＂一阵催花雨，数声惊蛰雷＂，惊蛰节气如期而至！惊蛰至，万物复苏，春暖花开，意味着我们正式步入生机勃勃的春季。惊蛰也叫＂启蛰＂，＂启＂有开启、重启之意，蛰虫从冬眠状态悄然苏醒。惊蛰也是春耕的开始，农谚有云，＂惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气＂，农民也要开始下田劳作了。 惊蛰是二十四节气中的第3个节气，而惊蛰过后，气温逐渐回升，不过在此期间气温起伏不定，又加上春雨连绵，就很容易让人放松警惕没能及时增减衣物而＂中招＂。春季阳气生发之际，我们在饮食方面也要顺应节气。明日惊蛰，牢记＂多吃3样少吃2样＂顺应节气而食，安然度过春季！多吃3样 多吃时令蔬菜 惊蛰过后气温起伏不定，恰逢人体阳气生发之际，我们平常的饮食应当以清淡为主。这个时候春季的一众时令蔬菜活跃于菜市场的各个角落。比如说韭菜、豆芽、春笋、芹菜、菠菜等，皆为春季不容错过的佳蔬！此时的时令蔬菜口感和营养皆属上乘，记得要多吃些！ 韭菜炒豆芽 做法：韭菜洗净切手指长短的段状，豆芽用清水淘洗干净备用。热锅倒油烧热，锅里放2片姜，接着把豆芽倒入锅里翻炒，韭菜也跟着下锅翻炒至断生，加入食盐、鸡精、蚝油炒匀调味即可。 多吃梨 老话说＂惊蛰吃了梨，一年都精神＂。之所以有这样一句老话流传至今，是因为惊蛰过后虽然气温逐渐回升，不过依旧会处于忽冷忽热的状态，加上气候干燥，这样一来人就很容易感冒、咳嗽。而梨正是特别合适惊蛰前后吃的一种水果。梨与＂离＂同音，也有吃梨能够远离虫害的美好寓意，这样农民伯伯就会有一个好收成。与此同时，惊蛰吃梨也是提醒老百姓要注重防蛇虫危害。 冰糖雪梨 做法：选一个苹果梨或者雪梨，果皮清洗干净，去不去皮都可以。靠近果蒂切5分之一，用勺子把雪梨的中间掏空，注意不能将雪梨扎破。往挖好的＂雪梨碗＂里加入冰糖，盖上切下来的那部分用牙签固定好，热锅上气之后大火蒸15-20分钟就可以了。 多喝汤 春季气候与天气让人捉摸不透，飘忽不定，所以对于我们而言也是一个特别需要滋补的季节。惊蛰前后这段时间，我们应该以多喝汤进行滋补，不宜大鱼大肉，比如莲藕汤、山药汤、海带汤等比较温和清淡的汤水。 莲藕排骨汤 做法：莲藕去皮洗净，滚刀切开，记得检查藕孔里是否有淤泥残留，有的话要处理干净。排骨冷水下锅，放生姜、小葱、料酒焯水过凉水，放入炖锅里加入没过排骨的开水，水沸之后加入莲藕炖至排骨酥烂，加盐、鸡精调味即可。少吃2样 少吃辛辣油腻食物 经过了春节大鱼大肉的＂洗礼＂，相信大家这段时间也不太会愿意吃过多荤腥油腻的食物。不过还是值得提醒一下，春季应该以清淡温补为主，所以我们也要少吃辛辣油腻的食物，比如炸鸡、烧烤、火锅之类的食物。 少喝酒熬夜 酒文化在我们中国已经有了几千年的悠久历史，俗话说得好＂无酒不成席＂，不过大家在避免不了的酒局应酬之外，尽量少喝酒。喝酒得有下酒菜，下酒菜多半离不开重口味、辛辣、油腻的菜肴。再者说，酒大伤身，饮酒须有度，别贪杯。 惊蛰节气的到来寓意着春暖花开，大地回暖。但是我们依旧处于气候多变、气温多变的阶段，切不可掉以轻心，要注意及时增减衣物，饮食也要顺应节气，这样方可安然度过春季。 内容为润心食忆原创，盗图抄袭请三思而后行。温润身心，食之记忆！感谢大家的支持与喜爱！
14道下饭菜，10分钟上桌，一天2样，1周不重样今天咱们还是分享家常下饭快手菜，因为你会发现，其实一天中最大的难题就是吃什么？所以为了不让吃变成一道难题，咱们直接分享多款下饭菜，这样一个礼拜都不用发愁吃什么？一回锅肉片食材五花肉正月十五元宵节，吃3食做3事，寓意一年顺顺利利，财源不断除夕夜的炮竹声还在耳边回响，转眼就到了春节过后的第一个重要节日元宵节元宵节又称上元节古人称夜为宵，而十五是一年中第一个月圆之夜，大地回春的夜晚，所以在正月十五元宵节，人们会对此大力买猪蹄，前蹄和后蹄差别大，买错肉少骨头多，弄懂了少花冤枉钱眼瞅着这几天猪肉的价格开始下降心心念念的猪蹄也不再是高昂的价格了！坐标河北农村，这几天老公念叨着要吃黄豆焖猪蹄，趁着新开的超市搞活动，15一斤的鲜猪蹄，买回去准备炖一锅解解馋！说到返程后备箱，一个比一个硬核！有种爱，叫父母觉得我在外面吃不饱三六九往外走今天就是大年初六了六六大顺的好日子儿，大家也都开始踏上返程的路上这一走到不重要，重要的是你的后备箱还能再塞进东西吗？春节8天假期，在放假的第二天，甚至有的就开始准备返程肺不好，不能吃大虾？医生建议想养肺，4种食物尽量少碰导语肺是我们人体的一个非常重要的呼吸器官，也是一个造血器官，我们人体离开肺，每一份每一秒都会过得非常艰难，因此你的肺还好吗？素问五藏生成中说道诸气者，皆属于肺。肺部不仅主导着我们身明前茶和明后茶有啥区别？哪种茶更好？涨知识了前两天咱们出了一篇如何买茶不踩坑的文章陆续收到有网友夸赞总结得比较完整对于买茶大致上能有个眉目但还有部分网友表示自己买茶会听到明前茶和明后茶，瞬间又蒙了？两者到底有什么区别？其实除大暑极致炎热也极致危险，冬病夏调靠热养，排毒泄旧病时间过得真快，一转眼就到了夏天最后的一个节气大暑。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。月令七十二候集解大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120。大暑为什么不吃米饭，体重下降得非常快？不妨了解一下米饭是生活中很常见的一种主食，由于我国地理位置有所不同，所以农作物的种植也会有一定的差距，南方主要种植水稻，而北方主要种植小麦和玉米，所以南方人的主食大多都是大米，北方人的主食则是应季暖汤，温暖你的胃据统计，中国胃病新发病例已接近全世界胃病人数的一半。胃病呈现年轻化趋势，19岁至35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。对于胃寒的人来说，要注意以下几点一多吃熟食和热食，少吃生食藏红花别在浪费了，家里有的赶紧收藏！今天，有一位患者说，这两天来例假了，特别疼，晚上疼的是来回打滚儿，怎么办？平时这样的朋友其实还是蛮多的，有的是下不来床，有的甚至在工作中疼得直接晕过去其实，这个痛经啊，不是那么难解乙肝不能吃羊肉？真正不能吃的食物，已列成清单，值得收藏当我们的身体出现疾病之后，生活当中注意饮食护理是非常重要的。如果没有注意好饮食，有可能会让病情加重。比如说乙肝。乙肝是一种病毒感染的疾病，乙肝又被称为是乙型病毒性肝炎，因为乙肝无法