体内寒毒重，气郁气滞，最容易长结节，体寒的人一定要看

　　今天啊，咱们接着聊结节问题。
　　之前很多人拿着体检单子，来找我，说自己这也堵，那也有结节，又不想等严重了去开刀，要怎么调理，才能大结化小，小结化无。我说得最多的一句话就是，给身体补温加热。
　　有的人身体十分容易长结节，这和体质有非常大的关系，一般体寒和气郁的人，最容易长结节，正所谓，寒则生湿，湿则凝结，凝则淤堵，堵则身体不通畅，不通则痛，痛则肿胀，这个肿胀也就是我们所说的结节包块。
　　那么体寒，身体的寒毒多，一般都有什么表现呢？
　　1.怕冷，体寒的人非常怕冷，穿的衣服也比别人厚，夏天怕空调；
　　2.食不知味，总觉得吃的东西没啥味道，食欲也很差，即使饿了也不想吃东西，有点厌食症的感觉；
　　3.经常腰腿酸痛，关节疼痛，这些寒气，寒毒最容易积在我们的关节里，经络里，造成我们腰酸腿疼，关节难受，尤其是天冷或是阴天下雨，更加难熬；
　　4.拉肚子，体寒的人，会经常腹泻，甚至腹痛；
　　5.身体乏累，浑身没劲儿，稍微干点活儿，就气喘吁吁，懒得动；
　　6.身体容易肿，体内的寒毒多，一定会生湿，湿重身体则容易浮肿，尤其是下肢。
　　如果以上这些占有4~5条，就证明我们体内的寒毒已经很重啦，不要总觉得体寒是小事，觉得多喝点热水或是穿厚点就没事了，时间久了，寒毒越积越多，体内的淤堵很容易变成结节，越长越大。
　　现代人，为什么体内的寒毒越来越重？
　　来调理的人，很多人都问过这个问题，感觉自己平时也没做什么过激的事情，吃凉也是偶尔吃吃，不可能体内的寒毒这么重吧？其实体内的寒重，不光与我们的饮食有关，还与平时的一些习惯有关。
　　寒毒是吃出来的：这个大家应该都不陌生，尤其是天气越来越热，雪糕冷饮也变得畅销了。但是这些自带寒气的东西，吃进去寒气就会在我们身体内积住，打压我们体内的阳气，让气血循环越来越差，产生血瘀。
　　寒毒是冻出来的：这点应该许多年轻爱美的女性最有发言权，露脐装，低腰裤，露脚踝，甚至在天冷的时候，我也看到过许多女孩子脚踝裸露在外，一弯腰，腰就裸露出来了。
　　寒毒是懒出来的：很多人都不理解，为啥懒还能懒出来寒毒？这和我们体内的阳气有关，寒气与阳气是死对头，阳气弱了，寒气就能在体内＂为非作歹＂。
　　寒毒是气出来的：这里的气，指的是气郁，和情绪低落有关。
　　其实这里的寒，有点偏向＂假寒＂，更多的是淤堵，体内的气机不畅，我们一旦气滞气郁，那么就容易气血循环减缓，产生四肢冰凉，胃疼，胸肋胀痛，这和体寒的表现十分相似，而且也是引发结节的重要原因。
　　而对于体内寒毒已经很重的朋友，就要想办法去化解，把寒散掉，把结节给疏通，不然年轻时候察觉不出，但是一过四五十，这些寒毒带来的问题会接踵而来。
　　瓦解寒毒，从这3方面着手，见效最快！
　　第一方面：动能升阳，多运动
　　有的朋友看到运动就退缩了，现代人坐久了，一动就气喘吁吁，今天咱们分享的运动，不激烈，既能放松身体，又能提升阳气。
　　我们做的时候可以参考下图，坐在床上，两腿搭在床下，胳膊支撑身体，头往后仰，用我们的两个肩膀往后夹，夹紧后背，一开始会感觉有点疼，坚持一会儿之后放松下来。
　　在办公室或是在外面散步时，也可以做，站着的方法是，两个胳膊在后背，双手交叉，往后拉，目的就是夹紧我们的后背。
　　这种收紧和放松我们后背的方法，虽然看着简单，但是能够刺激我们后背的督脉和膀胱经，疏通因长期久坐，瘀滞在我们后背的阳气。
　　最后再分享一个小窍门，我们在洗澡的时候，温热的水可以对着我们脖子后面的大椎冲一下，能够打通我们人体这个＂交通要塞＂，让体内阳气更好升发，洗澡之后再做做这个动作，效果更佳。
　　第二方面：驱寒补阳，用艾灸
　　对于体内寒气重的朋友，得想办法把瘀滞的寒气给疏散掉，否则一直积滞在体内，我们的结节也会越堵越大，寒气看不见摸不着，这就需要我们用一种能够化解寒淤，温补阳气的东西，替我们身体驱寒疏通。
　　古往今来，在驱寒补阳方面为首的，当以艾灸。艾灸可以培固人体的阳气，其中《神农本草经》中有记载：＂艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。＂
　　畏寒怕冷，寒气重的人，可以把艾草封在布包里，敷在我们的腹部肚脐处，或是用火点燃艾条，熏烤我们身体各个受寒的部位，都能起到驱寒祛湿，温通经络，补阳气的作用。
　　第三方面：疏散气郁，情绪畅
　　最后再来说一说气滞气郁的问题，身体的气血因为我们的气郁会产生淤堵，这样一来，体内的寒气更容易在此处＂作威作福＂，寒气和这些滞气勾结在一起，更容易产生结节。在这里给大家推荐一味泡脚方，运用柴胡解郁，让身体更顺畅。
　　所以咱们今天用柴胡的方法，并非食用哦，而是用它来泡脚，也能起到疏肝解郁的效果。但是不单用柴胡，而是和陈皮、枳壳、川芎、香附、芍药、炙甘草这七味草本搭配使用。
　　其中柴胡主要负责解郁理气；香附疏肝，辅助柴胡解郁；川芎是活血的，还有止痛的效果，可以帮助柴胡缓解身体的郁滞；
　　陈皮和枳壳也是理气的，芍药和甘草既能养血，又能疏肝，甘草还能调和这些草本，让它们互相协作，帮助我们身体把郁结之气给化解掉。
　　泡脚的时候，把这些草本按照一定的比例搭配，每周泡3次，如果郁结严重，可每日一次，通过我们脚底的皮肤，来吸收这些草本的解郁理气之效。
　　脚底一股股暖流涌入，感觉体内的这些寒啊，郁结啊，都慢慢在化解了，当然柴胡泡脚只是辅助，关键还是在于我们有了事情不要积压在心理，合理发泄出来，别让气郁结在体内。
　　体内寒毒重，体寒，怕冷阳虚的朋友，可以试试这些驱寒化瘀的方法，体内的温度上来了，寒气寒毒少了，结节自然就少了。
　　好了，关于如何祛除体内的寒毒，今天就说到这里了。