胶原蛋白是什么？
　　胶原蛋白是一种蛋白质，广泛存在于动物皮、鸡爪、猪蹄、筋腱、脆骨、海参、鱼翅、燕窝、熊掌等食物中，或是被制作成为保健品。
　　因为胶原蛋白与人体皮肤胶原的结构相似，按照＂以形补形＂的说法，许多人认为它有美容祛斑、减少皱纹、延缓衰老、甚至补肾的功效。
　　胶原蛋白真有美容、补肾的作用？
　　其实并没有。吃胶原蛋白，不能补胶原蛋白
　　蛋白质要通过小肠壁才能被人体吸收，但蛋白质的个头很大，无法通过，怎么办呢？
　　人体很聪明，会将其分解掉。
　　蛋白质包括胶原蛋白，被分解成为了它的基本单位——氨基酸。氨基酸分子量小，可以通过小肠，进入人体被吸收利用。
　　胶原蛋白被分解后，便不是胶原蛋白了。就像人吃掉猪肉后，会长出人肉，不会长出猪肉来。
　　任何肉、任何蛋白质都一样，要被人体吸收，必须先将其分解掉才行，＂以形补形＂不是一个正确的观念。胶原蛋白是一种劣质蛋白
　　蛋白质有好坏之分，好的蛋白质被称为优质蛋白，比如肉、蛋、牛奶里的蛋白质是好蛋白质。
　　怎么才算是好蛋白质呢？
　　首先，需要含有人体必需的8种氨基酸（蛋白质的基本组成单位）；并且，其氨基酸的比例需要与人体相近。这样的蛋白质才能被人体较好地吸收，并且产生的代谢废物较少。
　　那么胶原蛋白是优质蛋白吗？
　　不是。
　　从营养学上来说，胶原蛋白是非优质蛋白、不完全蛋白，也就是劣质蛋白。它只含人体必需氨基酸中的7种，种类都不全，比例相近更无从谈起。人吃下去胶原蛋白后，因为原料缺失，不能顺利地合成蛋白质，会生成较多代谢废物。胶原蛋白对肾脏不利
　　慢性肾脏病的饮食原则中有一条：优质低蛋白饮食。无论是＂优质＂，还是＂低＂，都是为了少产生代谢废物，少给已经不堪重负的肾脏再增加负担。
　　而胶原蛋白会产生较多的代谢废物，最明显的是，吃多了胶原蛋白后化验肾功能，尿素氮会升高。这些代谢废物需要肾脏去排泄，增加了肾脏的负担，对肾功能不利。
　　其实，＂胶原蛋白＂这东西就是概念炒作，让人觉得是高级玩意，从而满足商家的盈利目的。希望肾友们有清醒的认识，不要盲目相信以牟利为目的的错误推销。
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不适合男人吃的5种食物，油炸食品垫底，牛奶排第二，建议了解食物是我们每个人维持生命的基础，也是我们内心小馋虫的意念所在。只不过，很多情况下，都会遇到美食与健康无法兼得的情况。这种情况对于男人们来说，尤为明显。男人们在生活方面，尤其是饮食上听人说早晨洗头是衰老的表现，这是真的吗？看下专业的解答你们有没有听说过这个传言说早晨洗头是衰老的表现，这让很多年轻人感觉纳闷，早上起来洗个头，保持完美的发型出门不是件很正常的事情吗？怎么就是衰老的表现了呢？在这里没有熟人的尴尬，没有无睡觉时总在凌晨34点醒？医生或暗示着3大病症，别忽视睡觉，是人类不可缺少的一种生理现象，人的一生中，睡眠占了将近13的时间，而睡眠质量的好坏与身体健康与否有着密切关系，由此可见，睡眠对一个人是多么的重要。睡眠对人类身体的影响是全方位吃苹果的注意事项苹果是中国市场上最常见，男女老少最常吃的水果，由于苹果的保质期较长，几乎一年四季我们都能尝到苹果。苹果果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。它的营养价值和自然疗法大师51岁死亡，除了排毒谬论，这3种健康理论也别信人民日报曾经在19年刊发的一则自然疗法大师死亡用生命验证断食排毒是谬论的文章中，证实曾经被无数人信奉追捧的养生大师林海峰，被证实已经去世，终年51岁。这位大师曾经鼓吹大米白面是毒药一失眠就吃安眠药，医生告诉你这是不对的只要一失眠就服用安眠药，这是一个很大的错误，很多时候失眠只是一个并发症，所以有时候失眠吃安眠药效果并不好，这种情况，就要分析引起失眠的原因。第一个是焦虑症，焦虑症的患者经常会因为心最常见的五种补铁的肉类（含肝脏），患有缺铁性贫血一定要收藏1。动物血。动物血中一般都含有较为丰富的铁元素，而且这里面的铁元素与人体铁离子相近，摄入后更容易被人体吸收，是补血的良品。如猪血鸭血等但不能生吃捂脸2。动物肝脏动物肝脏中铁的含量极喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，哪类人更健康水像宝镜一样的湖水映出了蓝天白云的倒影映出了小草那绿油油的身影映出了牛羊喝水的身影。水源对我们集体来讲至关重要，不仅起到参与调整机体的作用，还起到了新陈代谢，排毒解毒的效果，人体有如何保持健康，这3个方面相当重要健康是我们永恒的追求，随着社会的发展人们对健康越来越重视，那么如何保持健康，这是我们日常生活中老生常谈的话题，要想保持健康必须注意以下3个方面1规律吃饭睡觉吃饱已经不能满足人们的需这个不能吃，那个也不能吃，天下的食物不就是拿来吃的嘛？常常看到有文章有专家说，这个不能吃，那个吃了也不好。天下的食物不就是拿来吃的嘛，这是它们的使命，您怕什么呀？只是任何食物都具有两面性，好的一面，不好的一面。只是它的哪一面更适合自己泡菜是肠道保健品？它能改善肠道菌群降低体重缩小腰围从目前的研究来看，泡菜含有多种维生素矿物质和纤维，有利于保持肠道健康。一肠道菌群觉得很赞德国酸菜（sauerkraut）韩国泡菜（kimchi）等发酵食品已经存在数百年了。过去，人