阅读前请点＂关注＂，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单~ 出院后，该怎么照顾母亲/妻子？ 这是很多肿瘤病友家属的疑虑，也是它们所面临的最大挑战。 肿瘤患者的治疗与恢复是长期的过程，住院时可以时时询问医生护士，但出院后就得自己拿主意了。应该处于什么环境、吃哪些食物、化疗反应大怎么办、情绪低落怎么办…… 这些问题如何处理，希望下列建议能够给你带来帮助。 一、养成良好的生活习惯 出院后，没有病友的陪伴和医生护士的提醒，加之很多家属可能认为身体状态不好就该多休息，于是放任患者常躺在床上，或不规律的睡觉。这样的做法对身体恢复健康益处不大。康复期间建议多休息，建议养成健康良好的生活习惯。 睡眠：建议让患者保持规律作息，疲倦时可以小睡，请定好闹钟，保证睡眠时间短暂（上限为45分钟），以免影响夜间睡眠质量。如果常常夜间难以入睡或多梦易醒，可以寻求药物帮助或其它助眠方式。值得注意的一点是保证晚餐吃得足够，以免饥饿无法入睡，且不要在睡前6小时内摄入咖啡因（咖啡、茶、巧克力、可乐、奶茶之类的饮料）和酒精等影响睡眠质量的食物。 图片来源：摄图网 运动：建议每天尽量适当运动，但不能过度劳累，尤其在持久的化疗过程中，更应注重休息、维持体力。适当的体育活动有助增强体质，加强对疾病的抵抗力，对于阻止癌肿的发展有一定的作用，因此，要多参加体育活动，如散步、慢跑、做保健操、打太极拳等。 如果无力做这些活动时，可以做打呵欠、伸懒腰、梳头、运目、叩齿、扩胸等小活动，对身体也大有好处。 居家生活建议：每日三餐定时，如果习惯少吃多餐也尽量保证每天进食时间差不多。注意随天气变化增减衣服，尽量不到人多的公共区域，避免被细菌、病毒感染。 休息不是指躺在床上，或一直睡觉。可以根据现在的体力情况计划每天的休息和活动时间，并严格根据计划活动。如果没有外出的计划，也尽量不要躺在床上或穿着睡衣，换身喜欢的衣服，在家下棋、泡茶、做手工都是不错的选择。 图片来源：摄图网二、营养支持 出院后的病人身体在恢复期，饮食调养对疾病的好转、稳定与恶化确实至关重要。因细胞在癌变过程中侵吞了身体内大量的营养素，使正常细胞组织得不到营养，功能衰退，所以要及早弥补这种损害，就得通过加强饮食营养，以改善身体素质。专家们发现，身体营养状况好越好，对癌症的抵抗力也越高，而且更能适应各种治疗带来的身体负担。 首先，每天保证适量的新鲜果蔬摄入。蔬菜以及水果中包含有丰富的矿物质以及维生素，可以提高患者自身的抵抗力，帮助伤口快速愈合。 其次，增加蛋白质的摄入量，具体地说，患者摄入的蛋白质应高于正常的水平，可以吃较容易消化吸收的鱼肉、乳制品、蛋类等。蛋白质也可以促进伤口快速愈合。 最后，不要吃辛辣、生冷刺激、易胀气、脂肪含量高的食物，比如洋葱、豆制品、油炸食品等，以清淡、易消化为主。 图片来源：摄图网三、皮肤护理 很多病友在治疗后都易出现干燥、脱皮等问题，选择保湿安全的护肤品是重中之重，而因治疗而脆弱的皮肤防晒更是第一要素。简单的保湿产品可以选择婴儿或儿童润肤乳这种相对健康的产品。选择防晒霜可以优先选择物理防晒产品，当然注意打伞和大帽子这种简单有效的操作。 手术的切口、化疗的静脉导管、放疗都容易让部分皮肤产生炎症、红肿、疼痛等，还可能使口腔粘膜发生溃疡。所以，建议每日观察这些部位皮肤的情况，提醒患者化疗静脉穿刺侧肢体不宜活动度过大，穿刺部位有任何异常时，应及时就诊。对于口腔，可以用0.9%生理盐水行口腔护理防止口腔粘膜发生溃疡、炎症。 四、心理护理 因为肿瘤患者治疗周期长，康复时间长，这不仅对患者的身体是一项考验，对心理更是。很多患者心理上都存在对治疗缺乏信心、担心家庭经济无法承受、担心家人会放弃自己、害怕药物副作用以及生活质量下降等问题。出现这些负面情绪很正常，但要注意及时调整好。 图片来源：摄图网 临床常常观察到这样一种情况：凡是精神负担沉重、抑郁寡欢或性情暴躁的癌症病人，生存期和生活质量都低于预期；而乐观开朗、积极求生、无所顾虑的癌症病人，即使病情较重，其生存时间也会高于平均程度。 家属注意要主动、耐心地倾听患者的目前的心理状态和所忧之事，有针对性地给予安慰、引导。如果患者表现出有悲观、失落的情绪，应注意观察其情绪、表情、行为的变化，帮助患者调整心态，并多与之有效沟通、鼓励患者。纠正其悲观失望、消极等心理状态，启发激励患者树立战胜疾病的信心。 即来之，则安之。谁都不想生病，但生病就是后并非每个人都能淡然处之。所以调整好心态，用胜利者的姿态积极配合治疗，一起等待康复的到来。 责任编辑：妇科肿瘤互助君 图片来源：摄图网
膏方禁忌那些事跨入冬季，天气慢慢转冷，身体的生理机能也向收藏为主，阳气不再像夏天一般往外泄散，而是往体内蕴藏。根据中医养生的规律，冬季是万物收藏的季节，养生活动应注意保护阳气为主，因此医生都是乘同样是抗生素，阿莫西林和头孢有什么区别？很多人都用错了抗生素之前叫抗菌素，原是指各种微生物产生的用来抵抗环境中其他微生物侵袭，保护自身安全的化学物质。后来人类用微生物方法，促使抗生素产生菌在生产过程中增加抗生物质的产量，并用化学方法将婴儿到这个月龄或许就可以竖抱了，抱得过晚，可能会有这3大危害导语每一个孩子都是家庭的希望，特别是现在老龄化越来越严重，家中的老人对于孩子也像掌上明珠一般对待，所以当孩子的妈妈去工作时，孩子的奶奶或姥姥也会心甘情愿的带孩子长大。如今随着科学育如何破解人生最后一次骨折人生最后一次骨折，听起来怪怪的，为什么叫这么一个名字，究竟是什么部位骨折呢？答案就是指老年人髋部骨折，也就是东北话常说的胯骨轴摔坏了，包括股骨颈及粗隆间骨折。这个部位骨折后病人因轻宝宝感冒发烧马上打针吃药？专家有不同观点宝宝生病了，该不该马上去看医生？电视新闻报导那么多恐怖的病症，会不会晚一点看医生病情被延误？这些可能是每个家长多多少少曾经遇到的状况，孩子生病了，不管三更半夜只要咳嗽发烧就马上往急老年人生活需要注意的四不宜快，一定要告诉你的爸爸妈妈人体进入老年后，身体和中年相比要发生一个很大的转折，那就是各个脏器的功能要发生退化。因而，日常生活的节奏也要随之改变，以适应身体的生理变化，否则容易导致各种疾病的发生。老年人日常生为什么不能邪淫？这个解释，说得太到位了众所周知，关于邪淫这一概念，自古有之。如司马迁在史记夏本纪就提到毋教邪淫奇谋，又如宋代的苏辙在进策民政上也讲盖天下之民邪淫不法纷乱而至於不可告语者，非今世而然也。由此可见，邪淫这一老子雌雄同体的人，为什么与生理无关，而是另有所指？众所周知，老子一书分为道经与德经两部分。道经讲天道运转法则，而德经则指人道的普遍法则，也就是说，老子一书的真正核心，其实是教人通过完善自身的德行来达到符合于天道的目的。换句话说，如如何戒色？这两个宗旨，最好切莫偏离关于戒色这一概念以及重要性，我们在之前的文章中，有多次提及。但是，如何戒色？却仍有许多人充满误解。因为在许多人看来，戒色的人要么是和尚，要么是走极端的人，这确实是对于戒色莫大的误解离开位子，你是谁？众所周知，一个人有时候就是一个符号。如某人当了局长，那局长就是他的符号，无论去到哪里，熟悉或不熟悉的人，大都以局长来称呼或定位他。但是，局长这一称号就是他自己吗？当然不是！为什么？走向成功的阶梯希望与自律，哪个更重要？众所周知，每一个人都有成功的愿望。也就是说，我们每一个人努力工作，几乎都是朝成功这个方向不断努力。当然，每一个人走向成功的阶梯都不会完全相同，但是，能够最终走向成功的人，往往都会有