入睡困难是肝火旺,睡不好是心脾虚,想要睡好觉还得找原因
睡觉对人的生活是必不可少的,但很多女性随着年龄的增长就会出现失眠的症状,尤其是在面部往往表现为皮肤蜡黄、皮肤粗糙及容易醒不着,脸上容易出现黑眼圈或皮肤发黄,常被称为"黄脸婆"。因为随着社会的发展,女性的压力也慢慢增大,生活压力也会使身体内分泌出现紊乱,从而失眠也悄然出现。
失眠症对人有何危害?
1.掉头发
长时间的失眠症会导致内分泌失调、基础代谢系统紊乱和机体循环紊乱。如果长期内分泌失调,皮肤毛囊将加重分泌油脂。一旦油性发炎,头发和毛囊就会出现脱发、皮肤粗糙、起皮。另外,失眠会一直使大脑神经处于紧张状态,过度疲劳会加速脱发。日常生活中如果不注意自己的睡眠,很容易导致失眠加重和出现。
2.心绞痛
长期失眠,人体血液循环极易受到不同程度的干扰。尤其是某些慢性疾病,如高血压、高血糖,若长期失眠,则极易引起心血管及脑血管疾病。举例来说,心绞痛是许多心脏病发作前的一种症状,但是诱发这些疾病的原因很多,所以想要有一个健康的身体,平时要多注意自己的睡眠质量,只有睡眠好了心绞痛这种症状才会慢慢消失。
3.大量长斑
对于许多女性来说,健康固然重要,但失眠对皮肤状况造成的严重损伤也是相当大的。缺乏睡眠是一种能加速皮肤衰老的慢性病。对经常失眠的女性来说,脸上容易出现斑点和皱纹,所以很多人在年轻时就开始出现斑点,很有可能是睡眠不好所致,斑点不仅影响面貌,还对心理自信也有重要影响。
失眠其实绝大多数都是因为身体缺乏褪黑素了,但是外源补充褪黑素很容易引起身体自身褪黑素的抑制。而对于失眠者来说腺苷、三萜等物质都是有助于睡眠的。能激活脑部神经系统,修复受损的脑神经,帮助睡眠健康。而这些物质都蕴含在贡栖赤芝当中。因此在日常生活中可尝试用贡栖赤芝来帮助睡眠健康。
真实案例:
前几天医院里来了一位患者说: "我每天都睡不着觉,整天觉得自己昏昏欲睡,特别是到了晚上睡得好,但到了半夜总是醒来。一天也常常觉得自己没胃口,根本不想吃东西,不知道是怎么回事。失眠让我整个人作息都非常不规律,不知道怎么办才好?"
我询问了他和妻子最近的房事如何?是否有过早泄?病人在我的询问之下犹豫了一会说确实房事不佳,还经常早泄。
经详细询问和了解,原来张先生几年前因为和前妻因为孩子的抚养权问题吵架,一时半会觉得十分心烦意乱,自那时起他就有失眠的症状。因为长时间睡不着还觉得自己口干,小便发黄,整个人看起来也是病入膏肓,精神不振。而且还常常手脚不停地抖,还会经常出汗。
以我的观点,他属于心肾不交型失眠,这是由于肾亏和阳精不能上承所致,从而导致了心火旺盛和身体内阳气下降,心肾两者失去协调所导致的失眠。
入睡困难是肝火旺,睡不好是心脾虚,想要睡好觉还得找原因
1、心脾两虚
这是由于心脾两虚所致的失眠,平时多思虑和过度劳累使心血受损,导致心血不足,从而对身体造成严重伤害。
2、阴虚火旺
阴虚火旺是导致失眠的第二个原因,主要是由于能量不足容易产生心肾不交。通常感到气血不足、心脾虚。
3.肝火旺盛
肝火旺的人易导致失眠,常因肝脏功能不佳而导致失眠。
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