肝脏排毒五大方法，每天5分钟在家就能做，看完先存好

　　中医有穴位按摩排毒的方法，想必大家都知道。那帮助肝脏排毒的穴位有哪些呢，下面就给大家介绍5种在家就能做的肝脏排毒法
　　一、肝脏排毒四大穴位法
　　太冲穴：＂太冲穴＂在大脚趾缝往脚背上4厘米处，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，堪称人体第一大要穴。通过按揉＂太冲穴＂，可以把人体郁结的气 最 大限度地排出。从而让我们气血畅通，健康愉悦！
　　大敦穴:大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。经常按摩，可以达到清肝明目之功效，同时缓解焦躁情绪，可使我们头脑清晰，神清气爽。
　　行间穴:行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。＂行间穴＂就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经。多揉＂行间穴＂，就可以把心火从这里散出去了。
　　足三里:足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。按摩足三里的作用与好处是促进消化，修复受损的消化系统功能、加快毒素排出、提高身体免疫力等。
　　二、肝脏排毒：蔬菜汁排毒法
　　你可以用新鲜蔬果汁来为肝脏迅速排毒。蔬菜通过榨汁，可以轻松获得更多营养。适合肝脏清洁的蔬菜包括卷心菜、花椰菜。可以添加其他蔬菜，包括胡萝卜、黄瓜和其他蔬菜。
　　三、肝脏排毒：蔓越莓橙汁
　　1.先把新鲜蔓越莓榨汁，然后按照3份水与1份蔓越莓汁的比例来稀释；
　　2.同时，将1/4茶匙生姜以及1/2茶匙肉桂加入热水中浸泡20分钟，冷却至室温；
　　3.把上面两种饮料混合在一起，然后加入用3个橙子和3个柠檬榨出的果汁，一起搅拌均匀即可。可以每周喝上2、3次。
　　四、肝脏排毒：保持适量运动
　　中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可以消耗体内热量，控制体重增长。
　　五、肝脏排毒：笑口常开好情绪
　　中医表示，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法就是心态要好，精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮，促进排毒。玫瑰花茶有丰富的单宁酸和维生素，这些元素能够促进血液的流动，将身体里的毒素排出，排毒效果是非常好的。
　　以上五种肝脏排毒法可以在家做，简单又实用，如果你有其他中医问题也可关注咨询哦！