冬季温度低，稍不注意，一个行为或动作 就可以让心脑血管瞬间崩溃 根据急救数据显示，每年冬季，心脑血管疾病的急救人数都排在第一位 ， 发病率、死亡率明显上升！是脑梗、脑出血、冠心病、心绞痛和心肌梗死的发病高峰期。 此时正处于一年之中最寒冷的时刻 我们要给有心脑血管病的朋友提个醒 想要安然度过寒冷的冬季 请注意身体变化 这些事情千万不能做 颈部受凉 冬季天气寒冷颈部的保暖最为重要！颈部受凉，颈动脉会急剧收缩，刺激到颈动脉斑块，颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命。 睡前饮酒 冬天很多人会选择在睡前喝一口，但是这样做很危险，酒精可以直接刺激人体的中枢神经，使得心率加快，血压升高。高血压合并动脉硬化的人，在这种情况下十分危险。如果在睡梦中发病，连抢救的机会都没有。 用力排便 用力排便的时候，腹压增大，血压会骤然升高。特别是在便秘发生的时候，如果再屏气用力，全身肌肉和血管都会发生收缩、紧张，导致更多血液充盈颅内血管。这个时候静脉回流一旦稍微受阻。颅内的血管压力就会增加，导致脑出血的发生。 冬季防止心脑血管疾病发生 做到这6件事很重要！ 01
保暖非常重要 寒冷会使血管痉挛，增加血管内斑块脱落的风险；血管收缩、痉挛的同时，血压也会随之迅速上升，血压的迅速上升，是直接诱发卒中、心梗发病的直接原因。 02
预防感冒很重要 有人会说，心脑血管疾病和感冒有什么关系？别说，还真有关系！感冒出现的咳嗽、气喘等症状，会直接影响人的肺功能，而肺功能下降会增加心脏的负担。有心脏病的朋友，一定要注意预防感冒，在注意保暖的同时，也可以选择注射疫苗。 03
房颤要及时用药 另一个容易形成致命栓子的因素就是心脏的房颤。临床观察发现，有相当多的中老年人不知道自己有房颤。房颤容易形成血栓。血栓随着血液进入循环系统，会形成脑梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以诱发猝死。 有冠心病、高血压、心衰的朋友，更是要注意是否有房颤出现，明确这个情况一般心电图就可以。（用药请遵医嘱） 04
注意饮食适当运动 冬季天气寒冷，高热量的饮食和缺乏运动很容易出现一个问题：血脂高了，血栓形成的风险也高了。所以冬季饮食上油腻的食物要少吃、适当的进行运动，能防止血脂升高、血栓形成。运动时应避免早晚过冷的时候出门，有条件可选择在室内活动。 05
洗澡要当心 无论南方还是北方，冬季洗澡的时候都要格外小心，在沐浴过程中出现的心脑血管意外事件非常多。 在南方 ，室内没有供暖，环境冷，一冷一热的刺激就会使血管扩张、收缩不稳定，造成血压的变化，发生危险。 在北方 ，很多人习惯去澡堂洗澡，洗澡过程中室内温暖、水温适当，危险在于出门的时候。刚洗完澡，血管处于扩张的状态，如果不稍微休息一下马上就出门，室外的冷空气让血管、肌肉骤然收缩，血压也会随之变化，危险也就容易发生。 06
尽早发现疾病先兆 专家根据多年的临床经验，总结了一些经验，特别是当出现以下的症状时，一定要警惕了。 双下肢出现无法消除的浮肿 年轻男性出现脱发 出现健忘、记忆力下降 一侧肢体麻木或使用不便 一段时间内经常哈气连天 皮肤出现黄色脂肪瘤 突然头痛、眩晕、肢麻、胸痛、心悸、晕厥等 出现前胸、后背痛，或者是左臂疼痛、牙痛等 特别提醒您：冬季是心脑血管高发季节，近期温度骤降，需要大家防范，注意保暖、健康饮食，最后祝大家能够平安健康的度过这个冬季！
初巧燕窝关于美丽的秘密近日，杨幂参加线下活动的一组生图曝光，哪怕当天热搜在吴亦凡霸榜的情况下依旧热度不减。34岁的她在无美颜无滤镜的生图里，白皙的皮肤加上妖娆的身材，姣好的面容上没有一丝皱纹，明媚美艳的以初巧品牌为例，解析C2M模式如何成为行业金钥匙？随着经济发展和人们生活水平的迅速提高，人们在尽情享受二十一世纪带来的现代文明成果的同时，文明病也日益蔓延处于亚健康状态下的人群范围在不断扩大高速追求发展经济带来的食品安全和环境卫生初巧燕窝炎炎夏日，这些食谱让你清凉一夏随着三伏天的到来，气温越来越高，在夏季吃燕窝，搭配上时令的食材，解暑的同时还很营养。燕窝是一种少有的平补食品，不同于人参鹿茸等湿热厚重易上火的食物，燕窝因其不寒不火的性质，尤其适合爱豆腐人士福利扒一扒健身餐里的豆腐（附带优质健身食物推荐）豆腐，作为家常菜来说确实是很优秀地选择那么，作为健身餐呢？蘑菇烧豆腐家常豆腐耗油嫩豆腐麻婆豆腐家传香煎豆腐鱼香豆腐看到这里是不是已经口水直流今天小荒就来为各位爱吃豆腐的健身小伙伴们谷雨过后！豆腐加点它，把春季最后一点湿气从体内逼出来清明断雪，谷雨断霜，谷雨了，夏天不远了，各地气温开始回升，偶有降雨，闷热湿热渐渐进了，此时的天气两个特点病虫害进入快速繁衍时期，病毒多春季闭塞在体内的湿气还在，湿气多不过，在谷雨过胡萝卜豆腐蛋黄面夏天好热啊，入伏了，热的没什么胃口，想吃点汤汤水水的，又不想一直喝粥，来碗面吧！我好像对面情有独钟！今天给宝妈们介绍另一个宝宝爱吃的面，胡萝卜豆腐蛋黄面！听这名字就知道营养很全面了寡妇三更磨豆腐，光棍半夜洗衣服，真正意思你不一定知道！俗语叫做寡妇三更磨豆腐，光棍半夜洗衣服，字面上说的是寡妇生活不容易，三更起来磨豆腐。而光棍也一样，什么活都得自己干，半夜还要起床洗衣服。这句话真的只是这样的道理？下面就来分析一下。黛玉为什么要说宝玉你是个银样蜡枪头呢？红楼梦中林黛玉说宝玉是银样镴（l）枪头，究竟是什么意思？这句话到底如何理解，自古以来人们就一直争论不休。我想，对这句话的理解，人们有不同解释是非常正常的事。有争论才有生命力，大家各秦可卿为何要带贾宝玉去自己的房中睡？这暗示了什么？读过红楼梦的人，读到第五回游幻境指迷十二钗饮仙醪曲演红楼梦描写贾宝玉梦游太虚幻境，睡梦中警幻仙姑教贾宝玉与秦可卿做了那男女之事后，就有不少人提出这样的疑问当时，秦可卿为什么要带宝玉腊月二十五，推磨做豆腐，二十五为什么要磨豆腐呢？过年童谣二十四扫房日，二十五磨豆腐，可你知道腊月二十五为什么要磨豆腐吗？腊月二十五这一天，在我国各地的民俗主要有磨豆腐接玉皇照田蚕千灯节赶乱岁等活动。据记载，西汉淮南王刘安发明了豆贾母那么喜欢黛玉，为什么还要把宝钗许配给宝玉呢？读过红楼梦的人都知道贾母是十分疼爱黛玉的，据说贾母在临死前还喊黛玉的名字。那么，很多人就纳闷了，除了宝玉之外，贾母最喜爱的人恐怕就是林黛玉了，可为什么，最后还是把宝钗嫁给了宝玉呢？