面对断崖式降温，这份御寒宝典为您健康保驾护航

　　天气越来越寒冷啦
　　大家有没有保暖呢
　　接下就给大家
　　介绍一下御寒的知识 吧
　　01  寒冷天气或气温骤降期间哪些人群更需要特殊关注？
　　老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病 （高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者 以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注。
　　02  寒冷天气或气温骤降的敏感性疾病有哪些？
　　（1）心脑血管疾病 ：低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。
　　（2）呼吸系统疾病 ：冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。
　　（3）其他疾病 ：长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群, 容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。
　　03  身体失温的脆弱人群有哪些？
　　身体失温的脆弱人群包括：
　　（1）没有充足食物、衣物或取暖设备的老人；
　　（2）睡在室内低温环境下的婴儿；
　　（3）长时间停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等；
　　（4）饮酒后的人。
　　04  身体失温发生时，会出现哪些症状？如何防护？
　　成人：寒战，虚脱；混乱，摸索手 ；记忆丧失，言语不清；睡意 。婴幼儿：皮肤鲜红色、发冷 。如果发现存在这些信号中的任何一个，请及时测体温，若体温低于35℃，立即就医。
　　当不能马上获得医疗救治时，请按以下方法升高体温：使其进入温暖的房间或住所；及时脱掉潮湿的衣服；采取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟；服用热饮料帮助提高体温，但不能服用含酒精的饮料，同时也不要给意识不清的人服用。情况缓解后，需尽快就医。
　　防护措施
　　1  不同地区的居民如何应对寒冷天气和气温骤降？
　　南方地区居民由于没有保暖措施，防寒意识较差，容易出现冻伤，甚至冻死事件，应关注天气预报，及时购置衣物及保暖用品用具，相关机构也应宣传健康防护知识。北方地区居民虽然有相关保暖设施，但寒潮来临气温骤降时应进一步加强保暖防护，同时预防一氧化碳中毒 。
　　极寒地区居民关注天气预报，注意室内和自身保暖，预防一氧化碳中毒，提前储备足够的保暖物品和食物，尽量不要外出 。
　　2  脆弱人群对寒冷天气风险感知能力差，如何应对？
　　寒冷天气（寒潮）会对人体健康造成一定影响，尤其对于老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等脆弱人群 。
　　但这些脆弱人群，对于寒潮风险的认识并不高，自身防护意识不强，在寒潮来临前或寒潮期间，应加强对脆弱人群寒潮风险的科普宣传，提高脆弱人群自我防护意识。例如关注寒潮来临前的预警，注意根据温度变化，加强室内和自身保暖等 。
　　3  寒冷天气下出现身体不适时怎么办？
　　寒潮期间居民出现身体不适，尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者等脆弱人群身体出现不适，应及时到医院就诊。如有公共卫生和健康方面的问题需咨询，可拨打公共卫生热线电话12320 。
　　4  寒潮天气或气温骤降时有哪些防护措施？
　　（1）当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。
　　（2）关好门窗，固紧室外搭建物。
　　（3）外出当心路滑跌倒。
　　（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。
　　（5）注意休息，不要过度疲劳。
　　（6）采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。
　　（7）大风天气，外出注意高空坠物。
　　（8）关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。