大家好，我是静静
　　秋天天气渐渐凉爽了起来，但是这些天孩子吃饭还是像夏天一样，即使做了好吃的也提不起什么胃口。朋友就建议我做这道四神汤给孩子喝，
　　没想到喝了几天，孩子胃口越来越好了，如果家里孩子也是脾胃比较弱，不爱吃饭不妨收藏起来
　　首先准备几颗莲子，加入清水，把莲子泡发一个小时，
　　再准备一块瘦肉，把瘦肉切成小块儿，
　　给孩子炖汤。我一般会选择精肉或者是排骨，这样炖出来的汤味道鲜美，不油腻。
　　瘦肉切好之后，把它冷水下锅，然后加入适量的料酒去腥。
　　先开大火，慢慢的把水烧开，水水开之后就可以撇去浮沫浮沫。
　　然后再用滤网把瘦肉捞出来，捞出来之后直接放入炖盅里，
　　接着再准备五克芡实，
　　再准备五克茯苓，
　　加入清水把食材清洗一下。如果家里有条件的，可以把芡实茯苓全部都碾碎，这样他发挥的效果会更加好一些。
　　清洗干净之后也放入炖盅里，
　　接着再准备半根铁棍山药。
　　家里如果没有新鲜山药，可以买一些淮山药干，山药去皮之后，把山药切成小块。
　　山药对于小孩子来说，可以经常吃一些，对身体非常有好处。
　　一小时之后帘子就侵泡好了，把莲子清洗干净，洗掉表面的淀粉。
　　莲子，如果带着莲心，可以把莲心去掉，因为莲心有一些发苦，如果不介意的话，就可以不去
　　接下来再准备几片生姜去腥，
　　再加入适量的纯净水。
　　这个汤炖起来最好选用隔水蒸的方式，这样汤的营养不容易流失，如果用炖盅的话就会比较方便。食材准备好之后，两个半小时之后就可以啦。
　　这道汤不需要加其他的调味料，出锅之后就闻到了一股清香，直接加入一小勺食用盐调味儿就可以啦，
　　如果孩子不喜欢吃这些食材的也可以直接喝汤，健脾胃，养心神，每周喝上两回，孩子吃饭香睡眠好
　　孩子的成长需要我们用心的呵护，今天的就分享到这里啦，觉得我的文章有帮助的，记得帮忙点个赞哦。 我们下期见，拜拜。

跟着钟南山院士的健康饮食秘诀，一日三餐推荐这样吃作者原创古道西风v吃货的食界俗话说民以食为天！一日三餐在我们生活中非常重要。也是身体所需营养的来源。在物质生活丰富的今天，我们的餐桌上鸡鸭鱼肉海鲜很常见了。但是一日三餐你都吃对了么大鱼大肉，却没有高血脂高血压？医生说秘诀就在饮食中很多爱美的男女性朋友应该都梦想拥有一个吃肉不胖的神仙体质吧，但是很可惜，大多数人只要吃，就会发胖。如果说这世界上有一种人，天天大鱼大肉，很少吃蔬菜水果，却不会患高血脂高血压等疾病。血压居高不下的人，饮食上的错误认知，告诉你高血压怎么吃今年56岁的老李，去年被查出了高血压，从那时候开始老李开始不吃肉，连最爱的鱼汤都戒了，一天三顿都是吃青菜，就希望血压能够慢慢降下去。可是时间过去大半年，老李的血压不但没有往下降，反高血压的罪魁祸首钠高血压不仅危害人类健康还是脑卒中和冠心病发病的主要危险因素高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成心脑血管突发事件，被称为人类健康的无形杀手，而长期高剂量摄入钠就容易诱发高血压。如何预防抑郁症抑郁症是很多人都易患有的一大疾病，身边的朋友也会由于各种压力导致出现抑郁症的现象，选择轻生的也不再少数。为了这类现象减少，我特意整理了以下几点，希望能在此帮助那些朋友。1。做有意义吃水果保护血管健康，这5种效果最好现在人们的生活水平不断提高，但是疾病却从来没有远离过我们，经过调查，现在心血管疾病的发病率是非常高的，那么心血管疾病的病因就在于血脂高，当人身体里血脂水平上升对人体的伤害是非常大的不是所有降压药，IgA肾病患者都能吃，私自换药不可取当高血压或高血脂症状出现在IgA肾病患者身上时，降压药和降脂药就都要吃了。但IgA肾病患者绝大多数肌酐不升高，所以应用ACEIARB或者钙离子拮抗剂都可以起到降低血压的作用。ACE中医最怕你这事做太久！伤腰伤腿伤血管，节制才是最好的养生久字在我们的日常生活中经常与美好的希望相关联，月圆人长久寿命长久等等。可是，我们的身体却不那么喜欢久，尤其是下面这些，最好避免久立中医认为，久立伤骨。不少人有久站的经历，站久了，难肾病患者的三大饮食误区，你知道吗？我们肾脏是一个重要的代谢器官，所以我们要养肾，就要控制我们的日常饮食。但是，肾病饮食中也要注意以下三点误区。误区一含蛋白的一律不能吃肾病患者应强调低量优质蛋白饮食，有些病人认为只要中医讲几个地方麻可能是身体报警，尤其是中风症状很特别随着生活方式的改变，现在很多人的身体都处于亚健康状态，中医认为人体此时是处在阴阳失调气血亏损的状态，很多人都或多或少在身体上会有表现，也就是多种多样的症状，此时身体就是在提醒你健康将红枣和它一起煮，每天坚持吃2个，清血栓抗疲劳，压力大要常吃将红枣和它一起煮，每天坚持吃2个，清血栓抗疲劳，压力大要常吃！说到红枣，每个人吃过，都有所了解！大家越来越注重养生健康，有的贫血人群就会每天坚持吃几个红枣。我们都知道红枣是可以补血