最近几年患肾脏疾病人数越来越多，究其根源与生活学习习惯和饮食行为习惯有密切联系，所以需要我们及时了解肾脏健康发展状况。
　　肾最＂恨＂的四件事，尽量不要碰！
　　＂咸＂：饮食方面对于健康的影响是巨大的，肾脏最怕盐，吃太多盐含量高的食物，会导致肾功能下降。吃太多盐容易增加肾的排泄负担，也会诱发肾脏疾病，饮食要以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，少吃腌制食品。
　　＂憋＂：憋尿，对肾脏造成巨大损害。长期憋尿会造成膀胱尿潴留，很容易滋生大量的细菌，这种细菌逆行造成肾脏感染。长期肾脏感染，很容易形成疤痕肾脏，导致肾功能减退，最终导致肾功能衰竭，危及生命。
　　＂药＂：有些人身体出现一些小毛病，便会自行进行用药滥用药物，对肾脏组织损伤非常大，甚至会产生影响肾脏系统功能。一定要树立正确用药观念，最好在医生的指导下合理有效的用药，不要滥用药物，更不能私自服用三无保健品。
　　＂烟＂：长期大量吸烟，不仅伤肺，肾同样会造成极大的损害。吸烟会让肾功能逐渐降低，与非吸烟者相比83％肾脏整体功能下降速度更快。吸烟和肾脏疾病有一定的关联。长期大量吸烟还会损伤肾功能，甚至诱发肾癌，所以如果你有吸烟的习惯要及时戒烟。
　　谨记＂三勤＂，肾越来越多越好
　　勤饮茶：想养肾还可以经常喝点淡茶，水可以稀释尿液，促进肾脏排毒，减轻肾脏负担，使你的肾功能越来越强大。
　　勤食黑：五色养五脏，黑入肾，经常吃一点黑色食物，有助于滋养肾脏功能，让你的身体处于更稳定的环境。黑豆，补肾之大益; 桑椹、养肝补肾、养阴、养血、黑发、抗衰老等。坚持饮用桑椹水，也有助于维持肾脏，让你拥有更加健康的身体。
　　勤泡脚：肾脏始于脚，经常用热水洗脚，可以驱寒温补肾阳，经常按摩脚部的穴位，可以舒筋活络，刺激穴位，有利于肾脏功能强大。
　　泡脚时水温度保持在38~40摄氏度以上，身体微微出汗即可。可以通过适当加一点生姜，花椒，艾叶等，有助于散寒止痛，温经通脉，养生效果也能更好的发挥。

失眠最快入睡的方法是什么？你有过这样的经历吗？躺在床上静静酝酿睡意然后，一个小时过去了两个小时过去了还是睡不着！彻夜无眠有多难受这个时代，失眠的人真的好多。究竟有多少呢？据数据显示，国内成人失眠发生率高达3中医养生从这五个对中医的误区，让你真正了解中医然中医在我国已经源远流长，但是对于中医养生来说，绝大多数人还是存在一些认识误区的。下面对这些误区给大家一一解释。误区一看中医就是吃中药中医指中国传统医学，即中医学。它承载着五千年中熬夜后，中医养生方教你如何快速补回来经常熬夜的人很难补回来，只能改善缓解偶尔熬夜的人，通过一些方式可以补回来。最近，国际时间生物学杂志发布一篇重量级文章英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系。相比于早睡早起的人生活就是中医，养生保健靠自己不要随便以身试药传统医学不像西医所想象的那么深奥，所讨论的所在乎的不过是人的问题。每个人都应该最了解自己的身体，但我发现，大家宁可相信那些冷酷的死仪器，竟然不相信自己身体的敏感。而秋老虎发威，感冒中暑内分泌不调最易找上门，中医教你巧应对最近，一个朋友觉得自己肠胃不太舒服，腹痛便溏恶心呕吐饮食不化一系列的症状愣是把一个资深吃货整得吃啥啥都不香了！后来去医院一检查，发现原来是夏秋换季时，脾胃不调惹的祸。其实，初秋时节爱美的小姐姐们，你会挑选淡斑产品吗？女神节刚过去不久，相信不少小姐姐们都屯了很多自己中意的护肤品吧，遮瑕的，淡斑的，防晒的等等。当然不少有时间的小姐姐们肯定是美容护肤店的常客，爱美并且能够变美已经不再是不可能的事情了电子烟的寒冬是否来临？电子烟，最早作为普通烟替代物用来治疗烟瘾，想必大家都很熟悉了。不过，322号工信部网站公开征求对关于修改中华人民共和国烟草专卖法实施条例的决定（征求意见稿的意见中提出，为加强对电子刷牙就够了，为什么还要冲牙器？不知道大家有没有听过冲牙器，一种清洁口腔的辅助性工具，利用脉冲水流冲击的方式来清洁牙齿，牙缝的一种工具。很多人都觉得很奇怪，不免提出刷牙就够了，为什么还要冲牙器？难道有什么名堂吗？声音还能助眠，到底是真还是假？现代人生活节奏快，压力大，导致亚健康随之产生，睡眠问题就是其中之一，而且睡眠问题也已经成为相当一部分人的困扰。长夜漫漫无心睡眠的背后，很多情况是怎么睡也睡不着，越睡不着越着急，结果鸡蛋返生孵小鸡，真能如此逆天？近日，河南省某职业培训学校发表了一篇名为熟鸡蛋变成生鸡蛋（鸡蛋返生）孵化雏鸡的实验报告的文章，在网络上疯传该文章讲述了一群经特别培训的学生，在老师的指导下，通过超心理意识能量，将煮网红vs名校毕业生，薪资大比拼随着互联网经济的飞速发展，网红这个词也随着衍生出来。网红网红，顾名思义，是指在现实或网络生活中因为某件事或某种行为而被网民关注从而走红或长期持续输出专业知识而走红的人。当然了，网红