内水液代谢障碍，那么小便的量也会发生变化，中医认为小便的情况可以反应肾气的盈亏，只有当肾气不足的时候，小便就会减少，若不及时纠正，最后会导致体内大量水湿聚集，最终出现严重后果。
　　3.如何纠正？
　　当人体的水液代谢出现问题的时候如何去改变呢？最直接的表现会出现口渴，小便不畅，这时候怎么办？中医认为治疗这样的疾病就要将体内的水运动起来，口渴就要补充足量的水液，除了喝水就要补充养阴生津的药物，也就是先要有活水，同时要体内的污水排出去，那么就要加强人体内肾气的功能，因为只有肾气功能正常才能将体内的水湿转变成小便排出体外，同时也要保证人体的排尿通道的通畅，基于这些考虑，我们的医圣张仲景就给了我们这张有名的好方子：栝楼瞿麦丸，有补养的药物，有补充肾气的药物，也有保证小便通利的药物，最后达到该有的效果，所以当您怀疑自己身体的水湿过多，那么完全可以采用这个方子进行治疗，防范于未然。