拥有良好的身体素质，才是人生最大的财富
　　柏拉图说：＂第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。＂
　　运动所能带给一个人最直观的改变，就是越来越健康。健康的身体，才是拼取未来真正的本钱，而努力运动，则是我们维持身体健康成本最低的方式。
　　运动能够消解坏情绪、疗愈抑郁，这并不是运动爱好者的盲目吹嘘，而是真真切切的体会。84岁的钟南山。疫情最严重时，他坚守一线，那时候的他，临危不急，遇难不慌。很多人都说，他就是我们的定海神针。能保持这样的心态和状态，和他几十年如一日的运动离不开关系。他说：＂锻炼对身体健康有很关键的作用，能让人保持年轻的心态。＂
　　当运动成为一个人的核心习惯后，它更像一种信仰，使我们开始相信自己能够改变。也验证了那句哪有什么所谓的＂好运气＂，不过是因为运动而开始变得自律，自律者自然出众。
　　运动与不运动，过的是不一样的人生。我们的行动，就是我们的最后审判人。你投资在运动上的每分每秒，都能决定你未来的状态、心态，更决定了你后半生的生活质量和幸福指数。别怕改变微小，再小的改变，乘以365天，都会成为别人羡慕不来的资本和实力。人生从来没有太晚的开始。它也会成为你这一生，最值得的投资。

5个意想不到的使人生病的习惯我们日常生活的许多习惯可能破坏长寿。下面是一些可能会损害您的健康的罪魁祸首。1。害怕打流感疫苗针感冒能够引发严重的炎症，每当这时身体释放的化学物质会损伤血管，并在日后的生活中增加罹多喝热水？正确喝水是个技术活多喝热水，一句原本很普通的关心话语，如今却成了调侃男生的网络热梗。水是生命之源，人体百分之七十都是水。可以说，很多时候多喝点水是没错的。水对于生命体的维持至关重要。水分在我们体内负晨起有3个反常，八成是肾功能报废的前奏，别硬拖到尿毒症说到尿毒症，近年来已逐渐被人们所重视，因为一旦患上尿毒症将是一件，耗财耗时耗命的一件事情。但是人们还是对其缺乏一个系统全面的认知，并且对其的防治还是有所欠缺。尿毒症其实是肾功能衰竭冬吃羊肉赛人参，世卫却将其列为致癌物，咋回事？现在的气温越来越低，很多人都穿上了厚厚的棉衣，但是仍然没有办法抵挡冬天的寒冷，有一些家庭或买一些羊肉回家，吃完之后全身都觉得暖和，羊肉的营养价值非常的高，但是却存在着一些争论。主要末伏智斗秋老虎，滋阴养肺是关键如今正值末伏，俗称秋老虎。虽在节气立秋之后，但天气依旧闷热难耐。那么，末伏应该如何养生呢？长春中医药大学附属医院治未病中心主任任吉祥介绍，时值末伏，已进入立秋时节，天地的气机开始趋女性更年期遇脱发这样做为什么会出现更年期脱发？女性进入更年期，卵巢功能发生变化，雌激素水平下降，雄激素水平相对升高，体内激素平衡破坏。这种高雄激素的状态，会导致头发异常脱落。出现更年期脱发怎么办呢？建议吃多了容易放屁的食物合集，这些你知道吗？豆类和萝卜是生活中常吃的食物，营养价值极高，能为身体补充所需要的营养。但最让人忍受不了的是，如果不小心吃多了，会有一个尴尬的后果放屁！其实不光是红薯，黄豆，甚至是水果，吃多了以后都四种食物发芽后营养或会倍增，有你爱吃的吗？如今的人们都十分看重自己的身体，于是会通过各种各样的方式来让自己的身体变得更好，更是会买各种各样的保健品，人如果到了一定的岁数，心理上会对自己的身体格外的重视，毕竟谁都不想衰老，衰患上痛风需降尿酸，医生教您认识六大类和十四种降尿酸的药物如果您不小心患上痛风后，您会发现，除了少数患者由于使用药物引起短暂性的一过性升高外，大部分痛风患者都可能会出现病情反复，似乎很难得到控制。有些朋友在急性痛风性关节炎发作的时候，会心藿香正气水是炎热时节解暑的万能药，其实并非这样健康一夏夏季及初秋都是炎热的时节，避暑及解暑一直是这个时节里重要的生活常识。清朝时期，承德避暑山庄就是皇亲贵族为避暑解暑所建造的圣地。在民间，避暑与解暑同样是人们这个时节的大事。对胃肠镜检查很可怕？做好这些准备，其实可以很轻松随着消化道疾病的发病率越来越高，人群也趋向年轻化，长期的不良饮食习惯，作息时间的错乱，情绪压力的增大，都可能导致消化道疾病的发生。对于消化系统疾病的预防和保健也越发要引起重视，尤其