中秋节赏月品尝月饼，是中华民族的传统习俗。月饼香甜可口，是许多人的最爱。但是，我们也应注意健康。 构成月饼的原料，虽然基本上是面粉、莲子、核桃、绿豆、芋头、杏仁、瓜子、花生、榛子、椰子肉、蛋黄等食品，在制成馅料后，由于加入了大量的油脂、白砂糖或蔗糖，有的甚至还加了火腿，月饼已变为高脂肪、高糖分的食品，其中广式月饼中油脂的含量较苏式月饼更高。因此，多吃月饼不但会使血糖、血脂增高，而且也不利于胃肠健康。因此，吃月饼要特别注意以下几点，才能使我们享受美味的同时，又不影响健康。 第一，要选购正规厂家生产、有QS标识、无超标食品添加剂、在有效期内的安全卫生的产品。国家规定，从2007年9月1日起月饼等食品的包装盒上必须有QS（质量安全）标识。安全没有保障的就不要购买，否则，如果食入污染、变质的月饼，就容易导致食物中毒，使人患急性胃肠炎，对人的身体造成损害。 第二，要适量品尝，不宜多食。一块月饼中脂肪的热量，相当于六杯牛奶的热量，糖类的热量相当于2碗米饭的热量。因此，普通大小的一块月饼，建议用刀切成四小块，一次吃一至二小块，合起来，一天吃一块月饼就够了。如果是老人、孩子、消化不良的人，更要少吃。一次大量食用，由于月饼中脂肪和糖的含量很高，轻者导致恶心呕吐、厌食纳呆、消化不良，重者诱发胆绞痛、急性胰腺炎，甚至导致胃的扩张。 第三，品尝月饼不宜搭配冷的食物，比如凉的啤酒、可乐、雪碧、冰棍、酸奶、瓜果等等。中医认为，月饼甘甜油腻，遇热则＂化＂（消化），遇冷则＂凝＂（积滞），容易导致恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠道症状。这是有着深刻教训的，据云南省的一家医院的实例，一位小伙子因吃了三块月饼，又喝了一升冰镇啤酒后，疼痛难忍，急送医院，发现是患了急性胰腺炎，住院治疗一月才好转，还留下了个消化不良的病根。因此，我们在吃完月饼后，可以喝白开水或热茶，不要喝冷饮，以便有利于消化。 第四，月饼不宜空腹吃，不宜当早点。有一位老师每年中秋节前后，总会出现反酸、烧心的症状。一直不知道是怎么回事。后来医生通过询问才发现，早晨空腹吃月饼是他产生这些症状的因素，以后改在午睡起来吃四分之一块月饼，症状未再发生。食用月饼的时间建议：午睡起来或晚饭后1小时，当作点心每次吃四分之一块。 第五，患有反流性食管炎、消化性溃疡、消化不良、吸收不良综合症、胆囊炎、胆结石、胰腺炎者，吃月饼要特别谨慎。处于消化性溃疡、胆囊炎、胰腺炎急性发作期、活动期者，则需要严格禁食月饼。 其实许多外表漂亮的月饼为＂三高＂食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一个月饼的热量高达850大卡，相当于3碗米饭的热量；60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡，相当于1碗米饭；绿豆糕一般的小月饼，热量也有50～100大卡，相当于1片半的土司面包，有心血管疾病的人和普通人也不能贪吃。 医生分析认为，月饼中含有大量的糖分，会增高人体内的血糖，使胃酸大量分泌。吃月饼过量时，容易引起疾病发作，尤其是高血脂、高血压、冠心病等患者摄食月饼后，月饼中的糖不但会增加血液的黏度，加重心脏缺血程度，诱发心肌梗塞，还可引发急性胰腺炎，出现剧烈腹痛、胃痛，对胃及十二指肠溃疡面愈合不利。糖尿病人还会因血糖过高引发心脑血管病变、肾脏病变及神经病等并发症。 提醒大家：以下人群最好不吃月饼 婴幼儿：消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。 老年人：消化吸收能力较差，多食会加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。最好一天只吃一块月饼，并分几次把它吃完。 肥胖者：月饼为高油、高糖、高脂肪的食物，肥胖者真的不可多食。 胃肠疾病者：胃肠功能患有疾病，再加上月饼的不宜消化增加了胃肠的负担，使疾病加重。 糖尿病：因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重。 胆囊炎、胆石症：不宜多吃月饼，重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，少数疾病患者可在短期内死亡。 十二指肠炎或胃炎：因月饼会促使使胃酸大量分泌。对疾病痊愈不利，应控制食用。 高血压、高血脂、冠心病：千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。 品尝月饼的时段 品尝月饼时，可以在半空腹状态下将月饼分切进食，不至给肠胃增添负担。如果在进餐时食用，最好减少主食的摄入量，因为月饼本身含的热量就不低。 特别注意：有胃病史者或致胃痉挛、患有心脑血管疾病的人群，临睡前吃含高胆固醇的蛋黄月饼，会增加半夜突发心脑血管疾病的风险。 品尝月饼宜与茶相配 品尝月饼时，可以泡一杯热茶或备一杯开水，一边喝热水，一边吃月饼，既止渴又除腻。热茶是月饼的最佳＂搭档＂，茶可消除月饼里面的油，帮助消化，还有助于分解体内的胆固醇。山楂具有消除血管和肠胃脂肪的作用，吃过月饼后，嚼点山楂片或用生山楂泡水喝，不仅可以消积，还可以让你恢复好胃口。 月饼搭配一些水果不仅可以清口解腻，还可以弥补月饼维生素矿物质的不足，比如奇异果、番石榴、橙子、西瓜等。但像香蕉榴莲等水果含糖分太高，应节制食用。 符茂雄提醒，吃月饼一定要注意适量，正常成年人一天不超过1/2个月饼，咸蛋黄不应多于1只；一些特殊人群如糖尿病人、胃肠功能差的老年人、儿童应尽量少吃，食用量应减半，以一天不超过1/4个月饼为原则，蛋黄尽可能避免。 中秋节赏月品尝月饼，是中华民族的传统习俗。#5批次月饼样品不合格被通报## 北京中医药大学脾胃病科专家张玉禄 在这里祝大家中秋节快乐~~[月亮]
患上冠心病，中医辨证治疗也有一手，经常胸闷气短的不妨试试对于冠心病，相信很多上了年纪的人都清楚，这是一种常见的慢性疾病。冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，是指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血缺氧甚至坏死，从而出现胸痛胸闷等不适，是一种缺血性心摔伤之后，立马采用热敷的方法是错的，跌打损伤应该这样做跌打损伤常常出现在我们的生活中，在运动的时候可能会出现，在平日走路的时候也会出现，具体可表现为扭伤崴脚摔跤等等。当出现跌打损伤的时候，受损的局部可能会出现肿痛淤血的情况，而很多人的女性若是气滞血瘀，则易出现月经不调的问题，及时活血化瘀是关键月经异常，是女性每个月都较为害怕的一件事。月经不调，具体可表现为月经量异常经期异常痛经等。同时，月经不调的原因也有很多，气滞血瘀便是其中一种证型。气滞血瘀，是指气机郁滞日久而致血行3个方法帮你提高身体热量缺口，有效降低体脂，甩掉多余的赘肉很多人减肥都容易陷入一个误区，认为减肥就是要降低体重才行。事实上，减肥并不是以减轻体重为主，而是以降低体脂率为主要目标。因为我们体重包含着水分骨骼肌肉脂肪血液等重要物质。而很多人想膝关节受伤怎么办？给你做个全面的事中事后康复指南膝关节受伤，是常有的事情。有时候总是不小心碰碰撞撞，摔倒了撞倒了，都会引起其损伤。在急性期，可能会出现局部的肿胀疼痛感，给人带来严重的不适。对此，患者需要及时进行消肿，减轻炎症反应给涉世未深的年轻小情侣们提个醒，这4个骚操作都不靠谱性，早已经不是什么新鲜的事，从薪火至今，人都是靠这来进行繁衍的。直到现在，这件事不再被藏藏捏捏，只能够当成一种健康卫生问题来说。就目前而言，一些错误的避孕方法总是被一些年轻人所轻信风湿性关节炎一下雨就严重，想缓解关节疼痛，可用这4个方法风湿关节炎，是一种临床上常见的关节疾病，其发病原因复发，跟内外因素都有关系。当发作时，会出现关节疼痛，严重影响到关节的活动功能，属于一种慢性病变，当其严重时，会导致关节受损，令患者又称沙漠人参的苁蓉，除了可以泡水喝，食用酿酒更甚苁蓉是列当科肉苁蓉属植物肉苁蓉干燥带鳞叶的肉质茎，又名大芸肉苁蓉地精金笋。是极其名贵的中药材，素有沙漠人参之美誉，历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品。苁蓉入药，由来已久。它甘而性患上冠心病，除了西药治疗，不妨试试中医辅助或能有不错的效果胸闷心痛，是常见的心脏病反应，尤其是一些中老年，由于心脏血管状态不太好有冠状动脉粥样硬化等症状，因此常常有胸闷心痛心悸等症状。冠状动脉粥样硬化也称为冠心病，是冠状动脉发生的粥样硬化女性若是月经量多，归结下来就是气血血热血瘀导致的月经是女性每个月都会遇到的好朋友但这位好朋友，却有点缺点。就是有时候迟到，有时来得异常多。月经量过多，这可能是身体存在某些隐性问题导致的，这对于健康来说，肯定是不利的。因此，当女性总是消化不良胃口差，多是脾胃虚弱导致的，建议食疗药疗双管齐下消化不好，很多人以为是肠胃的问题，事实上，消化得好坏，也跟脾有关系。所以在中医上有着脾胃为后天之本，气血生化之源即脾胃是后天之本，承担着气血的运化生成，而脾胃不好则百病生。而由于人