为什么睡醒后容易有口臭？身边人有口臭，该如何委婉地告知呢？

　　导语：说起口臭， 生活当中很多人存在这 种问题，而且它的发病率高达26.4%。如果口臭问题比较 严重的话，会让人感觉 到特别的尴尬，不愿意与之交流。
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　　一、口臭究竟是怎么回事？难道是细菌＂作乱＂
　　其实口腔中的病菌 是非常多的，尤其是有 一种病菌叫做产臭菌，这种细菌会容易引发口 臭。
　　尤其是很多人在平 时饮食不节制，经常会 暴饮暴食，造成口腔内出现大量的食物残渣， 进而容易滋生产臭菌。
　　这种病菌如果在口 腔内大量的繁殖，会容 易成为硫酸盐，这属于一种挥发物质，所以会 产生口臭。
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　　二、怎样消灭产臭菌？
　　1、饿死它
　　有些人在平时没有 刷牙的习惯，有些人在 刷牙的时候经常图省事，这样会造成食物残渣 在口腔中大量的堆积， 进而会滋生产臭菌。
　　所以在平时我们应 该养成早晚刷牙的习惯 ，刷牙的时间尽量在三分钟左右，饭后也要及 时漱口，可以使得产臭 菌无法获得食物。
　　2、断其后路
　　生活当中有些人经 常存在不良的生活习惯 ，比如吸烟、喝酒，有时候经常会吃刺激性的 食物，比如大蒜、榴莲 等，时间久了也容易引发口臭。
　　因为长时间吸烟的 话，会造成唾液无法正 常的代谢，使得口腔变得特别的干燥，进而使 得产臭菌大量的滋生、 繁殖。
　　如果经常喝酒的话 ，酒味会特别的大，得 口腔特别的干燥，滋生厌臭菌。
　　3、治疗口腔疾病
　　生活当中很多人存 在口腔疾病的问题，这 也会引发口臭，尤其是牙周炎，牙缝的间隙会 变大，容易残留食物残 渣，所以会滋生厌臭菌。
　　有些人还会存在龋 齿的问题，所以也容易 残留食物残渣，容易滋生乳杆菌，引发口臭。
　　所以说，如果存在 口腔疾病的话，一定要 及时治疗，平时应该定期洗牙，补牙等，如果 出现智齿的话，也要及 时拔掉。
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　　三、口臭的其他原因
　　1、呼吸系统
　　生活当中有些人存 在呼吸系统疾病，如扁 桃体发炎，鼻窦炎等，所以平时会代谢蛋白黏 液，黏液被溶解之后， 容易释放腥臭味。
　　2、高血糖
　　有些人的糖尿病可 能特别的严重，也容易 引发口臭问题，尤其是血糖升高，而体内缺乏 胰岛素，身体会通过脂肪 来溶解，进而产生尿酮体，所以也会产生明显 的烂苹果味。
　　3、消化系统
　　有些人的肠胃不是 特别的健康，也容易引 发口臭，比如反流性食道炎，胃病，胃炎等。
　　尤其是食物到达胃 部之后，会不断地进行 消化与吸收，如果食物大量的堆积，容易产生 发酵的废气，所以会引发 口臭。
　　而有些人在平时也 会感染幽门螺杆菌，容 易引发消化不良，所以口腔中的异味也会特别 明显。
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　　四、如果身边人有口臭问题，应该怎么做？
　　如果身边的人存在 口臭的问题，可以自己 先嚼一颗口香糖，然后再递给他人。
　　如果对方的口臭问 题比较严重，可以建议 他就医检查肠胃，可能是感染了幽门螺杆菌。
　　结语：如果口臭问 题严重的话，会影响到 与他人的沟通、交流，使他人感到特别的尴尬 ，所以出现口臭问题之 后，应该积极重视，注意好个人卫生习惯，如 果肠胃存在问题的话， 应该及时就医检查。