我们每个人最不敢面对就是自己脸部的衰老，这是无法逆转的问题。由于女性到达一定的年龄后，脸上的胶原蛋白的流失速度会逐渐加快，皮肤也将加速走向松弛和老化，皮肤出现皱纹、面色也会变得暗淡。其实这一系列变化的发生都是有预警的，如果能读懂身体向你发出警告信号，抓住时机，就能够让皮肤衰老速度减缓，尽可能留住年轻时的光洁红润。
　　皮肤老化时，会先有3个信号
　　1、眼下出现小细纹
　　衰老会首先从眼睛开始，因为眼周皮肤很薄，并且油脂分泌少，是面部最为脆弱的皮肤之一，这一区域的皮肤最容易受到外界环境的影响，变得干燥，会加快胶原蛋白流失的速度，导致在眼角处会最先有细纹和皱纹、色斑等皮肤问题出现。
　　2、皮肤变暗，肤色变黄
　　很多人会有一个误区，认为自己皮肤变黑是因为没有适当的防晒。事实上，这不单单是防晒的，可能是因为皮肤自身代谢速度减慢，老化角质堆积导致皮肤的透射和反射光能力会慢慢减弱下来，皮肤自然也就呈现暗沉无光的状态了。
　　3、皮肤变干燥
　　皮脂腺的分泌随着年龄增长而减弱，如果原本是油性皮肤的你忽然发现皮肤变得干燥紧绷，那可能就是皮肤老化的信号了，此时，你应当做好皮肤的保湿护理，并将自己的清洁产品换成温和、轻度控油的类型。
　　学会这3招，延缓衰老，保持紧致，皮肤饱满气色好
　　1 .做好防晒
　　紫外线是导致我们皮肤老化的元凶，我们要时刻注意防晒，应当积极地采用各种防晒措施，除了防晒霜，也可以用遮阳伞和遮阳帽来抵抗光对你皮肤的伤害。
　　2.补充水分
　　千万不要等到口渴的时候才想起要喝水，此时身体已经在提醒你你体内缺水严重了。平时要尽量做到每天喝8杯水，让皮肤充满水分，看起来水润且有光泽感。
　　3 .保证睡眠
　　熬夜是导致女性走向衰老的第一天敌。熬夜不仅仅会导致皮肤变得黯淡无光，而且容易长出皱纹，进而损害你的身体健康。因此平时我们一定要制定比较有规律的作息时间表，避免熬夜对你的皮肤下手。

每天揉一次大腿内侧，两周后，奇迹出现了现代人的生活压力大，虽然注重保养，但仍有很多人气色不好而随着年龄的增长，很多中老年朋友也会遇到下面这位朋友的问题经常面色萎黄，神情憔悴，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样而且在说话艾烟，对身体健康有害吗？会熏黑我的肺吗？黄帝内经中提到艾灸，讲针所不及，炙之而宜。扁鹊提到艾灸，讲保命之法，灼艾第一，丹药第二。艾灸的好，人人都知道。但也有不少朋友会有这样的困惑艾灸的时候，艾条会长时间冒烟。艾灸的这种烟50个健康生活小技巧生活中，经常听到各种健康妙招，来自爸妈大姨三婶的叮嘱平时一定要多吃一些XXX，对身体非常好每天一定要走够10000步这些哪个是真的？哪个是假的？今天医生专家帮大家总结了50个健康生纯干货，新手必学十二大养生穴（12）导读有适合的灸法，有恰当的配穴，纯干货，只待你亲自去实践啦01hr百合穴百会穴醒脑开窍穴灸法艾条灸，患者可采取坐位，在穴位上方距离皮肤35厘米处，用艾条温和灸，每次1015分钟。直三伏灸，一灸顶三灸！夏天艾灸竟有这么多好处每年暑热来临，三伏灸三伏贴就特别火，不少人都知道冬病夏治，积极响应三伏灸。但还是有不少人会感觉摸不着头脑，今天就来讲讲三伏灸究竟能给我们带来什么好处！三伏灸的好处？1通经活络中医认身体有6大补水穴，灸一灸，按一按，告别干燥瘙痒和过敏导读一到初春，身上的皮肤总是变得干燥，特别是腿部，像鱼鳞一样，同时还伴随着瘙痒的感觉，又难看又难受。干性皮肤，其症状严重者皮肤发紧个别部位干燥脱皮洗澡过后全身发痒。年龄增长气候变化神阙究竟为何神？一个能诊断身体状况的穴位，一个能吃药的穴位导读神阙就是肚脐眼。阙是指君主所居住宫城的门，神阙就是人体元神的门户。不过，它能有多神呢？01hr肚脐的来历其实大家都知道，还在妈妈肚子里的时候，我们不是用嘴巴吃饭，也不是用鼻子呼五毒月九毒日即将来临，五毒月究竟毒在哪？男女禁忌不可不知导读毒五月，是指农历5月，2020年6月21号正式进入。古人形成了很多消解毒五月养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在毒五月回娘家，避免与夫同房的做法。艾灸27问，艾灸能治啥病，这个你一定得知道！（建议收藏）艾灸学问多，今天整理出了艾灸的27个常见问题，供大家参考学习，避开艾灸误区！在学习艾灸治病养生之前，大家应该先了解病邪的来源和去路，理清调理思路。病邪来源和去路1病从何来？古人云，做好这几步，施灸过程不出意外导读做艾灸早上好还是晚上好？发病的时候能马上做艾灸吗？艾灸后能立即洗澡吗？作为新手的你，一定会对这些问题感到困惑不解，阅读下列注意事项，能让你事半功倍，第一次艾灸就成功。艾灸前注意夏养三伏，冬补三九2020三伏灸黄金时间，出炉啦导读夏天已经来了，三伏天已经很近了，三伏，冬病夏治的好时机，你一定要抓住！2020三伏灸时间表伏前解毒5月05日7月15日初伏驱寒7月16日7月25日中伏清养7月26日8月14日末