女性喝红糖水，是经期喝还是月经结束后喝？多数女性搞错了

　　导语：对于很多女性来说，红糖水是自己的好伴侣，尤其是来姨妈的时候，很多女性都喜欢用红糖水去缓解痛经，至于有没有效，其实是没有一致答案的，有的人觉得，在经期不能够喝红糖水，但是又有人反对说，在经期可以喝。
　　那么，究竟能不能喝呢？其实，大家要对这些常识有所了解，才不会觉得很迷茫了。
　　女性喝红糖有什么好处？
　　调节月经
　　平时喝红糖水的时候一定要趁热喝， 这个时候喝可以温暖我们的子宫，促进月经通畅排出，同时可以活络气血，减少子宫内的淤血，加快血液的循环速度。
　　与此同时 减少了血块的产生，从而避免了黑血的出现。
　　美容祛斑
　　红糖中的铁元素含量丰富，对女性朋友有助于淡化细斑，保持皮肤的光滑，让皮肤看起来更加红润有光泽。
　　补虚
　　红糖中含有多种糖类能量物质， 可以促进女性细胞的代谢为体内细胞提供能量 。而且对于年老体弱，大病初愈的人来讲， 经常食用有助于软化血管，同时可以进补身体。
　　虽然红糖是属于糖类 ，但是不用担心大量食用引发牙科疾病。相反还具有一定的治疗效果。
　　能提高身体免疫力
　　中医常讲 ，温而补之，温而通之，温而散之。红 糖正是温补的佳品，平时适量饮用红糖水，能改善 食欲不振、营养不良、气血虚弱等现象，能提高身体免疫力。
　　并且红糖中含有的葡萄糖，吸收和利用率高，能快速补充体力，受寒时喝红糖姜汤有祛寒的作用。
　　女性喝红糖水，是经期喝还是月经结束后喝？多数女性搞错了
　　在你痛经的时候，可能很多人告诉你喝红糖水有助于缓解疼痛，讲到这里， 可能有一些女性朋友都非常的疑惑，想清楚红糖水是否可以缓解痛经，但确实是有助于缓解。
　　但是如果是在经期喝， 很容易导致血块的出现，淤血及时排不出去 ，堆积在体内，会不利于我们的身体健康。
　　那么 喝红糖水的最佳时间是在姨妈前一周或者是来完姨妈后的一周。
　　如果在前一周喝，会降低月经期间出现痛经的现象，同时还可以促进淤血的排出。
　　如果在姨妈期结束之后，喝一些红糖水 可以起到补血的效果 。
　　毕竟是 在姨妈期间体内会流失大量的血，这个时候补血是非常重要的了。 尤其是对于贫血和体质比较差的女生来讲，一定要牢记。
　　缓解姨妈痛的三大妙招
　　多喝热水
　　多喝热水可不是因为直男才火的， 对宫寒女性来说,月经来临时候往往喝热水能对子宫起到保暖作用,从而缓解疼痛感。
　　躺下休息，或者喝牛奶或者酸奶
　　因为酸奶和牛奶含有大量的钙，能有效的缓解神经的绷劲，从而 降低子宫肌肉的痉挛次数达到缓解经痛的效果。前提是要是温的或是热的。
　　月经来临之前注意饮食
　　在月经来临之前， 应该注意保暖，多吃一些清淡的食物 ，尽量避免吃冰凉或者是刺激性的食物，这样能有效降低经期来临时的疼痛。