一项新的研究发现，除了限制卡路里外，还可以定时进餐。一项针对小鼠的研究表明，进餐时间对于最大限度地发挥卡路里限制的抗衰老作用很重要。
　　在限制卡路里的饮食中，只在昼夜节律周期的活跃阶段进食的老鼠比那些想吃就吃的老鼠寿命长了近 35%。
　　只在非活动期进食的热量限制饮食的小鼠比对照小鼠的寿命仅长 10%。
　　如果研究结果对人类有效，他们建议为了最大限度地延长寿命，人们应该减少卡路里摄入量并避免在深夜进食。
　　蠕虫、苍蝇、啮齿动物和猴子的研究表明，严格限制总卡路里摄入量的饮食，同时提供所有必需营养素，可以延长平均寿命。
　　研究表明，在所有这些生物体中，食物短缺会引发生理变化，从而促进长寿并延缓与年龄相关的疾病的发生。 限制卡路里的饮食，人类的卡路里摄入量减少约三分之一，也可能延长人类寿命，但目前还缺乏确凿的证据。动物研究表明，由于昼夜节律系统控制热量限制的时机可能会产生影响，该系统控制着生理、新陈代谢和饮食等行为的日常周期。这也与衰老有关。
　　这导致德克萨斯州达拉斯市的德克萨斯大学 (UT) 西南医学中心的研究人员调查进餐时间是否有助于卡路里限制的延长寿命。
　　大量研究表明，限制卡路里摄入会增加老鼠的平均寿命。但这项研究的大部分涉及科学家在白天向实验室小鼠喂食卡路里限制饮食。
　　与人类不同，老鼠是在夜间活动的，这意味着它们已经进化到可以在夜间进食。因此，在他们的研究中，科学家们使用自动喂食器来确保一些老鼠只在夜间进食。为了确定进餐时间是否对寿命有影响——独立于卡路里限制和禁食——他们将动物分成 6 组。
　　在作为对照的一组中，动物可以随意进食（想吃多少就吃多少）。其余 5 组饮食限制卡路里（卡路里减少 30-40%），总卡路里摄入量相同，但喂养时间不同。

如何让心脏病长期不复发？学会这些操作，跟着做就可以日常在心内科门诊中，复查患者占到了很大的比重，这其中涵盖了冠心病高血压心衰心律失常支架术后起搏器术后等不同的疾病。复查是掌握治疗效果了解疾病进程的重要方式，想要心脏病长期不复发，做自测血压超过这个值，血管变硬风险增加148如何知道自己的血管是不是在变硬？是冠脉CT？是冠脉造影？是颈动脉超声？也许都不用。近日，上海瑞金医院宁光院士团队进行的研究发现，通过血压的数值，就能判断血管硬化进展风险。赶紧准备好血管堵了好几处，为什么有人要分两次放支架？内幕来了林先生3天前刚刚急性心梗，在急诊做了1枚支架，刚从CCU转入普通病房，医生告诉他还有1处较长的狭窄需要择期再进行一次手术，需要放2枚支架才能完全覆盖狭窄段的血管。听说还需要受二次罪心梗房颤高血压，超7成的人睡觉时都有一个共同的习惯睡觉打鼾是司空见惯的事，但近几年却越来越引起了人们的重视。一般来说，白天身体的问题人们很容易被发现，但晚上睡觉的问题往往会被人们所忽视。一夜呼噜连连，旁人还以为打鼾是睡觉香，白天太每天吃230克就能降低26心脏病风险，这类绿叶菜做到了目前我国心血管疾病患病人数已超过3亿人，是导致我国居民死亡的头号杀手，全国每年有超过100万人死于心梗，其中年轻心梗患者数量逐年上升。究其原因，就是源头预防没有做好高胆固醇血症肥胖血管堵塞75，如何让冠心病20年不复发？这个人做到了55岁就确诊了冠心病，很多人可能会感叹说患病年龄太早了，后半生还有很长时间都要受冠心病的折磨，心绞痛心梗心脏支架甚至冠脉搭桥但是，刘先生从55岁确诊冠心病，造影显示血管堵塞了75，支架术后1年就停药会有啥结果？真有人试了试支架术后1年是患者心态上的一道分水岭，经过1年的治疗，复查指标也都不错，自我感觉良好，很多人就开始觉得药物治疗是不是就没必要了，或者开始希望通过运动饮食控制的方式来取代吃药。这不，它是最好的肉类，每周吃2次，护心脏，吃3次还能预防结肠癌有这样一句健康饮食俗话老话说四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的。话虽然比较简单，却很有道理。鱼肉作为没有腿的代表，确实是比较健康的食品，它富含优质蛋白质脂肪含量低，对于心脑心脏突然咯噔一下？其实是发生了心律失常，严不严重主要看这一点几乎每个人都有过这样的经历心脏会在毫无征兆的时候突然咯噔一下，或者突然猛跳几下，是不是心脏出现了问题？有可能，这其实心律失常的一种表现。什么是心律失常？在紧张时，你的心跳会加快心慌夫妻双双心脏支架，权威研究终于找到心脏病会传染元凶67岁的老张前几年因冠心病，做了心脏支架手术，没想到自己刚适应支架术后的生活，平常没什么症状的老伴也查出了冠心病，甚至血管有些地方也到了需要做支架的地步其实，心脏病夫妻之间也会传染冠脉支架救了你的命，想要心梗不再找上门，还要学会这4招几乎所有做了心脏支架的人都经历过这样的心路历程刚做完支架的前几个月甚至一年，做什么事儿都特别谨慎小心，总觉得心脏已经不是原装的了，总怕出意外做完手术的一年之后，吃药复查的方法感觉都