肝是否健康？ampampquot竖起中指ampampquot看看，若无这4个表现，或说明肝脏还不错

　　肝脏是人体非常重要的解毒器官，不仅有代谢排毒作用，还能够帮助消化，所以肝脏在身体中的工作负担很大，如果饮食习惯不规律，生活作息不规律，就会造成肝脏受损，肝脏出现疾病往往是比较隐晦的，一般没有察觉，到了中晚期肝病治疗起来很困难，肝脏没有痛感神经，那么我们怎么知道肝脏是否出现问题了？其实竖起中指就可以看出。
　　01  肝不好的人，＂竖中指＂看看，若没有这4个表现，肝养的还不错‍
　　★ 中指指缝变大
　　大家可以看一下中指的指缝， 如果中指的指缝比其他手指空间宽大很多，说明肝脏内毒素堆积是比较多 ，如果肝脏功能不好，肝脏的排毒功能就会降低，身体的垃圾毒素不能够及时排出体外，身体的胆固醇就会增高。
　　会使中指出现黄色的硬结，食指缝变得粗大，如果大家没有这种情况，说明肝脏还是比较不错的。
　　★ 指上出现白斑
　　正常手指的颜色是红润而且有光泽，说明身体的新陈代谢是正常现象，同时体现出肝脏非常的健康，代谢功能也很强。
　　如果竖起中指发现，中指指甲上长满了白斑，预示肝脏的凝血功能受到损伤，体内的血液循环不畅，中指表现会有白斑的可能。
　　★中指有红斑
　　想要了解肝脏健康情况，可以伸出手， 看一下中指的指肚是否有红斑，如果发现中指的指肚上有不均匀的红斑存在，就需要注意了，很可能是肝脏出现了问题，说明我们手上已经有了肝掌的出现。
　　因为肝脏出现问题，肝脏功能受到阻碍，就会诱发肝脏不适和肝脏疾病，肝脏出现问题是因为肝脏中积累了垃圾毒素和毒素过多所导致，严重就会引起肝脏的出现。
　　★ 看中指指甲的颜色是否异常
　　指甲颜色差的情况，一眼可以看出，我们可以把中指竖在光线比较充足的地方，来进行观察，正常指甲颜色是红色和白色，指甲非常有光泽，这说明肝脏的气血充足，主要血液功能相对流畅。
　　如果中指指甲出现暗红色或者苍白，没有血色或者粗糙，说明气血不足，所导致指甲供血出现问题，导致营养不良，这个时候大家一定要注意，肝脏是否功能下降。
　　02  医生提醒：日常养成三个好习惯，助力肝脏健康‍
　　1、保证规律的作息习惯
　　日常生活中的作息规律对身体影响很大，尤其是对肝脏疾病朋友来讲，必须要有充足的睡眠，很多人可能会有熬夜的现象，很容易导致生物钟打破，还有内分泌失调，不利于身体的健康。
　　在日常生活中，一定要养成良好的生活作息，不管是工作还是学习，如果有规律的生活作息，可以使肝脏还有其他的器官正常运转，能够增加人体的新陈代谢和垃圾毒素排出。
　　2、多喝水
　　大家都知道人体每天需要喝够8杯水，能够满足人体的正常所需，可见喝水的重要性。
　　经常喝水能够帮助身体垃圾毒素排出体外，稀释血液的粘稠度，长期堆积在身体的垃圾和毒素会一并带出，肝毒同样如此。
　　如果想要养肝脏就可以喝一些养护肝脏的健康茶，比如决明子，金银花，菊花，橘皮，枸杞，桂花等草本植物一起冲泡，饮用决明子可以帮助清肝泻火，金银花和菊花可以清热解毒，枸杞也可以发挥滋养肝脏，修复肝脏的效果。
　　3、坚持运动
　　坚持运动可以提高身体的免疫力，对养护肝脏有利，同时，运动还可以增强抗氧化酶的活性，提升身体清除自由基的功能，在日常生活中，最好以有氧运动为主，散步、慢跑、游泳等运动都是不错的选择。