肝是否健康？竖起中指看看，若无这4个表现，或说明肝还不错

　　肝脏健康也代表着我们的身体健康，如果肝脏受到了损害，那么也会影响身体健康，尤其是随着年龄增大，肝脏功能慢慢衰弱，如果在日常生活中不注意保护肝脏，肝脏就会受到很严重的损伤。
　　肝脏前期生病也不会向人体发出疼痛感 ，一般不会影响到正常生活和工作，如果肝脏真的有了重病，到时候就会追悔莫及。
　　其实想知道自己的肝脏好不好，竖起中指来看看就好了，如果你们有这4大＂表现＂的话，说明你的肝脏还是很好的。
　　五根手指头折射五脏健康‍
　　五根手指头，确实能够折射五脏的健康，看似不相及的部位，其实关系密切、超乎你的想象。
　　例如，大拇指与心脏有关；而食指则联系着大肠； 中指则与肝脏联系密切 ；至于无名指，则与肺部有关；而小指则联系着肾脏。
　　可见， 五指折射五脏的观点是成立的 ，因此你可以竖起手指，看看你的身体变化，如果有这些表现，说明你的肝脏不太好，需要科学合理养肝了。
　　肝是否健康？＂竖起中指＂看看，若无这4个表现，或说明肝还不错‍
　　1、中指上粗下细
　　可以竖起中指来观察一下自己的手，看中指是不是上粗下细，尤其是中指的根部要比其他手指细很多，这也是肝不好的一种表现。
　　因为 肝脏肝功能衰弱，就会影响到内分泌 ，从而影响到手指上的脂肪分布不均匀，手指就会变成上粗下细的状态，如果你的中指上下一样，粗细的话，说明你的肝脏是很健康的，能够及时为身体排毒解毒。
　　2、中指指缝较大
　　可以两根手指并起来看一下，看一下中指的指缝与其他手指间的脂肪看起来是宽大许多的，如果中指的指缝比较大，就说明中的肝毒比较深。
　　如果肝功能受到损伤， 肝脏垃圾和毒素排泄不出体外 ， 肝毒会在身体中积累的越来越多 ，这也会使中指指缝变大，如果发现中指指缝和其他指缝一样，那说明肝脏还是比较不错的。
　　3、中指指甲上出现白点
　　竖起中指可以观察中指的指甲颜色，正常的指甲颜色是红润有光泽的，如果肝脏出现了异常，就会发现指甲非常苍白，而且没有血色，同时中指的指甲上分布着大小不一的小白点。
　　通过这个方法我们就可以判断肝脏是否受到了很大的损伤， 肝脏出现异常，就会导致血液流通不畅 ，就会在人的中指指甲上出现白点。
　　4、中指有红斑
　　想要知道自己的肝脏好不好，可以通过竖中指来观察，如果你的中指没有出现红斑现象，那可能就会说明你的肝脏是健康的。
　　但如果一旦出现了中指上有很多红斑，或者是黄色的斑点，这 可能说明你的肝脏里毒素和垃圾堆积得太多 ，没有办法从身体中排出去，形成了这种红斑和黄斑的现象。
　　如何调养肝胆？‍
　　1、保持心情愉悦
　　经常生气、郁闷会导致肝气郁结 ，影响肝脏健康。因此想要养肝，就要每天保持愉悦的心情。
　　2、早睡早起
　　每晚子时（23:00-1:00）开始 ，是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。
　　3、合理饮食
　　要注意饮食的搭配结构，均衡膳食， 主要以清淡为主 ，少吃一些油腻、刺激的食物，可以多吃葡萄、西红柿、绿豆等有益于肝脏健康的食物。
　　4、坚持运动
　　坚持运动对于身体的健康有积极的作用，当身体在运动的时候，身体代谢能力不断的提高，能够加快身体排毒的速度。
　　特别对于肝脏疾病患者来说， 坚持运动还可以修复受损的肝细胞 ，在一定程度上有利于肝功能的恢复。
　　结语：
　　虽然人们通常会把肝脏叫作＂哑巴器官＂，不过当肝脏出现问题过后，依然是有迹可循的，通过这些小细节就可以发现肝脏的健康问题。