自律的重要性，通过昨天的经历，再次给我敲响了警钟。
　　周六在单位值班，工作顺利，一天静坐办公室没下楼，却没有看一页书，仅写一篇文章还是等到第二天才上网，晚上没刷牙就上床睡觉了，想想真是可怕。可怕自己的放弃，可怕自己的堕落。
　　在这千变万化、逆水行舟的时代，不进步就是退步，不长进就是失败，那还容得我如此浪费时间和精力？
　　当我在家为找不到时间读书和写作时，当我为生活奔忙、为工作上下其手时，总是沮丧，总是迷茫，可惜没有时间充实和提升自己。但若时间和精力唾手可得，却又毫无作为，这对自己来说，又是何等地讽刺？
　　昨天，上午在家时搜寻浏览低俗无聊的电影，下午在办公室时要么亦是，要么浏览玩弄手机，晚上也是没有离开过手机，手机成了我生活的全部。一旦想好好看书，或者创作时，就完全没有了兴致，提不起了精神，这是为什么？不禁令人想到，自从孩子从学校回家，我就没有按照既定的计划在家看过书，已网购回来近月的两本书至今还静静地躺倒在书架上。＂身教重于言传＂，若是家长自己都做不到，却喋喋不休地要求孩子这样，或者那样，又有什么作用呢？适当的放松可以有，但有其前提，那就是完成了既定的目标计划，用来舒缓身体的疲劳，精神的紧张。
　　事实已经说明，自律，方能自觉。

体内寒毒重，气郁气滞，最容易长结节，体寒的人一定要看今天啊，咱们接着聊结节问题。之前很多人拿着体检单子，来找我，说自己这也堵，那也有结节，又不想等严重了去开刀，要怎么调理，才能大结化小，小结化无。我说得最多的一句话就是，给身体补温加影响雌激素分泌，导致乳腺癌？女性朋友，真的要跟豆浆说再见？豆浆，可谓称得上是中国人的国民饮料。豆浆柔弱，似阴，可甜可咸，风情万种，不仅营养丰富，最关键是价格还便宜，一直以来都成为国人餐桌上的宠儿。不过也恰恰人家低调谦虚，总有些爱搞事的朋友你生活作息饮食是否规律，平时会出现这几种不舒服的症状吗当一个人长期的饮食不规律，会导致身体出现很多的问题，但是还是有很多的年轻人每天不按时吃早餐，可能是工作比较忙，也或许是晚上工作到很晚，早上起不来，没有办法按时的吃早饭，如果是有超过长期饮用白开水，与长期喝茶的人，哪种体质更健康？越早了解越好爱乐养生指南俗话说民以食为天，但是大家却忽略后面还有一句话，食以水为源。正所谓水是生命之源，也是人类以及世界一切生物所离不开的。人体可以7天不吃饭，但若三天不喝水，可能就会造成生命正是吃香椿的好时节香椿有毒，再好也不能吃？正是吃香椿的好时节香椿有毒，再好也不能吃？1吃香椿真的会中毒？2如何让香椿吃得更放心？3香椿的营养成分？4香椿都有哪些做法？5好吃的香椿多少钱？香椿是香椿树的嫩芽，也叫椿芽，可作为谷雨前后多雨水！记得吃4黄3红，少吃5样，祛湿利水迎接夏天谷雨是春季的最后一个节气，有雨生百谷的意思，谷雨的特点就是春雨绵绵，因此谷雨前后气温增高，雨水很多，天气变化较大，越是这个时候越要保证身心舒畅，不能妄动肝火，而且谷雨前后脾气旺盛，入夏前，要多吃这4种食材，给身体做个大扫除，健康迎接夏天导语入夏前，要多吃这4种食材，给身体做个大扫除，健康迎接夏天还有一天就是春天的最后一个节气了，意味着夏天即将到来，那么入夏前，要多吃这4种食材，给身体做个大扫除，保健康少生病，健康60岁以上的老年人，如何预防脑梗塞？先做好这4件事在年龄增长时身体衰老，很多老年性疾病容易出现，特别是老年痴呆症帕金森病骨质疏松症，这些疾病都要重点预防。当然，有部分人肢体偏瘫语言能力下降或者出现了头晕头痛，恶心呕吐的表现，是因为提醒中老年人高血压引发的3种典型并发症，要当心提起中老年人，比较害怕的就是高血压，这种慢性疾病，给他们日常带来了不少的健康困扰。一旦确诊高血压以后，需要长期间的干预，而且是终身性疾病，更重要的是还会对中老年人的寿命带来影响。医大脑出现萎缩时，身体会有这3个变化，不妨仔细留意观察下导语大脑是我们整个身体的控制中心，如果出现一些病症，很有可能就会影响我们的对外界的感知或者一部分肢体的行动力，所以对我们身体的影响是非常大的。脑部疾病在我们的生活中最为常见的就是脑谷雨将至，提前备好5种食材，预防湿邪侵袭伤身，身体更健康谷雨将至，谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，谷雨与其它节气一样，都是反映降水现象的节气，古人发明了二十四节气，对农耕文化有很大的帮助，谷雨最明显的变化就是降雨