你的经前症候群是头痛还是疲惫？中医5大体质，调整子宫肌瘤体质

　　子宫肌瘤一直是很多女性的梦魇，检查发现到底要不要开刀，还是必须跟肌瘤和平共处？中医师表示，要攻克子宫肌瘤，首先要知道敌人的如是如何壮大自己，斩草必须从根部拔起，同样的治疗子宫肌瘤要从根体体质着手。
　　许多女性都是透过透过妇科检查时才会发现自己有子宫肌瘤的问题。中医师表示，子宫肌瘤发病原因可能与体内雌性激素分泌不稳定有关，长期雌激素刺激引起子宫平滑肌细胞增生所致。
　　调整体质才能避免子宫肌瘤复发
　　中医的作法在于改变身体环境，子宫环境如果让肌瘤容易生长，不管开几次刀都一样会复发，临床经验发现复发时间快则半年慢则两年。
　　中医治疗子宫肌瘤是以活血化瘀、散结消症，以达到止血、消瘤、恢复元气的目的，并且要改变子宫的环境，避免再次的复发。会使用针灸与中药调理，可以改善身体气血循环，通调身体水分代谢，进而使因肌瘤压迫膀胱导致的频尿或其他症状获得减轻。妳的经前症候群是什么症状？药膳调整体质避免妇科问题
　　中医药膳依症状、体质都有不同适合各个族群，预防妇科症状，改善体质是关键。月经量多、疲劳、常感头晕、畏寒的贫血体质
　　黑糖老姜燕麦饮
　　材料：黑糖10g 燕麦100g 水2000cc 老姜泥15g
　　作法：
　　先把燕麦洗净，接着倒入可淹过燕麦的冷水泡两小时以上，
　　接着把水加至3000cc，水煮滚，转小火加入老姜泥小火闷30分钟
　　接着加入黑糖，等黑糖完全溶解放凉即可食用
　　虚寒体质的女性，在月经来时或前后，可吃一些黑糖燕麦汤当饭后甜点，黑糖活血、燕麦调肠胃，且不会像红豆一样容易胀气，老姜泥可温经散寒，让经血顺利排出并减少肌瘤产生。月经前容易情绪不稳、心烦气躁，月经前容易头痛的子宫肌瘤女性
　　合欢花麦枣茶
　　材料：合欢花3钱、浮小麦1两、红枣5颗剪碎、生甘草2钱(上述三者便是有名的甘麦大枣汤) ，水2000cc
　　作法：
　　将红枣剪碎，浮小麦，生甘草，合欢花花洗净
　　水2000cc加入锅中，所有材料放入，煮滚后放凉去渣即可食用
　　合欢花可疏肝解郁，浮小麦能消积导滞，避免不正常组织堆积，也有稳定情绪之功效，红枣可以补气和缓和玫瑰花的寒凉之性，甘草调和诸药。此茶饮可调理气血循环，预防子宫肌瘤的产生。长期久坐，缺乏运动、罹患子宫肌瘤的上班族女性
　　桃仁红花粥
　　材料：桃仁10克、红花3克、白米100克
　　作法：取桃仁、捣烂如泥后去渣取汁，以汁和白米共煮加入红花成粥即可。一日2次，空腹食用。
　　此方具有消瘀散结的作用。桃仁加上红花可活血化瘀，适用于瘀血停积而成痼疾的人，能改善女性子宫腔体的循环，预防生理期血块排不干净而形成瘀血，但是月经来时不要食用，以免经血量突然变大容易频尿，下腹胀的子宫肌瘤女性
　　缩泉鸡汤
　　材料：益智仁3钱、乌药3钱、鸡肉250克、香附各5钱、葱白5根，生姜4片、红枣10颗
　　作法：
　　取葱白拍烂，与鸡肉、益智仁、乌药、香附加适量水同煮。
　　煮至熟肉即可，饮汤食肉。
　　香附是女科常见用药，可疏肝理气，调节旁郭的稳定，益智仁与乌药就是中医有名的方剂缩泉丸，可以有效地改善频尿症状，葱白，生姜，红枣有调味的效果，避免中药味太重此食疗能改善气血循环，对气血瘀阻型患者有不错的调理效果。虚胖的痰湿体质造成子宫肌瘤女性
　　补气消积减重茶
　　材料：黄耆3钱、玉米须5钱、冬瓜子3钱、北茵陈3钱、炒决明子5钱、陈皮3钱、山楂3钱、荷叶3钱、炒薏苡仁5钱
　　作法：
　　像洗米一样将炒薏仁、炒决明子、炒冬瓜子洗净；其它材料则用清水稍微冲洗后捞出。
　　将洗好的材料放进汤锅内，倒入 4 公升的水。
　　用大火煮滚后，转小火熬至水深约 2 公升左右。
　　熬好后用筛网捞出材料即可。
　　冷却后请冷藏保存，随时都可饮用，能加热喝更好。
　　医师解释，引起子宫肌瘤大多属于虚胖型的痰湿体质，这种体质气血亏虚容易造成身体的水分代谢失调，进而导致身体代谢机能下降。脏腑未能正常运化吃进来的食物与喝进来的水分、不仅容易造成疲劳虚弱问题，还会选择把更多的营养吸收进来，但在无法有效代谢的情况下，就容易导致气血囤积，造成下腹肥胖发生。 因此，除了调理身体，也可以适时减肥，对于改善子宫肌瘤体质能够起到加成的效果。