炎炎夏日来临，我们可以发现超市里酸奶柜台前的顾客越来越多，可见有越来越多的人喜欢上了喝酸奶，在气温那么高的夏天，可以喝一杯冰冰凉凉的酸奶是很让人放松的，那么关于酸奶的一些小知识你又知道多少呢？
　　酸奶什么时候喝比较好呢？一般来说一天有三个时间段喝酸奶是比较好的，最佳的时间段就是早上，经过了一夜的睡眠，我们人体的肠道已经都消化好了，需要食物来补充营养，酸奶是早餐的一个非常好的搭配，可以搭配粗粮食物比如面包等等，而且也比较容易吸收。第二个时间段，是在餐后30分钟到2小时，这种时候我们的胃液的ph值是比较适宜的，喝酸奶是比较好的。第三个时间段，就是在睡前喝，睡前喝酸奶有助于睡眠，在睡觉的时候，我们人体的血液量是比较低的，睡前喝酸奶更容易吸收钙质。
　　不说酸奶是极其有营养的产品，其中有许多益生菌，比如有常见的保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，对这么多熟悉而又陌生的名词，你可能有疑惑，不同菌种的益生菌酸奶到底都有怎样的不同？有哪些功效？哪种产品的营养价值更高？
　　这些菌种虽然名字各不相同，但是功能却是大同小异，它们可以利于调节人体肠道的微生态平衡，可以增强人体免疫力；促进肠道蠕动，帮助消化；降低直肠癌和结肠癌的危险；促进钙的吸收；有助于乳糖不耐受人群的乳糖消化；预防由病毒或沙门氏菌引起的腹泻等等功效。
　　在自己挑选酸奶是有几点要多加注意。市场上，有很多种由牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成＂乳酸奶＂，因其不具备酸奶的保健作用，购买时要仔细识别。
　　酸奶虽然美味，但是也不要贪杯，适度的喝一些酸奶，才可以让自己的身体越来越好，喜欢这篇文章的小伙伴就点个赞吧，欢迎评论留言哦！

妊娠恶阻很常见中医教你来调理妇女妊娠后612周左右，出现头晕厌食，恶心呕吐，恶闻食味，甚则食入即吐等综合征，称妊娠恶阻，又称妊娠呕吐子病等。中医学认为，主要是孕后血聚养胎，冲脉之气偏盛，冲气上逆犯胃，胃失和降屡孕屡堕可要及时对症诊治堕胎小产连续发生3次或3次以上，称为滑胎，即屡孕屡堕，亦称数堕胎。多由先天不足早衰忧怒劳损色欲跌仆食伤等引起。中医学一般认为滑胎的根本在于脾肾两虚，肾虚为本，先天精气不足，胎失载体妊娠时心烦易怒辨清证型来调理妊娠期间，出现烦闷不安，郁郁不乐，或烦躁易怒等现象，称为妊娠心烦，亦称为子烦。多由火热乘心而引起，所谓无热不成烦，热邪扰心则神明不宁。一般有阴虚痰火等不同，阴虚者宜养阴清热，痰热者下焦炎症久治不愈或是湿热已转虚寒下焦炎症，一般多认为是湿热下注引起，但是在治疗过程中，若疗程长，且一直采用祛湿除热的药物，容易伤阳挫正，最终导致病症难以痊愈。前段时间来了一个患者，就是这个情况。之前一直采用西医治萎软难起多是肝气郁结需使肝气舒达临床上导致萎软难起，硬度不够的原因有很多种，如肝气郁结肾阳亏虚阴精亏虚命门火衰等。身上表现不同的症状说明发病原因也不同，所以在治疗上需要仔细辩证，得出正确的发病原因后才能针对具体情体弱多病早衰是肾气虚弱了需补肾固精中医认为肾为先天之本，肾气的盛衰也决定着人的生老病死，如果人体内的肾气旺盛，那么这个人就身体健康，福寿绵延如果一个人体内的肾气衰微，那么他身体也就不是那么健康。于是就有了一种说法衰肝肾同源如果肾虚了补肾的同时，也需要补肝中医认为肝肾同源，补肾的时候也需要补肝，肝受损的话，肾的功能也会受到影响。那肝和肾的关系是什么呢？中医将它们的关系称为肝肾同源。所谓肝肾同源又被称为乙癸同源，而乙癸同源又有三层意思唾液量异常过多过少都可能是肾虚了中医认为，唾属肾，因此如果唾液量有异常，就有可能是肾虚造成的。这是因为人体中全部的阴液都来自肾，并且这些阴液也都储藏于肾，用以滋养身体。而在五脏中，肾的位置是在最下面的，位于下焦，肝经湿热找上门还没开始就结束了怎么办薯条炸鸡烧烤都是现在年轻人爱吃的食物，并且不知从什么时候开始流行起来炸鸡配啤酒，时代潮流纵容着一大批年轻人的不健康饮食，随之而来的就是肥胖脂肪肝高血压糖尿病而嗜酒嗜油腻的人，更容易下焦潮湿小便短赤浑浊，这是该清除湿热了最近收到一位粉丝的私信，他告诉我，他最近总是阴囊潮湿，白天内裤里面就像是下雨一样，而且欲望也比较强，脑子里总是想着办事情，但是到提枪上马的时候，时间又特别短，为此老婆经常埋怨他，想心肾不交导致的面黑无华萎软难起后台有位患者私信我说自己已经萎软一年了，每个月夫妻生活就一次，硬度还不够，平日里也没什么欲望，草草了事后，就感觉特别累，问我这种情况应该怎么办。我又问了他有没有其他的情况。他说自己